Неудержимая страсть к еде чревата не только ожирением и такими серьёзными заболеваниями как атеросклероз и ишемическая болезнь сердца, она ещё и неблагоприятно сказывается на вашем финансовом положении - пока вы толстеете ваш кошелёк стремительно теряет вес. "Дом советов" поможет вам избавится от вредной привычки:
Способ 1. Правда жизни. Люди, страдающие избыточным весом умирают чаще и быстрее своих нетолстых собратьев. Посмотрите на себя в зеркало: вашему организму просто некуда девать все те пищевые излишки, которые вы потребляете каждый день, вот они и превращаются в жир, который накапливается в организме. А вы знаете, что в то время, пока вы заняты бесконтрольным приёмом пищи, в Африке тысячи детишек умирают от недоедания? Идите пожертвуйте в благотворительный фонд и прекратите наконец так расточительно расходовать пищевые ресурсы.
2. Ешьте по расписанию. Если у вас есть привычка кушать всякий раз, когда нервничайте, замените еду на воду. Она наполнит желудок и создаст ощущение сытости. Всюду таскайте с собой бутылочку с водой или чаем, а кушайте строго по расписанию в одни и те же часы стандартными порциями (составьте полноценное меню или обратитесь к диетологу).
3. Шоковая терапия. Если вы периодически встаёте ночью поесть и это вошло в привычку, есть два жёстких способа избавится от неё. Закрывайте ночью на ключ дверь кухни и отдавайте ключ домашним или соседу до утра. Или приделайте к ручке электрошокер (продаётся в приколах и безопасен, если у вас ещё не начались серьёзные проблемы с сердцем). Главное, вспомнить утром и вовремя снять его (или попросите домашних).
4. Визит к гипнологу или психологу. Помогает не всем, но кто знает, а вдруг вам повезёт?
5. Иглоукалывание. В организме есть точки, воздействие на которые снижает аппетит. Необходимо регулярно посещать сеансы.
"Дом полезных советов и рекомендаций" напоминает, что ваше здоровье является вашей персональной проблемой и если вы сами не захотите привести его в норму, этого не сделает не один врач.
Главная
