Дом советов
Народные рецепты для Вас сегодня 23.08.2017,
Добрых советов и рецептов Вам, Гость | RSS
Главная СоветыРегистрацияВходРецепты
Меню сайта
Категории раздела
Мода [37]
Модная одежда [13]
Стиль [72]
Косметика [77]
Болезни [231]
Лекарства [16]
Народные рецепты [163]
Профилактика заболеваний [213]
Этим интересуются!

Наш опрос
Наибольшее влияние при принятии ваших решений оказывает:
Всего ответов: 295
Статистика

Онлайн в Доме советов: 40
Гостей: 35
Жителей: 5
Doxinfog, Rafeattill, wrommoloky, Emermvex, bialmizile
Главная » Статьи » Красота и здоровье » Народные рецепты » Считалка калорий и диеты для быстрого похудения. Японская диета. Фруктовая и творожная диета

Считалка калорий и диеты для быстрого похудения. Японская диета. Фруктовая и творожная диета

У каждого свой путь к красоте. У кого-то через диеты для быстрого похудения, у другого за счет правильного питания. В любом случае каждый из способов требует информационной подготовки. Поэтому прежде чем начинать худеть, нужно сначала тщательно изучить весь материал, чтобы не навредить своему здоровью, а дальше технично идти к намеченной цели.

«Дом советов» расскажет о том, как может помочь в грамотном составлении меню считалка калорий, а также о видах быстрых диет, таких как японская диета – для любителей рыбы, фруктовая диета – буквально для каждого, творожная диета – для тех, кто неравнодушен к кисломолочным продуктам.

Считалка калорий Борменталь

подсчет каллорий на диетеПринимая решение о том, что пора бы начинать худеть и, подвинув свои кулинарные запросы, грамотно составлять ежедневное меню, рано или поздно придется столкнуться с необходимостью расчета калорий. Конечно, не проблема целенаправленно полистать пару книжек по правильному питанию, составить себе общую табличку калорийности и каждый раз, думая о новом блюде, заглядывать в нее, чтобы узнать каков будет калорийный вес. Но, если порыться в сетях интернет, то можно найти крайне удобную программку, которая все сделает сама. А именно, это считалка калорий Борменталь. 

Неимоверно простой дизайн, из двух разделов, в одном из которых создается блюдо, а в другом – предусмотрена возможность его сохранения (по надобности). Во вкладочке «Создать новое меню» находятся обобщенные категории продуктов, а уже в них, непосредственно, то яство, которое ляжет в этот день на стол. Следующим этапом становится определение веса в граммах, указав который, в итоге получаете калорийный расчет на него. Так, позиция за позицией с конечным результатом по всему меню. Во вкладке «Список блюд» можно сохранить подобранную конфигурацию и в будущем не повторять ее, а просто заглянуть в уже составленное блюдо. Счетчик калорий Борменталь не только легок в применении, но и значительно экономит время.

Теперь что касается непосредственно самих диет.

Японская диета

японская диетаКурсовой срок японской диеты – 14 дней. При ее соблюдении категорически нельзя употреблять соль, сахар, спиртные напитки, любые кондитерские изделия. Питьевой режим в перерывах между завтраком, обедом и ужином сводится к кипяченной или минеральной воде в количестве, сугубо по вашему желанию. Замена местами, указанных компонентов меню, запрещается.

  • День первый

На завтрак разрешается только чашечка черного кофе. Обед будет состоять из двух яиц, сваренных вкрутую, салата из вареной капусты и масла (растительного) и все запивается стаканом томатного сока. На ужин можно себя порадовать жареной или вареной рыбкой.

  • День второй

Завтрак состоит из сухарика и черного кофе. На обед рыба (вареная или жареная) с капустным салатом, заправленным растительным маслом. Ужин состоит из вареной говядины в размере 200 грамм и стакана кефира.

  • День третий

Завтрак аналогичен предыдущему дню. В обед можно себе позволить один кабачок средних размеров, жаренный в растительном масле и яблоки. Ужин чуть более разнообразен: 200 грамм вареной свинины с двумя яйцами вкрутую и салатом из свежей капусты, приправленным растительным маслом.

  • День четвертый

Черный кофе на завтрак. На обед подготовьте сырое яйцо, три вареные моркови с растительным маслом, 15 грамм сыра, но непременно твердого. Вечером организуйте себе фруктовый ужин.

  • День пятый

На завтрак разрешается сырая морковь с лимонным соком. В обед употребляем жаренную или вареную рыбку внушительных размеров, а затем томатный сок (один стакан). И вновь на ужин фрукты.

  • День шестой

Черное кофе на завтрак. Половина вареной курицы на обед, сопровождающаяся салатом из свежей моркови и капусты. Ужин представляет собой стакан моркови (сырой) приправленной растительным маслом.

  • День седьмой

На завтрак пьем чай. Обед состоит из 200 грамм вареной говядины и фруктов. Ужин на ваш выбор из представленных в предыдущие разы вариантов, исключением является ужин третьего дня.

  • День восьмой

Восьмой день становится повторением предыдущего седьмого дня, и начинается отсчет в обратной последовательности до четырнадцатого дня.

Обещанный результат, согласно японской диете, это сброс веса до 8 килограмм и последующее нормальное питание в течение двух–трех лет. Потом снова нужно обратиться к меню четырнадцати дней. Категорически запрещено отступление от выработанного режима питания, иначе диета пойдет насмарку.

Смешанная фруктовая диета

Фруктовая диета относится к категории быстрых, и рассчитана на 6 дней. За этот срок необходимо съесть девять килограммов любых фруктов и пить в сутки не более 500 мл жидкости.

Первый день состоит из одного килограмма фруктов. Второй из полутора. В третий и четвертый дни необходимо съесть по два килограмма фруктов. В пятый вновь полтора килограмма. И напоследок один килограмм на шестой день.

Применять подобную диету можно только один раз в год. Итоговым результатом становится похудение до 7 кг.

Творожная молочная диета

Творожная молочная диета рассчитана на четырехразовое питание. Каждый прием пищи – это 100-200 грамм свежего творога, перемешанного со столовой ложкой меда и двумя столовыми ложками отрубей. Разрешается добавить немного ягод и фруктов.

Также нужно пить крепкий отвар шиповника, натощак с утра и вечером перед ужином, для лучшего усвоения творога и стимулирования пищеварения. В течение дня как можно больше употреблять кисломолочных продуктов.

Диета соблюдается в течение 1-2 недель, что зависит от индивидуальной ее переносимости и получаемого результата.

Применяя ту или иную диету, лучше предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить своему организму в случае скрытой болезни, предупреждает «Дом советов».


Смотрите ЕЩЕ материалы по теме:
Категория: Народные рецепты | Добавил: Янчик (28.10.2011) E W
Просмотров: 7761 | Теги: Считалка, творожная диета, калории, Диеты для быстрого похудения, диеты, Японская диета, фруктовая диета, питание | Рейтинг: 5.0/4
Всего комментариев: 0

Сейчас смотрят эти видео рецепты

Чеснок
00:02:08

Смотрите также статьи по темам » »


полезные советы и рецепты для всех Как правильно медитировать.Описание техники.


полезные советы и рецепты для всех О чем говорит Ваше плохое самочувствие по утру?!

Поделитесь своим впечатлением о статье "Считалка калорий и диеты для быстрого похудения. Японская диета. Фруктовая и творожная диета"


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Cейчас покупают
Хостинг от uWeb

© 2008-2017 "Дом советов" - кулинарные рецепты и полезные советы для всех
Рейтинг@Mail.ru