Беременность – это яркий
период в жизни каждой женщины, но в котором состояние радости от будущего
счастливого материнства, иногда нарушается рядом неприятных побочных эффектов.
Одним из них может стать изжога, наблюдающаяся у 50% будущих мамочек. Ожидать
ее следует в любой момент, начиная с первых дней беременности, и длительностью
до самого ее окончания, предупреждает «Дом советов».
Причины
возникновения изжоги
Причиной возникновения
изжоги является увеличение в крови беременной прогестерона (женского полового гормона),
что приводит к расслаблению сфинктера пищевода и способствует регулярному
попаданию желудочного сока в пищевод. Так происходит почти в течение всего срока
беременности за исключением последних ее недель. Но изжога может усугубляться и
растущей маткой, которая начинает сдавливать желудок. Итогом данных изменений
становится неприятное ощущение жжения в поджелудочной и грудной области, чаще
сопровождающееся привкусом кислоты во рту.
Помимо физиологических
изменений, существуют некоторые факторы, которые провоцируют усиление изжоги.
Поэтому беременным следует избегать:
- после еды любого рода
наклонов;
- стрессовых ситуаций, так
как выброс адреналина, усиливает выработку желудочного сока;
- носки тесной одежды,
способной сдавливать область желудка.
Методы
борьбы с изжогой
Профилактикой изжоги может
стать отдых. Несколько раз в день необходимо выделить время, для того чтобы
пару десятков минут полежать на спине в удобной позе, но с учетом того, что
верхняя половина туловища должна быть приподнята. Тем самым сокращается
давление матки на желудок.
Самым действенным методом
борьбы с изжогой является правильное питание, к тому же оно помогает избежать
приема различного рода лекарственных препаратов, которые крайне нежелательны в
период беременности.
Начать следует с того, что
составить личный график питания, в котором прием пищи будет разделен на
несколько этапов (от четырех до шести) в день, но небольшими порциями. Также
после непосредственной трапезы необходимо постоять либо пройтись, но не спешить
ложиться отдыхать, так как в первом случае пища быстрее будет выводиться из
желудка, нежели во втором. Соответственно, последний прием пищи должен быть не
позднее двух часов до сна, с последующей после него прогулкой на свежем
воздухе.
- Крайне полезны в борьбе с
изжогой слизистые блюда. Это могут быть супы, бульоны, кисели и каши. Суть в
том, что данная консистенция обволакивает желудок, тем самым создавая некую
защитную пленку.
Овощи рекомендуется употреблять
в протертом либо отварном виде. Так, например, можно приготовить полезное сате
из разнообразных овощных культур, либо пюре. Особое внимание следует уделить салату
из моркови, пропущенной через терку, так как он нейтрализует неприятные
ощущения. Фрукты, как и овощи,
желательны в протертом виде, а также запеченном (например, яблоки). Можно
придумывать всевозможные витаминные коктейли из наиболее предпочитаемых плодов,
что принесет двойную пользу организму с учетом эмоциональной составляющей –
чувства наслаждения от приема вкусной пищи.- В период беременности для
предотвращения изжоги организм нуждается в постоянном поступлении пищи со
щелочной реакцией. Этому требованию отвечают продукты молочного ряда (молоко,
творог, сливки), масла (сливочное и растительное), омлет, рыба и отварное мясо.
- Необходимо при составлении
рациона учитывать тот факт, что в беременность не редки запоры. Это не только
неприятно, но и опасно. В процессе натуживания происходит увеличение
внутриутробного давления, кислое желудочное содержимое поступает в пищевод и
способствует появлению изжоги. Поэтому на столе беременной должны
присутствовать продукты, провоцирующие легкое послабление желудка, к ним
относятся овощи и фрукты, а также кисломолочные продукты.
- При отсутствии
аллергических реакций, а также хорошей переносимости пресного молока, можно им
погашать изжогу, выпив полстакана. Подобным успокаивающим действием обладает и
свежевыжатый сок картофеля. Щелочная минеральная вода, освобожденная от газа (дать
возможность ей немного постоять открытой) также способна заглушить жжение в
желудке.
- Хорошо противостоит изжоге
и имбирь в любом виде как свежий, так и в качестве приправы.
Самый основной момент в
подборе продуктового ряда – это максимально возможное исключение продуктов,
которые способствуют выработке желудочного сока: копченое и жирное, острое и
кислое, крепкий чай.
Медикаментозное
лечение изжоги
Первый шаг на пути к
приему медицинских препаратов – это визит к врачу, который сделает правильное назначение
и проследит в дальнейшем за процессом лечения. Он пропишет специальные препараты,
которые помогут снизить кислотность и нейтрализовать желудочный сок. Они окажут
благоприятное влияние без всасывания в желудочно-кишечном тракте.
Нужно остерегаться общих
мнений, потому как кому-то предложенный способ поможет, а для кого-то окажется
нежелательным. Например, известно, что некоторые препараты (но-шпа, папаверин) расслабляют
внутреннюю гладкую мускулатуру органов, тем самым снимая беспокоящие ощущения в
желудке. Но в данном случае они могут усилить изжогу, так как еще сильнее
расслабляют сфинктер пищевода.
Следует избегать и хлебной
соды, так как ее контакт с кислым соком в желудке приводит к газовыделениям,
что увеличивает объем желудочного сока.
«Дом советов» напоминает,
что в период беременности, организм женщины более чувствителен, и появление
изжоги, а особенно ее затяжной характер, может привести также и к моральным страданиям
– тоске, состоянию неудовлетворенности. Главное в данный момент не падать
духом, а принимать меры, потому что все переживания женщины передаются и ее
будущему малышу. Переживая о своем организме, каждая «без пяти минут» мамочка
автоматически заботится и о той маленькой жизни, которая в ней живет и
развивается.
Читайте также: Беременность и кальций. Как восполнить недостаток кальция
Читайте также: Беременность и простуда
Главная
