Дом советов
Народные рецепты для Вас сегодня 02.10.2014,
Добрых советов и рецептов Вам, Гость | RSS
Главная СоветыРегистрацияВходРецепты
Меню сайта
Категории раздела
Мода [37]
Модная одежда [11]
Стиль [69]
Косметика [75]
Болезни [221]
Лекарства [12]
Народные рецепты [168]
Профилактика заболеваний [197]
Этим интересуются!

Наш опрос
Наибольшее влияние при принятии ваших решений оказывает:
Всего ответов: 139
Статистика

Онлайн в Доме советов: 52
Гостей: 52
Жителей: 0
Главная » Статьи » Красота и здоровье » Народные рецепты » Как снизить холестерин в крови народными средствами. Советы и рецепты

Как снизить холестерин в крови народными средствами. Советы и рецепты

Холестерин коварен тем, что из-за повышенной вязкости крови образуются сгустки, которые накапливаются на стенках сосудов, что мешает нормальной циркуляции крови. Холестериновые бляшки образовывают тромбы, которые не могут пройти сквозь суженные сосуды, перекрывают просвет в артериях, поэтому происходит закупорка сосудов, что провоцирует многие заболевания. А оторвавшийся тромб – это мгновенная смерть.

Регулировать уровень холестерина нам помогут продукты. Питаясь правильно и употребляя нужные продукты, Вы сможете, без всяких чудодейственных препаратов, снизить уровень холестерина в крови 

Дом Советов расскажет Вам, как можно снизить холестерин в крови народными средствами, без применения лекарств

Тем людям,  у которых повышен уровень холестерина в крови, врачи назначают прием лекарств. Но зачем пить лекарства, если есть вполне приемлемые средства для поддержания холестерина на необходимом уровне.

снизить холестерин у мужчин 1. Кушайте чернослив. Антиоксиданты, присутствующие в нем, активно участвуют в снижении холестерина.

2.  Употребляйте фисташки и миндаль. Если для вас эти орехи недоступны или дороги, замените их фундуком или грецкими орехами. Вообще, в любых орехах содержится масло, в котором много мононенасыщенных жирных кислот, которые помогут держать холестерин на нормальном уровне. Учтите, орехи калорийны.

3. Овсянка, Сэр! Так бывало, говорил Берримор своему хозяину – сэру Генри, в знаменитом телесериале «Приключения Шерлока Холмса и Доктора Ватсона», подавая овсянку на завтрак,  и был абсолютно прав. Не отказывайтесь от употребления овсянки не только на завтрак, но и на ужин. Содержащаяся в овсянке клетчатка «связывает» холестерин и его уровень снижается на 3,8%. К тому же, овсяная каша (узнайте рецепт приготовления овсянки) – служит замечательным профилактическим средством для тех, кто страдает запорами. В группу к овсянке можно включить натуральные крупы (цельные зерна), они обязательно должны быть в вашем рационе.

4. Любите ли Вы бобовые? Если нет, то очень жаль. В бобовых (зеленый горошек, фасоль, чечевица) содержится растворимая в воде клетчатка, называемая пектин, и фолиевая кислота, содержащая витамин В.  Употребление каждый день салата, даже из консервированных бобов, с зеленью и свежими помидорами и огурцами, через полтора месяца снизит уровень Вашего холестерина в крови на 10%. 

5. Ешьте меньше мяса и больше рыбы. Морская рыба, содержащая йод, предотвращает образование на стенках сосудов склеротических бляшек и богата полиненасыщенными жирными кислотами. Морская капуста насыщена йодом, Поэтому, при регулярном её употреблении растворяются кровяные сгустки, наличие которых в сосудах ведет к тромбообразованию. К тому же морская капуста очень хорошо очищает кишечник.                                                    

6. С помощью яблок и других фруктов объявим войну холестерину.

Яблоки – это один из самых доступных фруктов. Знакомы с  таким девизом "Съедай по два яблока в день и живи сто лет»? Содержащиеся в яблоках нерастворимые волокна помогают выводить излишки холестерина из организма, содержащиеся в них антиоксиданты (фенолы) растительного происхождения полезны для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Поэтому при регулярном употреблении яблок уменьшается риск возникновения закупорки сосудов и возникновения сердечных приступов.  Регулярное употребление яблок снижает вред холестерина за счет процесса окисления, яблоки препятствуют всасывание жиров организмом. 

