Дом советов
Профилактика заболеваний для Вас сегодня 14.12.2017,
Добрых советов и рецептов Вам, Гость | RSS
Главная СоветыРегистрацияВходРецепты
Меню сайта
Категории раздела
Мода [37]
Модная одежда [14]
Стиль [76]
Косметика [82]
Болезни [233]
Лекарства [18]
Народные рецепты [164]
Профилактика заболеваний [214]
Этим интересуются!

Наш опрос
Наши советы Вам помогли?
Всего ответов: 469
Статистика

Онлайн в Доме советов: 23
Гостей: 22
Жителей: 1
Druzhinatoow
Главная » Статьи » Красота и здоровье » Профилактика заболеваний » Диета для похудения. Кефирная диета поможет похудеть за неделю

Диета для похудения. Кефирная диета поможет похудеть за неделю

как похудеть.поможет похудеть кефирная диетаМногих располневших людей часто мучает Вопрос: как похудеть за неделю? Еще чаще они задаются вопросом: как похудеть без диет. Увы. Без диет и без определенных усилий похудеть вряд ли получится. А поможет ли в этом кефирная диета? Ответ положительный. Кефирная диета поможет похудеть. Кроме того, диета на кефире оказывает оздоровительное  действие на организм. Она безвредна и естественна, в отличие от диет с использованием химических препаратов.

Предлагаем Вам несколько вариантов кефирной диеты. Первая основана на употреблении только кефира. Это чистая монодиета. Берут 1-1,5 литра свежего кефира и пьют его в 5 или 6 приемов через равные промежутки времени. Кефир употребляется без сахара. Продолжительность диеты – три дня.

 

Недельная кефирная диета

Второй вариант кефирной диеты предполагает введение в дневной рацион монодиеты от  0,5 –до 1,0 кг сладких фруктов и овощей. Продолжительность этой диеты может достигать пяти – семи дней.
Эта диета на кефире предполагает, что все блюда будут готовится без соли и сахара. Для диеты берут  кефир жирностью 1%, в крайнем случае, можно использовать напиток с 1,5%-ной жирностью.
Цель данной диеты : похудение и общее оздоровление организма. Повторять ее можно один раз в два месяца. Диета поможет быстро похудеть.

 

 

Первый день диеты

Полтора литра кефира и 5 отваренных в мундире картофелин. Картофель можно полить растительным или оливковым маслом.Указанные продукты в первый день, как и в последующие, распределяются на несколько приемов. Кефир можно употреблять тогда, когда захотите и в том объеме, сколько захотите.

 

 

Второй день

На второй день диеты также берется 1, 5 литра нежирного кефира, 100-150 г вареной курицы ( отваривают без кожи), немного тушеных овощей. Для тушения подойдут цветная и брюссельская капуста, шпинат, кабачки, морковь.

 

 

Третий день

На третий день берут минимум  полтора литра кефира, 100 г отварного мяса ( предпочтительнее телятины), немного свежих фруктов ( кроме бананов). Распределить продукты на несколько приемов, а кефир пить, как только захотите есть.

 

 

Четвертый день

Для  четвертого дня диеты вновь берут не менее 1,5 литра кефира, 100-160 г вареной нежирной рыбы ( подойдет филе горбуши, окуня или камбалы), салат из свежих овощей с добавлением масла.

 

 

Пятый день

Не менее полутора литра кефира, свежие фрукты можно кушать без ограничения ( за исключением винограда и бананов )

 

 

Шестой день

На шестой день в Ваш рацион будет входить только кефир в количестве не менее 2 литров.

 

 

Седьмой день диеты

Самый сложный день диеты. В этот день употребляется только минеральная вода, которая необходима для лучшего выведения токсинов и шлаков из организма. Перед тем, как начать данную кефирную диету, желательно провести процедуру очищения кишечника.
Дом советов желает Вам легкого избавления от лишнего веса и правильного очищения организма от шлаков.

