Дом советов
Профилактика заболеваний для Вас сегодня 24.02.2017,
Добрых советов и рецептов Вам, Гость | RSS
Главная СоветыРегистрацияВходРецепты
Меню сайта
Категории раздела
Мода [38]
Модная одежда [12]
Стиль [69]
Косметика [73]
Болезни [223]
Лекарства [12]
Народные рецепты [167]
Профилактика заболеваний [200]
Этим интересуются!

Наш опрос
Оцените наш сайт полезных советов
Всего ответов: 545
Статистика

Онлайн в Доме советов: 24
Гостей: 20
Жителей: 4
RobertRog, Michaelgari, Davidgreet, WilliamherY
Главная » Статьи » Красота и здоровье » Профилактика заболеваний » Правильное питание, продукты, способствующие укреплению иммунитета

Правильное питание, продукты, способствующие укреплению иммунитета

 «Дом советов» в статье Правильное питание, как с его помощью облегчить симптомы астмы рассказал из-за чего у больных, страдающих бронхиальной астмой, затрудняется дыхание. А так же посоветовал, как при помощи скорректированного рациона питания снизить риск возникновения астматического приступа. А статья Правильное питание, продукты, способствующие укреплению иммунитета поможет Вам с помощью правильно подобранного рациона питания можно восстановить свой иммунитет.

Восстанавливаем иммунитет


  Научный исследования последних лет говорят о том, что еда, которая является приносит пользу желудочно-кишечному тракту, а так же для обычной микрофлоры нашего кишечного, способна помочь восстановить нормальный иммунитет нашего организма.
  Нашему организму для оптимальной жизнедеятельности и нормальной среды кишечных бактерий, должны постоянно поступать в кишечник пищевые волокна, в идеале в каждый прием пищи. Такое правильное питание без особых усилий может организовать себе каждый. Для этого надо все время кушать блюда из рыбы или мясные блюда в сочетании с овощными салатами, обязательно добавлять в блюда свежую зелень, особенно полезен творог с зеленью и другими овощами. В кефир же можно добавлять порезанные свеклу, морковку, свежие огурцы, зелень лука, укроп или петрушку, таким образом Вы получите холодный полезный суп под названием «холодник». Надо обязательно употреблять в пищу квашенную капусту, овощные супы и каши из цельнозерновых злаков. От любимых перекусов печенюжками и тортиками необходимо отказаться раз и навсегда. В качестве перекуса могут быть фрукты, хлеб из отрубей, мелко натертый топинамбур, запеченная или свежая тыква, свежая морковь либо салат из нее, если Вам скучно есть просто кусок овоща, то можно нарезать их в виде вырезанных фигурок.
   Идеальный источник полезного пектина (растворимых пищевых волокон) - это яблоки. Подойдут и сырые, и печеные, и всевозможные блюда с запеченными яблоками, и яблочные пюре, а также другие любые блюда, в процессе готовки которых используется этот вкусный и полезный фрукт.

Что происходит в кишечнике при правильном питании


   Ответом на наше сбалансированное и правильное питание микрофлоры, кишечник сможет обеспечить наш организм полезными кишечными бактериями и продуктами их жизнедеятельности, необходимые для поддержки нормального иммунитета. При заболевании бронхиальной астмой, также как и при других заболеваниях, вызванных аллергическими реакциями архиважно по-максимуму снизить доступ в кровь из пищевых аллергенов из желудочно-кишечного тракта . Это может происходить только тогда, когда есть определенное количество бифидобактерий, которые жизнеспособны и их количество, в оптимальном раскладе, составляет в нормальной кишечной микрофлоре большинство. Они создают на поверхности слизистой оболочки кишки, так называемую цельную биопленку, которая у здорового человека не позволяет проникать в кровь нежелательных частиц отчасти расщепившихся молекул из пищи. И данный фактор является довольно весомым аргументом, для того, чтобы постоянно подпитывать пищевыми волокнами наших маленьких стражей и тем самым укреплять свой иммунитет.
   «Дом советов» в статье Правильное питание, продукты, способствующие укреплению иммунитета рассказал Вам о том, что если питаться правильно, то у Вас будет вырабатываться полезная микрофлора кишечника и тем самым повышаться иммунитет организма.

Смотрите ЕЩЕ материалы по теме:
Категория: Профилактика заболеваний | Добавил: Elena1 (20.08.2013) | Автор: Яценко Елена E W
Просмотров: 1387 | Комментарии: 1 | Теги: правильное питание, иммунитет, профилактика заболеваний | Рейтинг: 5.0/2
Всего комментариев: 1
1 Kalina   (20.09.2015 23:48)
Вроде и питаюсь правильно, а зимой так переболела ангиной, никакая еда не помогала, только полиоксидоний помог иммунитету восстановиться.

Сейчас смотрят эти видео рецепты

Гаспачо
00:01:21

Смотрите также статьи по темам » »


полезные советы и рецепты для всех Как выбрать утюжок для волос


полезные советы и рецепты для всех Как стричь ногти ребёнку

Поделитесь своим впечатлением о статье "Правильное питание, продукты, способствующие укреплению иммунитета"


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Cейчас покупают
Хостинг от uWeb

© 2008-2017 "Дом советов" - кулинарные рецепты и полезные советы для всех
Рейтинг@Mail.ru