Для борьбы с атеросклерозом смешайте один зубчик чеснока (растертый) и половину яблока, натертого на терке. Принимайте смесь три раза в день по 1-2 столовые ложки. Можно просто запечь яблоки, добавив внутрь немного меда. Получается полезное, вкусное, диетическое блюдо (узнайте Рецепты приготовления постных и диетических блюд. Первые блюда. Вторые блюда. Салаты и закуски. Торты и десерты).

Ешьте больше фруктов и овощей. Многие из них (апельсины, грейпфрут, морковь, свекла, авокадо) также полезны в борьбе с вредным холестерином.

Рецепт салата для выведения излишков холестерина: Грейпфрут очистите и нарежьте, не удаляя белую пленку. Натрите на терке одну морковь. Измельчите пару грецких орехов. Все соедините, добавьте две чайные ложки меда, половину стакана кефира (обезжиренного) и перемешайте.

7. Одно из самых замечательных лечебных  средств при  холестерине – свежий чеснок и  лук (cъедая в день по 50 граммов сырого лука, Вы на 30% поднимете уровень "хорошего" холестерина). Чеснок обладает способностью разжижать кровь, а содержащееся в нем вещество аллицин выводит холестерин. Рекомендуется съедать в день по 2-3 дольки чеснока. Уже через месяц уровень холестерина понизится на 9-10 %. 

Сделайте настойку  из чеснока для очистки сосудов от холестериновых бляшек: 350 граммов чеснока два раза перекрутите на мясорубке, залейте 200 гр. Спирта. Поставьте настойку на 10 дней в темное место. Потом процедите и принимайте каждый день по 20 капель, разбавленных в молоке, по 2-3 раза за полчаса до еды. Приготовленного количества хватает на 1 курс. Такое очищение нужно проводить один раз в пять лет.

Рецепт для снижения холестерина от военного летчика-испытателя Марины Попович: Из 24 лимонов выдавите сок. 400 граммов чеснока перекрутите через мясорубку и смешайте с соком. Поставьте на трое суток настаиваться. Принимайте до еды: в стакан воды добавьте одну чайную ложку приготовленной смеси. Такой курс очищения проделывайте один раз в год. В этом рецепте лимон стимулирует выработку желудочного сока, а чеснок –  желчи. Не применяйте в случае заболеваний язвенной болезнью в период обострения и панкреатите.

Для разжижения крови, против холестерина и профилактики атеросклероза приготовьте приятный чесночный коктейль, рецепт приготовления которого предлагает сделать болгарский профессор, кардиолог Асен Додев: измельчите и смешайте в блендере 3 зубчика чеснока, одну столовую ложку красного вина, одну столовую ложку оливкового масла и столового уксуса. Оставьте настаиваться на 3 часа. Разделите смесь на три части. Принимайте через каждые шесть часов в течение дня, разбавляя в стакане горячей воды каждую третью часть смеси.

Узнайте, как при помощи чеснока можно лечить другие болезни (Чеснок – ваш друг, лечит он любой недуг - Статья 1  и  Статья  2). 

8. Для разжижения крови можно употреблять сухое вино. Разжижая кровь, оно способствует её хорошему продвижению по сосудам, расширяя их. Главное – не переусердствуйте. Пить вино можно перед едой по 50 граммов в день и не больше!

9. Одуванчик – это один из полезнейших растений для понижения холестерина. Причем используют свежие листья и порошок, приготовленный из корней одуванчика. В свежих листья содержится много микроэлементов, витаминов и органических кислот. Нежные листья добавляйте в салаты, смешивая с оливковым маслом и, кроме понижения холестерина, они помогут при других болезнях. Корни одуванчика высушите, перетрите в порошок и принимайте его по 1/3 чайной ложки  2-3 раза в день за полчаса до еды.

Летом регулярно делайте и ешьте полезный  салат: натрите на терке свежую морковь. Листья салата и болгарский перец нарежьте произвольно. Все смешайте. Можно заправить оливковым маслом или сбрызнуть соком лимона.

10. Натуральные соки. Гранатовый сок. Лечебные свойства граната были отмечены еще древними врачами. Целебными свойствами обладают все части плода. Гранатовый сок – замечательное общеукрепляющее средство, которое способствует нормализации уровня холестерина и полезен при многих других заболеваниях. В нем много витамина С и антоцианов, поэтому он благотворно влияет на укрепление капилляров.

