Дом советов
Дети для Вас сегодня 22.09.2017,
Добрых советов и рецептов Вам, Гость | RSS
Главная СоветыРегистрацияВходРецепты
Меню сайта
Категории раздела
Домоводство [137]
Дизайн интерьера [223]
Сад и огород [104]
Строительство и ремонт [541]
Домашние животные [16]
Дети [388]
Семейные отношения [70]
Семейный отдых [53]
Полезная информация [44]
Этим интересуются!

Наш опрос
Наибольшее влияние при принятии ваших решений оказывает:
Всего ответов: 296
Статистика

Онлайн в Доме советов: 16
Гостей: 15
Жителей: 1
aapedfup
Главная » Статьи » Советы для дома и семьи » Дети » Вундеркинд, как с помощью правильного питания вырастить умного ребенка

Вундеркинд, как с помощью правильного питания вырастить умного ребенка

   Для каждой семьи большая радость и повод для гордости – умный ребенок. Но не все родители знаю, как можно развить у своего ребенка умственные способности. «Дом советов» в статье Вундеркинд, как с помощью правильного питания вырастить умного ребенка расскажет Вам как при помощи правильного питания развить у своего ребенка умственные способности.
   Ученые провели исследования и выяснили, что правильное питание оказывает огромное влияние на процесс умственного развития ребенка. Английские ученые в результате экспериментов установили, что если кормить ребенка только здоровой пищей, то он становится гораздо спокойнее и уравновешеннее и его уровень IQ в результате этого повышается на пятнадцать процентов.

Полезные продукты для развития детского интеллекта


  • простые и сложные углеводы;
  • свежие фрукты и овощи;
  • молоко и молочные продукты;
  • рыба и морепродукты;
  • мясо.

Польза простых и сложных углеводов 


   Углеводосодержащая пища – это один из самых главных составляющих в детском питании. Углеводы способны обеспечить организм ребенка половиной от необходимого количества калорий на день. Углеводы делятся на простые и сложные.
   К простым углеводам относят сахар и все его составляющие: сахароза, глюкоза, фруктоза, галактоза. К сложным углеводам относятся клетчатка и крахмал. И если простые углеводы усваиваются человеческим организмом довольно быстро и практически сразу могут служить источником энергии для организма.
  А сложные углеводы напротив нашим организмом усваиваются намного медленнее. Эти сложные углеводы необходимы нашему организму для нормального пищеварения, особенно помогает в процессе пищеварения растительная клетчатка, которая содержится в овощах, зерновых, зелени и свежих фруктах. Чтобы правильно рассчитать необходимое для нормального функционирования организма количество, нужно учесть уровень энергозатрат Вашего ребенка, то есть его двигательную активность.

Правильный режим детского питания


    Для правильной организации детского питания важно не только кормить его правильными продуктами, но и очень важно научить ребенка придерживаться правильного режима питания. Ребенок обязательно должен получать на обед первое блюдо. Завтрак ребенка должен обязательно быть полноценным, состоять из каши, омлета или творога и чай с бутербродом, но не с колбасой.  Следите, чтобы полноценный прием пищи у ребенка не заменялся чипсами, сухариками или шоколадным батончиком. Конечно же дети будут совсем не против таких перекусов и могут даже покапризничать, ведь их друзья наверняка едят всякие детские «вкусняшки» и конечно же хвалят эту вредную еду. Поэтому родители должны понимать все негативные последствия таких перекусов и твердо стоять на своем – ребенок должен питаться правильно и полноценно. Конечно же, присутствие вредных продуктов в рационе ребенка не избежать, но если они будут съедены после основного приема пищи, то принесут намного меньше вреда для здоровья Вашего ребенка.
   А чтобы Ваш ребенок привык правильно питаться, взрослые должны сами подавать ему пример правильного питания. Для этого надо обязательно ужинать вместе всей семьей, если у Вас не получается собраться всем вместе во время других приемов пищи. И важно начинать прививать культуру питания и правильный режим детского питания как можно раньше. Поэтому мамочкам надо с раннего возраста, когда ребенок уже может самостоятельно сидеть за столом, садиться вместе с ним и кушать вдвоем, даже если Вам не хочется есть. 
    А чтобы здоровая пища стала еще эффективнее для Вашего ребенка, то надо придерживаться принципов раздельного питания. То есть надо учитывать совместимость продуктов.

«Дом советов» в статье  Вундеркинд, как с помощью правильного питания вырастить умного ребенка рассказал родителям, что для того, чтобы Ваш ребенок вырос умненьким и радовал своими успехами в учебе Вас, надо его правильно кормить и научить его придерживаться правильного режима питания.  

Смотрите ЕЩЕ материалы по теме:
Категория: Дети | Добавил: суперхозяюшка (04.10.2013) | Автор: Наташа Ростова E W
Просмотров: 1014 | Теги: правильное питание, ребенок, детское меню, вундеркинд | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0

Сейчас смотрят эти видео рецепты

Свекла
00:01:40

Смотрите также статьи по темам » »


полезные советы и рецепты для всех ФУРУНКУЛ. Как лечить ФУРУНКУЛ, КАРБУНКУЛ, ФУРУНКУЛЕЗ?


полезные советы и рецепты для всех Какой этаж лучше выбрать при покупке квартиры

Поделитесь своим впечатлением о статье "Вундеркинд, как с помощью правильного питания вырастить умного ребенка"


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Cейчас покупают
Хостинг от uWeb

© 2008-2017 "Дом советов" - кулинарные рецепты и полезные советы для всех
Рейтинг@Mail.ru