Дом советов
Профилактика заболеваний для Вас сегодня 28.05.2017,
Добрых советов и рецептов Вам, Гость | RSS
Главная СоветыРегистрацияВходРецепты
Меню сайта
Категории раздела
Мода [37]
Модная одежда [13]
Стиль [70]
Косметика [76]
Болезни [225]
Лекарства [13]
Народные рецепты [162]
Профилактика заболеваний [207]
Этим интересуются!

Наш опрос
Наибольшее влияние при принятии ваших решений оказывает:
Всего ответов: 291
Статистика

Онлайн в Доме советов: 30
Гостей: 26
Жителей: 4
Emermvex, bialmizile, Gaifyerefe, Doxinfog
Главная » Статьи » Красота и здоровье » Профилактика заболеваний » Как продлить молодость при помощи питания, как побороть холестерин

Как продлить молодость при помощи питания, как побороть холестерин

Дом Советов рекомендует другие статьи этого цикла:
Как остановить процесс старения при помощи питания
Как похудеть и не набирать вес при помощи питания
Желание продлить молодость вполне естественно для каждого человека. Но все по разному идут к желаемой цели, - кто-то не жалеет денег на дорогую «омолаживающую» косметику. Кто-то становится постоянным клиентом салонов красоты. Некоторые прибегают к всевозможным диетам, дабы чувствовать себя молодым и здоровым. Последний вариант, пожалуй, наиболее близок к идеальной  помощи нашему организму сохранить молодость. Но стоит учесть важный момент: для оздоровления организма и поддержания себя в хорошей форме не нужно периодически садиться на всевозможные диеты. Нужно пересмотреть свое питание и наладить его, внеся некоторые изменения. То есть, вам нужно ежедневно кушать вкусную пищу в нормальных количествах, но при этом отдавать предпочтение более полезным для вас продуктам.

Какие продукты ведут к преждевременной старости

Все продукты, «богатые» на холестерин вызывают преждевременное старение организма. А чрезмерное употребление таких продуктов нередко становится причиной инфарктов или инсультов. Чем вреден холестерин? Это жироподобное вещество, которое откладывается в сосудах и ухудшает питание органов и тканей свежей кровью.

Какие продукты содержат наибольшее количество холестерина

Яйца, сало, сливочное масло, печень, мозги, жирные сыры и мясо, кондитерские изделия, мороженное, маргарин, пальмовое и кокосовое масло, жирные мясные бульоны, жирная сметана, майонез.
Суточная норма холестерина - до 500 мг. Получается, если вы съели два яйца с утра, - вы исчерпали норму холестерина на весь день. Из этого становится просто очевидно, что большинство из нас «злоупотребляет» холестерино - содержащими продуктами, практически, ежедневно. Холестерин должен поступать в организм, но при двух условиях, - его не должно быть слишком много, и параллельно с ним нужно употреблять достаточно тех продуктов, которые его «нейтрализуют».
Примечательно: опыты, проводимые учеными, по изучению действия холестерина доказали, что холестерин приносит больше вреда тому организму, который подвергается постоянным стрессам.

Продукты, которые нейтрализуют холестерин

как снизить- побороть холестерин? При помощи соков и овощей
Яблоки (сохраняют эластичность сосудов),
Черника (чемпион по борьбе со свободными радикалами, которые являются прямой причиной преждевременного старения)
Черная смородина (омолаживает нервную и сердечно-сосудистую системы)
Гранат (укрепляет стенки сосудов)
Черешня (прекрасно выводит лишний холестерин)
Брокколи (содержит в большом количестве антиоксиданты)
Помидоры (борцы с преждевременной старостью, соке и домашний соус не менее полезны)
Апельсины (снижают холестерин)
А также: персики, слива, красный виноград (сок и вино из него), малина, клубника, красный лук, шпинат, овсяные хлопья, хлеб с отрубями, чай, кофе и черный шоколад.
Наладить «правильное» омолаживающее питание не так уж сложно, - посадите у себя на даче побольше зелени, ягод, фруктов и темного винограда. Ну а если собственная дача только в планах, - в супермаркетах больше времени задерживайтесь у лотков с фруктами и овощами, чем у колбасного отдела.

Всегда будьте здоровы и молоды.

Смотрите ЕЩЕ материалы по теме:
Категория: Профилактика заболеваний | Добавил: irina321 (06.02.2014) | Автор: Назаренко Ирина E W
Просмотров: 4804 | Теги: Здоровье, питание, холестерин, профилактика болезней | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0

Сейчас смотрят эти видео рецепты

Смотрите также статьи по темам » »


полезные советы и рецепты для всех Что приготовить на ужин. Рецепты: готовим ужин быстро и вкусно


полезные советы и рецепты для всех Как Сохранить Зрение при Работе за Компьтером

Поделитесь своим впечатлением о статье "Как продлить молодость при помощи питания, как побороть холестерин"


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Cейчас покупают
Хостинг от uWeb

© 2008-2017 "Дом советов" - кулинарные рецепты и полезные советы для всех
Рейтинг@Mail.ru