Дом советов
Все рецепты и  советы для Вас сегодня - Суббота,11.02.2012 время 10:36
Приветствуем Вас Гость! Наши советы и рецепты для Вас! | RSS
Главная Полезные советы и рецептыРегистрация ВходКомментарии Наш блог
Меню
Категории
Мода [14]
Модная одежда [8]
Стиль [45]
Косметика [34]
Болезни [49]
Лекарства [10]
Народные рецепты [72]
Профилактика заболеваний [109]
Отвечают на вопросы
Чем и как выпаивать ребенка при отравлении? (0)
Сбивать ли температуру при отравлении? (0)
Как распознать кишечную инфекцию? (0)

Сейчас читают
советы и рецепты для всех
Гороскоп на месяц октябрь 2011. Гороскоп в картинках для зна...
Статья дня
А Вы знаете?

Главная » Советы и статьи » Красота и здоровье » Профилактика заболеваний» Как эффективно бороться с целлюлитом?

Как эффективно бороться с целлюлитом?



Дом Советов уже рассказывал о причинах появления целлюлита, и теперь расскажет о том, как эффективно бороться с целлюлитом. Казалось бы, целлюлит – довольно проблемное явление, тут есть от чего опустить руки. Но целлюлит – не повод отравлять существование себе и окружающим. Если запастись настойчивостью и поставить четкую цель, то эффективно бороться с целлюлитом можно. Дорогие женщины, вы хотите эффектно выглядеть в летних нарядах и не прятаться в закрытые купальнике на пляже? Тогда, не думая долго, начинаем беспощадно бороться с целлюлитом!

Целлюлит – это шлаки и жировые отложения, которые откладываются в подкожной клетчатке. Понятно, что целлюлит, как и любая проблема, не возникает за один день. Несогласованность между процессом циркуляции лимфы в тканях и водно-минеральным балансом развивается годами. Все дело в том, как вы сами относитесь к такой проблеме, как целлюлит. Не обращаете внимания – ведь есть дела и поважнее, или наоборот, всеми силами стараетесь бороться с целлюлитом и препятствовать его появлению.

Дом Советов не оставит вас в беде и подскажет, как эффективно бороться с целлюлитом. Так как же избавиться от этой невыносимой апельсиновой корки с бугорками и ямками? Если вам предложат чудодейственные таблетки, которые быстро избавят вас от целлюлита навсегда – не верьте!!! Для эффективной борьбы с целлюлитом нужен целый комплекс мероприятий, которые включают в себя правильное сбалансированное питание, специальные упражнения против целлюлита, массаж, фитотерапию, восстановление функций кишечника, применение косметических средств и процедур.

Но обо всем по порядку. Борьба с целлюлитом не терпит спешки и временных мер. Нужна массированная атака и активное наступление. Тогда победа будет за вами!

Как эффективно бороться с целлюлитом?

  • Самое первое и важное средство для борьбы с целлюлитом – это правильное питание и здоровое меню. Целлюлит провоцируют жареные острые блюда, жирное мясо, колбасные изделия, птица с кожей, копчености, соленья, маринады, сдобная выпечка, пирожные, торты с кремом и всевозможные сладости. Если вы предрасположены к появлению целлюлита, от таких продуктов нужно отказаться совсем. Также не ешьте продуктов с добавками-красителями, искусственными ароматизаторами, подсластителями и улучшителями вкуса и запаха. Чипсы и сухарики – это не для вас! Когда готовите птицу, снимайте с нее кожу. Молочные продукты только средней и низкой жирности. Полюбите овощи, их целлюлит очень недолюбливает. Овощи, особенно те, которые имеют яркую окраску, – помидоры, красный перец, морковь, шпинат, брокколи, артишок, тыква, - помогают восстановлению поврежденной целлюлитом ткани.
  • Избавляйтесь от лишних килограммов. Только медленно и постепенно. Не надо срочно садиться на диету. Достаточно постепенно исключить из меню все вредные вышеперечисленные продукты. Резкое снижение веса ухудшает состояние кожи!
  • Не голодайте и пейте много жидкости (лучше воды, зеленого несладкого чая, свежевыжатых фруктовых и овощных соков)!
  • Бросьте курить! Никотин разрушает витамин С, который принимает участие в восстановлении кожи и соединительных тканей. К тому же никотин, отравляет организм вредными веществами, и в жировых клетках накапливается еще больше токсинов.  Так что курение создает весьма благоприятные условия для развития целлюлита.
  • Не носите обувь на высоком каблуке и чрезмерно тесную одежду. Ткани подкожной клетчатки сдавливаются и периферическое кровообращение нарушается. Если по специфике работы вам нужно долго стоять или сидеть, чаще меняйте положение тела и ног и периодически делайте пару-тройку незаметных упражнений.
  • Займитесь спортом! Недостаток движения и бездействие мышц приводит к застою лимфы и крови. Очень важно в процессе борьбы с целлюлитом регулярно выполнять комплекс специальных упражнений от целлюлита.
  • Внесите в режим дня обязательный контрастный душ. Чередование теплой и холодной воды отлично улучшает кровообращение. Принимая душ, растирайте кожу щеткой, рукавицей или мочалкой. Если нет противопоказаний, ходите в сауну или баню.
  • Стрессы и постоянные переживания мешают эффективно бороться с целлюлитом. Постарайтесь не нервничать понапрасну. Освойте упражнения на релаксацию и пользуйтесь ими, чтобы снять напряжение и расслабить все мышцы тела. Достаточно хорошо помогает в борьбе с целлюлитом йога.
  • Еженедельно проводите пилинг всего тела и применяйте антицеллюлитные кремы. В состав таких кремов должны входить препараты растительного происхождения, которые зарекомендовали себя в качестве эффективного средства для борьбы с целлюлитом: экстракты плюща, гинкго билоба, бурые морские водоросли.   Антицеллюлитные кремы облегчают выведение жидкости из жировых слоев через лимфосистему, улучшают тонус кожи.

