Дом советов
Профилактика заболеваний для Вас сегодня 22.09.2017,
Добрых советов и рецептов Вам, Гость | RSS
Главная СоветыРегистрацияВходРецепты
Меню сайта
Категории раздела
Мода [37]
Модная одежда [13]
Стиль [73]
Косметика [77]
Болезни [232]
Лекарства [18]
Народные рецепты [163]
Профилактика заболеваний [213]
Этим интересуются!

Наш опрос
Понравилась статья?
Всего ответов: 856
Статистика

Онлайн в Доме советов: 7
Гостей: 7
Жителей: 0
Главная » Статьи » Красота и здоровье » Профилактика заболеваний » Опасности за компьютером. Усталость и компьютерный трудоголизм

Опасности за компьютером. Усталость и компьютерный трудоголизм

         Синдром хронической усталости

         Синдром хронической усталости (СХУ) – это болезнь современного населения, некая плата за цивилизацию. Человек, который работает с эмоциональными нагрузками, часто испытывает быстро возникшую усталость. Причем эта усталость не проходит даже после отдыха. И работа за компьютером тоже является одной из причин возникновения синдрома хронической усталости. При работе за компьютером человек сконцентрирован намного больше, чем при работе с бумажными документами. 

            При СХУ снижается иммунитет и происходит активизация инфекционных заболеваний, появляются боли в мышцах, в суставах, в горле, увеличиваются лимфоузлы. Обычно такие симптомы путают с разными другими заболеваниями, и только отсутствие эффекта лечения дает задуматься. СХУ – это совсем не патология нервной системы, однако от него могут страдать все системы организма.

         Необходимо получить консультацию невропатолога и эндокринолога, проанализировать свой образ жизни, свою нагрузку при работе за компьютером и даже то, что вы едите. Поможет вам справиться с СХУ отдых, физкультура, прием витаминов. Отдых – это самое главное. Человек с постоянно ускоряющимся ритмом жизни совсем перестал отдыхать, можно сказать разучился. Ведь отправляясь на отдых, мы первым делом узнаем, есть ли там доступ к интернету и обязательно берем с собой компьютер.

         Компьютерный трудоголизм

         Люди, которые по многу часов проводят за компьютерными играми, за он-лайн общением, становятся зависимыми от компьютеров. У них появляется симптом привыкания, как у наркоманов. Но все-такие для большего количества людей компьютер – это рабочий инструмент и средство основного заработка. Длительная постоянная и усиленная концентрация внимания при работе за компьютером приводят к стрессам, к нагрузке нервной системы. А психическое состояние самого человек целиком и полностью зависит от состояния нервной системы. 

         Психоневрологические состояния людей, которые проводят много времени за компьютером:

- раздражительность

- замкнутость

- заторможенность реакции

- нарушение сна.

         Компьютерные трудоголики со временем становятся менее общительными, работа их поглощает целиком, причем до такой степени, что человек даже забывает о прочих ценностях в жизни, и даже о семье. Постоянные мысли о работе не дают трудоголику полноценно отдохнуть, а это ведет к тому, что нервная система постоянно накапливает стресс, что рано или поздно скажется на нарушении психики и на физическом здоровье. Концентрация внимания при работе за компьютером намного выше, чем при бумажной работе, отсюда и более интенсивные нагрузки на нервную систему.

         Что делать в этой ситуации?

         С одной стороны понятно, почему человек так много работает – это и заработок, и карьерный рост, успеть сделать работы побольше, чтобы успеть к отпуску и т.д. Но вот обратная сторона такого трудоголизма – потеря здоровья, а следовательно и нормальной полноценной жизни. нужно всегда оценивать ситуацию, чтобы те заработанные вами деньги не пошли на лечение тех проблем, которые вы приобрели при сильной нагрузке.

         Проблема в том, что трудоголизм не заметен самому трудоголику, поэтому обратите внимание на замечания членов вашей семьи. Если не справляетесь сами, обратитесь к психологу, который поможет решить возникшие проблемы и научит правильно отдыхать.

         Смена вида деятельности не принесет вам нужного результата. Потому что изучение новой работы требует еще большей концентрации внимания и времени, а для истощенной нервной системы это очередной стресс. Компьютерному трудоголику нужно обязательно заниматься спортом, уметь расслабляться (слушать спокойную музыку, выезжать на природу и т.д.).


Смотрите ЕЩЕ материалы по теме:
Категория: Профилактика заболеваний | Добавил: Alex-dok (31.07.2013) | Автор: Щербань Алексей E W
Просмотров: 1571 | Теги: усталость, компьютер | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0

Сейчас смотрят эти видео рецепты

Смотрите также статьи по темам » »


полезные советы и рецепты для всех Посуда для алкогольных напитков. Какая она должна быть?


полезные советы и рецепты для всех Премиальный кроссовер для увлеченного идеей «Q» автолюбителя

Поделитесь своим впечатлением о статье "Опасности за компьютером. Усталость и компьютерный трудоголизм"


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Cейчас покупают
Хостинг от uWeb

© 2008-2017 "Дом советов" - кулинарные рецепты и полезные советы для всех
Рейтинг@Mail.ru