 


Смотрите ЕЩЕ материалы по теме:
Категория: Профилактика заболеваний | Добавил: Upravdom (13.07.2010)
Просмотров: 56223 | Комментарии: 13 | Теги: похудеть, кефир, диета | Рейтинг: 4.4/7
Всего комментариев: 13
13 Варвара   (29.08.2014 11:42)
После кефирной отлично скинула, и легкость в теле неописуемая. Единственное, была в отпуске на тот момент, на работе наверное было бы сложно совмещать диетку и активную деятельность. Подруга недавно посоветовала белковый комплекс Нутрико Даэт, говорит что и слабости нет, и голова соображает. А похудела она так на целых 5 кило за неделю, так что мотаю на ус, и скорее всего буду покупать сей комплекс

12 Вера   (22.03.2013 08:28)
Я пробовала многие диеты гречневую, кефирную, японскую и Дюкана тоже пробовала, да вес у меня падал,
но ценой каких усилий и при этом вскоре возвращался,
а так хочется забыть о проблеме с моим весом, недавно мне посоветовали воспользоваться подбором
индивидуального питания, попробовала и очень этому рада, мой вес наконец то в норме! Всем советую попробовать.

11 V1adi4ek   (13.02.2013 23:30)
Перестаньте насиловать свой организм неправильными диетами и таблетками для похудания.
Ваши здоровья и красоты напрямую зависят от того как Вы питаетесь.
Благодаря этой диете Вы обязательно добьетесь желаемого результата!

10 Светлана   (05.12.2012 19:03)
Привет девочки,недавно попробовала новую диету,вроде все работает.Ровно за семь дней похудела на 6 кг.Прошло две недели вес не набирается все СУПЕР девченки.

9 Елена   (18.07.2012 17:12)
Привет всем.
3 месяца назад весила 80 кг. Много что испробывала, но результат минимальный.
Облазила кучу сайтов, перебрала кучу информации, но я все-таки нашла диету, подходящуюю для именно меня.
Я считаю, что в этом мире все на всех никогда не работает.
Диеты в том числе. У каждой свои проблемы и решаются они индивидуально.
Поэтому нужно было понять, что будет работать именно для меня ( какая диета подойдет )
Я подбирала диету индивидуально
причем бесплатно и мне помогло: сбросила 10 кг за месяц. Очень осталась довольна.
Пробуйте и не пожалеете. Удачи вам. cry :'(

8 Гульнара   (20.05.2012 12:09)
А я вот на 5 кг за месяц уже похудела. Очень даже просто, и врач сказал, что единственным противопоказанием может быть аллергическая реакция или острый гастрит. Вообщем, пью вечером, вместо ужина, ну или за 4 часа до сна коктейль из 5 ингредиентов: Кефир 1%, Мед, Имбирь свежий, корица, лимон - все очень даже просто.

+1   Спам
7 зинаида   (09.01.2012 09:28)
скиньте мне ,будьте так добры.дай Вам бог здоровья!!!!!!!!!!!

6 зинаида   (09.01.2012 09:26)
скиньте пожалуйста ктонибудь автогипноз безплатно на мыло, сжальтесь над моим телом, за ранее благодарю

5 Похудение автогипноз   (08.11.2011 01:05)
Посетите также Сайт в котором есть все о похудении и красивой фигуре, все виды диет и главное - возможность бесплатно испытать на себе автогипноз: СПАМ

минус 10 кг
без диет и тренировок

ПОХУДЕНИЕ

за 2 недели
Ответ: Спасибо, нам и здесь информации достаточно. Нам и без гипноза хорошо:)

4 Похудение автогипноз   (08.11.2011 01:04)
Недавно приобрела диск " Автогипноз. Похудение" за 300 грн. Хотя и сомневалась, но впечатлило.кто желает - поделюсь, скину образ диска на Ваш почтовый ящик.

3 Наталия   (25.10.2011 16:26)
я в отчаянии не знаю что уже делать. как можно похудеть с помощью заговоров??

2 Наталия   (25.10.2011 16:25)
кинь ссылку на этот сайт Mareyana

1 Mareyana   (17.05.2011 14:28)
Советую всем сначала узнать какая диета подходит больше для тебя. Есть сайт там вводишь свои параметры и получаешь перечень эффективных диет под ваш тип.

Сейчас смотрят эти видео рецепты

Розы
00:01:06

Смотрите также статьи по темам » »


полезные советы и рецепты для всех Предварительный этап строительства: инженерные изыскания


полезные советы и рецепты для всех Основные требования сканирования для операционных систем

Поделитесь своим впечатлением о статье "Диета для похудения. Кефирная диета поможет похудеть за неделю"


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Cейчас покупают
Хостинг от uWeb

© 2008-2017 "Дом советов" - кулинарные рецепты и полезные советы для всех
Рейтинг@Mail.ru