Аппаратные методы эффективной борьбы с целлюлитом

Хорошими методами физического воздействия при борьбе с целлюлитом считаются разные виды массажа, которые уменьшают застой и обеспечивают лимфодренаж. Применяются мануальный массаж и разные виды аппаратного массажа – пневмомассаж и вакуумный массаж.

Более эффективно борется с целлюлитом микротоковая стимуляция или электромиостимуляция. Во время этих процедур мышцы интенсивно сокращаются под действием тока и подключают к обменным процессам клетки соседних тканей. При этом жир сжигается и целлюлит разбивается.

Полноценно бороться с целлюлитом вам поможет методика липолиза. Электролиполиз – это процедура с использованием электродов, по которым идет переменный ток, и которые вынуждают ионы передвигать по клеткам тела. В результате жир переход в текучее состояние, и клетки быстро от него избавляются.

При лечении целлюлита применяют и метод ультразвука для избавления от целлюлита. Ультразвук аккуратно и мягко дробит жир, не задевая и не повреждая клетку.

Самый радикальный и эффективный метод борьбы с целлюлитом, это, бесспорно, липосакция. Но это уже нешуточная хирургическая операция, которая проводится под наркозом и применяется в особо запущенных случаях. В подкожную жировой слой вводятся специальные полые иглы. Одна игла плавит жир, а вторая его отсасывает. Восстановление после этой операции проходит долго и достаточно болезненно, но результат того стоит – жировые отложения полностью исчезают. Но навсегда ли?

С целлюлитом вполне можно эффективно бороться. Правильное питание, упражнения, отказ от плохих привычек, косметические средства и массаж не только избавят вас от целлюлита, но и благотворно скажутся на вашем здоровье и на качестве вашей жизни в целом. Но прежде, чем применять на себе аппаратные и хирургические методы борьбы с целлюлитом, подумайте, так ли плохо у вас обстоят дела? Возможно, вы справитесь собственными силами?

В любом случае, имейте в виду, что процесс избавления от целлюлита достаточно длительный. Если вы решили бороться с целлюлитом аппаратными методами, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. И в любом случае, помните, что успех зависит только от вас! Вы точно сможете создать привлекательный, здоровый и уверенный образ новой себя! Удачи!




Источник: http://www.domsovetof.ru
Категория: Профилактика заболеваний | Добавил: gesiona (27.07.2010) | Автор: Виктория Аджигирей E W|
Просмотров: 4507 | Теги: целлюлит, похудеть | Рейтинг: 5.0/2 | Оцените

Читайте также статьи:
загрузка...
Прокомментируйте статью: Как эффективно бороться с целлюлитом?

Всего комментариев: 1
0  
1 еленка   (09.09.2010 01:55)
Все советы очень действенны. А еще очень хорошо помогают прыжки на скакалке - каждый день.

Имя *:
Email:
Код *:
Познакомьтетесь с другими советами по теме: Красота и здоровье- Профилактика заболеваний
Поиск

последние новости
новость от Дома советов: Апокалипсис 2012 - так будет всё же апокалипсис в 2012 году? Что нас ждет в 2012?
Апокалипсис 2012 - так будет всё же апокалипсис в 2012 году? Что нас ждет в 2012? (0)
новость от Дома советов: Итоги конкурса
Итоги конкурса "Вкусные рецепты салатов" (9)
Советуем

Подписка на новости
подписка на новости Дома советовRSS поток новых публикаций!

Надоела реклама? Зарегистрируйтесь!
И читайте наш сайт
БЕЗ РЕКЛАМЫ!

Плюсы регистрации
Новости

Сейчас обсуждают





  Все комментарии

Сейчас в блогах
Болезни детей. Инфекции и глисты. (0)

Фондю: как выбрать фондюшницу, как приготовить фондю, рецепты с фото (0)

Английский для детей. Изучение английского языка. (0)


 
 
Каталог@MAIL.RU - каталог ресурсов интернет
 
Rambler's Top100
Найти рецепт или совет

загрузка...
© 2008-2012 Дом советов - рецепты и советы для всех
Любое использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации. Реклама у нас Обратная связь