Рецепт для очищения сосудов: Возьмите: 200 граммов моркови, 300 гр. Свеклы и 150 гр. Сельдерея. Выжмите из них сок. И выпейте. Благоприятное действие этого сока заключается в том, что он, помогая работе желудочно-кишечного тракта, всасывается в кровь и очищает её от холестерина.

10. Вместо сахара употребляйте мёд. Он помогает вывести "плохой" холестерин из организма (узнайте, как правильно выбрать мёд).

Врачи советуют сохранить в рационе:

Яйца – их можно употреблять 2-3 штуки в неделю.

Молочные продукты – рекомендуются с жирностью не более 1,5 %.

Рыбу.

Чеснок, зелень, лук и все овощи, фрукты и ягоды.

Говяжье мясо – но не чаще 1-2 раз в неделю по 150 грамм. Самое большое количество холестерина содержится в субпродуктах (особенно мозгах), мясе водоплавающих, свинине, баранине и копченых мясных продуктах. А в курице, говядине, кролике и молочнокислых продуктах – холестерина содержится в десять раз меньше.

Картофель отварной или запеченный (жаренный очень вреден).

Натуральные крупы (цельные зерна).

Строгое вегетарианство можно использовать временно, как курс лечения.

Сало в небольших количествах, но не каждый день.

Следите за своим весом. Не зря существует поговорка – «Чем толще талия, тем короче жизнь» По исследованиям ученых установлено, что увеличение массы тела на полкилограмма повышает уровень холестерина на 2 уровня.

Запомните правило - "движение - это жизнь". Поэтому, по-возможности, больше ходите пешком и делайте гимнастические упражнения.

Бросьте курить!

Дом Советов предупреждает, что любое лечение необходимо проводить после посещения и консультации лечащего врача.

Дом Советов желает Вам здоровья!

Советы и рецепты от Надежды


Смотрите ЕЩЕ материалы по теме:
Категория: Народные рецепты | Добавил: l@dinka (08.04.2010) | Автор: Надежда Бойцова E W
Просмотров: 515739 | Комментарии: 25 | Теги: снижение холестерина, снизить холестерин, рецепт, народные средства, холестерин, Здоровье | Рейтинг: 4.8/45
Всего комментариев: 25
25 Upravdom   (28.01.2014 08:18)
Видео ролик по этой теме

24 l@dinka   (24.03.2013 13:51)
Взяли бы, да и зарегистрировались на сайте. Здесь и нашли бы друзей. Статей на сайте много, на любой вкус. Читайте, комментируйте. Заходите на форум и общайтесь там

23 Ищу друзей ;)   (23.03.2013 10:28)
Ребята я недавно зарегистрировалась Вконтакте, а друзей совсем там нету, пообщаться не с кем.
Если кому-то тоже скучно и хочется пообщаться, добавляйтесь в друзья, будем дружить )))))
О себе: красивая, умная. Ничего не продаю и не покупаю. Интим услуги не предлогаю, покрайней мере за деньги,
а там, как повезет wink Просто хочу пообщаться с новыми интересными людьми.

22 Кася   (20.09.2012 14:37)
Основная причина появления холестерина в организме-наличие стрептокока мутилуса.Он дырявит стенки сосудов,а организм эти дыры латает бляшками-спасая жизнь.Это временный выход,надо найти ПОДХОДЯЩИЙ антибиотик и грохнуть стрептококк.я СЕБЕ ПОДОБРАЛА С ПОМОЩЬЮ КОМП.ДИАГНОСТИКИ по Фолю.

+1   Спам
21 Галина   (01.09.2012 11:47)
Статья понравилась и советы. Буду использовать. Спасибо!!!!

20 l@dinka   (17.04.2012 13:36)
не могу Вам точно сказать по этому поводу ничего. Проконсультируйтесь с терапевтом. И еще: лучше сдаелайте полный развернутый анализ на наличие холестерина в крови, на основе этого анализа врач даст Вам рекомендации

19 Рита   (15.04.2012 00:23)
Если у меня холестирин 7 можно ли выличить народными средствами?

18 l@dinka   (11.02.2012 14:12)
Если хотите наиболее точно узнать, есть ли у вас в организме вредный холестерин и каков его уровень, сделайте развернутый анализ

17 l@dinka   (11.02.2012 14:07)
НатальяТ, Все лекарства для снижения холестерина необходимо принимать только по рекомендацию врача. А в статье даны советы и рецепты, как снизить холестерин народными средствами, эти советы может взять на вооружение каждый, и рецепты доступны всем.

