Дом советов
Профилактика заболеваний для Вас сегодня 28.05.2017,
Добрых советов и рецептов Вам, Гость | RSS
Главная СоветыРегистрацияВходРецепты
Меню сайта
Категории раздела
Мода [37]
Модная одежда [13]
Стиль [70]
Косметика [76]
Болезни [226]
Лекарства [13]
Народные рецепты [162]
Профилактика заболеваний [207]
Этим интересуются!

Наш опрос
Оцените наш сайт полезных советов
Всего ответов: 547
Статистика

Онлайн в Доме советов: 54
Гостей: 48
Жителей: 6
Emermvex, eapedfup, bialmizile, Gaifyerefe, Rafeattill, wrommoloky
Главная » Статьи » Красота и здоровье » Профилактика заболеваний » Морковь – очень полезный овощ для детей

Морковь – очень полезный овощ для детей

  «Дом советов» расскажет своим читателям о пользе моркови, о витаминах и минералах, которыми она богата. 

Витаминный состав моркови 


  Морковь – это самый большой источник бета-каротина, который помогает нашему организму вырабатывать витамин А. Еще в моркови содержится большое количество витамина С, железа, калия. Но много бета-каротина содержится много только в ярко оранжевой моркови (девять миллиграмм в сто граммах моркови), а в моркови светлых сортов содержится всего один – полтора  миллиграмм бета-каротина в сто граммах моркови.                  Витамин А помогает поддерживать хорошее состояние нашей кожи, оказывает благотворительное влияние на наше зрение, обеспечивает хорошее состояние слизистых оболочек, а так же играет огромную роль в процессе укрепления нашего иммунитета. О пользе витамина С уже наверное известно каждому, ну мы напомним лишь самые важные и главные моменты. Витамин С нужен нашему организму чтобы все процессы обмена его веществ протекали нормально. Особенно это важно для маленьких детей. А еще витамин С способствует повышению иммунитета, соответственно повышает сопротивляемость организма ребенка к различным болезням. А еще витамин С помогает тканям и клеткам организма ребенка расти.   

Содержание железа в организме


  Теперь рассмотрим пользу содержание минеральных веществ в этом полезном корнеплоде. К сожалению полезных минеральных веществ в моркови содержится не очень много. Но зато какие! Железо – это основная составляющая гемоглобина, участвующего в процессе кроветворения. Железо чрезвычайно важно для нормального развития ребенка. Морковь очень много содержит в себе железа, да еще в ней же содержится и витамин С, помогающий железу лучше усваиваться нашему организму. Именно поэтому морковь рекомендуют людям, которые страдают анемией. Но надо помнить, что одной морковки недостаточно для пополнения запасов железа и справиться с дефицитом железа в нашем организме. Врачи утверждают, что из продуктов животного происхождения железо усваивается гораздо лучше чем из продуктов растительного происхождения.   

Содержание калия в моркови


   В моркови содержится еще один полезный для нашего организма минерал – калий. Калий помогает нашему организму регулировать водно-солевой баланс и обмен веществ. Калий чрезвычайно важен для правильной работы сердечно-сосудистой системы, а так же помогает правильно развиваться мышцам.
    В общем теперь благодаря «Дому советов» Вы смогли больше узнать о полезных свойствах моркови и теперь смогли по достоинству оценить этот замечательный корнеплод.  Не ленитесь, чистите и давайте своим деткам погрызть морковку и Ваши дети будут веселы и здоровы!

Смотрите ЕЩЕ материалы по теме:
Категория: Профилактика заболеваний | Добавил: simakova_natalja (21.06.2013) | Автор: Ната Симакова E W
Просмотров: 1700 | Теги: овощи, польза, дети, Морковь | Рейтинг: 5.0/2
Всего комментариев: 0

Сейчас смотрят эти видео рецепты

Редис
00:01:18

Смотрите также статьи по темам » »


полезные советы и рецепты для всех Восполнение недостатка кальция в организме


полезные советы и рецепты для всех Воздушный Пирог Ленивчик

Поделитесь своим впечатлением о статье "Морковь – очень полезный овощ для детей"


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Cейчас покупают
Хостинг от uWeb

© 2008-2017 "Дом советов" - кулинарные рецепты и полезные советы для всех
Рейтинг@Mail.ru