Дом советов
Профилактика заболеваний для Вас сегодня 22.09.2017,
Добрых советов и рецептов Вам, Гость | RSS
Главная СоветыРегистрацияВходРецепты
Меню сайта
Категории раздела
Мода [37]
Модная одежда [13]
Стиль [73]
Косметика [77]
Болезни [232]
Лекарства [18]
Народные рецепты [163]
Профилактика заболеваний [213]
Этим интересуются!

Наш опрос
Наибольшее влияние при принятии ваших решений оказывает:
Всего ответов: 296
Статистика

Онлайн в Доме советов: 19
Гостей: 18
Жителей: 1
yapedfup
Главная » Статьи » Красота и здоровье » Профилактика заболеваний » Польза и вред семян подсолнечника

Польза и вред семян подсолнечника

польза семян подсолнечникаДом советов про подсолнечник и его семена.

Сырое семя подсолнечника любят и взрослые и дети. Оно не только очень вкусное, но и полезное.

Положительное воздействие семечек на организм женщины

Подсолнечник содержит огромное количество полезных витаминов, микроэлементов и других веществ. 

В состав сырых семян входят:

  1. Витамин Е. Положительно влияет на кожу и волосы. Эффективно увлажняет эпидермис, не допускает образования морщин и препятствует преждевременному старению. Кожа становится здоровой и сияющей. Укрепляет ногти, делает их прочными и красивыми. Эффективность витамина Е обусловлена его антиоксидантным действием, благодаря которому обеспечивается защита клеток от пагубного влияния радикалов.
  2. Хинная, хлорогеновая и кофейная кислоты. Обладают антиоксидантным влиянием. Способствуют активизации обменных процессов, насыщают клетки кислородом, оказывают противовоспалительный эффект.
  3. Аргининовая аминокислота. Принимает участие в регулировке сердечной деятельности. Положительно влияет на состояние кровеносных сосудов.
  4. Полиненасыщенные жирные кислоты. Активизируют обменные процессы, улучшают питание тканей, способствуют снижению уровня холестерина в крови. Оказывают действенную помощь в борьбе с лишними килограммами.
  5. Ядра растения способствуют улучшению настроения, уменьшают проявления депрессии.
  6. Польза семян подсолнечника неоценима. Входящие в их состав минералы и витамины положительно влияют на организм. Магний укрепляет стенки кровеносных сосудов. Селен не допускает развития рака матки и молочной железы. Аскорбиновая кислота повышает иммунитет, активизируя собственные защитные силы.
  7. Ядра подсолнечника успешно используют в приготовлении скрабов для ухода за лицом. Они оказывают выраженное очищающее действие. 

Возможный вред от подсолнечника

Неправильное хранение и чрезмерное употребление сырых семян способно оказать негативное влияние на организм человека:

  1. При заболеваниях горла могут повредить воспаленную слизистую оболочку, поскольку обладают плотной кожурой.
  2. Негативно воздействуют на зубную эмаль. Способствуют развитию кариеса и отложению камней.
  3. Кожура семечек способна накаливаться в аппендиксе, провоцируя его воспаление.
  4. При нарушении правил хранения в ядрах образуется кадмий, неблагоприятно воздействующий на почки и центральную нервную систему.
  5. Продукт обладает большим количеством калорий, поэтому нежелательно щелкать семечки во время диеты.

Семена подсолнечника способны принести как пользу, так и вред, поэтому употреблять их следует осторожно, в разумных объемах.


Смотрите ЕЩЕ материалы по теме:
Категория: Профилактика заболеваний | Добавил: tairi (15.11.2008) E
Просмотров: 13224 | Комментарии: 3 | Теги: Подсолнечник, польза, вред | Рейтинг: 4.8/5
Всего комментариев: 3
3 Jeancy   (04.05.2012 19:10)
Thanks for statring starting the ball rolling with this insight.

2 wasilina   (05.11.2009 23:35)
Да, действительно, это очень актуально. Спасибо за советы.

1 allamusic   (16.11.2008 18:09)
happy Спасибо, хорошая тема

Сейчас смотрят эти видео рецепты

Summer Sunset
00:01:32

Лук
00:01:18

Смотрите также статьи по темам » »


полезные советы и рецепты для всех Какие негативные факторы могут выявить инженерно-геологические изыскания?


полезные советы и рецепты для всех В каких продуктах содержится витамин B12

Поделитесь своим впечатлением о статье "Польза и вред семян подсолнечника"


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Cейчас покупают
Хостинг от uWeb

© 2008-2017 "Дом советов" - кулинарные рецепты и полезные советы для всех
Рейтинг@Mail.ru