16 НатальяТ   (11.02.2012 10:46)
Относительно недавно был разработан СПАМ, способствующий эффективному снижению высокого уровня холестерина без побочных эффектов.

15 Bubblegum   (30.12.2011 00:41)
Мой уровень холестерина 5,15 - сколько нужно в идеале?

+1   Спам
14 l@dinka   (16.11.2011 20:46)
Это статья про то, как снизить холестерин, а не о холестерине. Я и не ставила цель описывать в статье холестерин

+1   Спам
13 Толик   (16.11.2011 20:21)
хорошая статья про холестерин, но много не понятно что касается холестерина, очень мало информации...

+3   Спам
12 Ольга   (28.04.2011 09:05)
Спасибо за такое большое кол-во советов! Каждый сможет выбрать что-то по душе!

+3   Спам
11 Тамара   (05.03.2011 17:41)
Спасибо, этот сайт мне понравился больше предыдущих. Все четко и понятно! И, главное, советы дают надежду на выздоровление. СПАСИБО !

+3   Спам
10 Людмила   (05.03.2011 10:44)
Статьи понравились,буду применять и л результатах сообщу,спасибо

+2   Спам
9 l@dinka   (02.02.2011 07:30)
vera, пожалуйста. Используйте советы, гоните прочь свой "плохой" холестерин и будьте здоровы!

+3   Спам
8 vera   (01.02.2011 12:58)
Спасибо большое за советы, да к тому же и такие вкусные!!!!!!!!!!Узнав ответ анализа, была растеряна , а после вашей статьи , хочется срочно использовать ваши советы!!!!!!!!!!Спасибо!!!!!!!

+1   Спам
7 l@dinka   (21.11.2010 20:08)
Ирина, спасибо Вам за оценку! Понизить холестерин можно. Главное - целенаправленно работайте в нужном направлении. А я буду очень рада, если мои советы Вам помогут. Здоровья вам!

+2   Спам
6 l@dinka   (21.11.2010 20:05)
Сауле Сабитова, спасибо Вам за доброжелательный отзыв. Советы для снижения холестерина действительно просты в применении. А я буду только рада, если люди будут ими пользоваться

+3   Спам
5 Ирина   (20.11.2010 21:49)
Большое спасибо за статью. После сдачи анализа на содержание холестерина я была просто в отчаянии, так как у меня он зашкаливает. А после прочтения Вашей статьи я надеюсь, что я вылечусь народными средствами, т.к. это доступно.

+3   Спам
4 Сауле Сабитова   (07.11.2010 06:38)
Очень доступно и просто написаны статьи. Прочитав Ваши советы улучшается настроение, и хочется сразу воспользоваться ими. Думаю они помогут многим людям. Спасибо за хорошие труды!

+2   Спам
3 l@dinka   (26.10.2010 22:12)
Татьяна, спасибо Вам большое за комментарий. Очень хорошо, что Вы не отчаиваетесь. Ваше здоровье - в ващих руках, разработайте для себя систему правильного питания и у ваш вредный холестерин обязательно отступит. А я желаю вам упорства и здоровья!

+3   Спам
2 Татьяна   (26.10.2010 21:30)
после сдачи анализов узнала,что у меня повышен холестерин..поэтому и давление..решила не паниковать и в интернете вышла на эту замечательную статью..много полезного для себя узнала..будем лечиться..Спасибо Дому Советов и Надежде..

+3   Спам
1 Kardinal   (30.05.2010 13:35)
Надюш, замечательная статья! Здоровое питание и здоровый образ жизни способны запустить в космос качество нашей жизни!
В этом аспекте, кстати, может вызвать интерес и моя статья Лень - это ложь самому себе. Как с ней справиться и получать Максимум от Жизни , советую почитать...

Сейчас смотрят эти видео рецепты

Смотрите также статьи по темам » »


полезные советы и рецепты для всех Рецепты блюд на ужин из капусты: запеканка из капусты и творога, капуста с помидорами


полезные советы и рецепты для всех Новогодняя сказка

Поделитесь своим впечатлением о статье "Как снизить холестерин в крови народными средствами. Советы и рецепты"


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Cейчас покупают
Хостинг от uWeb

© 2008-2014 "Дом советов" - кулинарные рецепты и полезные советы для всех
Рейтинг@Mail.ru