Дом советов
Разные советы для Вас сегодня 20.09.2017,
Добрых советов и рецептов Вам, Гость | RSS
Главная СоветыРегистрацияВходРецепты
Меню сайта
Категории раздела
Дом и семья [94]
Hi-Tech [9]
Товары [14]
Советы автолюбителям [29]
Советы для девушек [124]
Работа, учеба [31]
Бизнес и финансы [39]
Разные советы [97]
Этим интересуются!

Наш опрос
Оцените наш сайт полезных советов
Всего ответов: 551
Статистика

Онлайн в Доме советов: 40
Гостей: 40
Жителей: 0
Главная » Статьи » Короткие советы » Разные советы » Как быстро выработать новую привычку

Как быстро выработать новую привычку

   «Дом советов» в статье Что делать, если характер мешает жить расскажет Вам о том, что характер является чертой индивидуальности каждого человека и он может быть как плохой, так и хороший, но человеку надо как-то с ним жить. А статья Как улучшить свой характер научит Вас, как изменить свой характер в лучшую сторону. Статья Как научиться заводить знакомства научит Вас не волноваться и научиться заводить знакомства с нужными людьми. Статья Знакомства, правильное поведение во время знакомства научит Вас как правильно вести себя во время знакомства. Из статьи Новая привычка за месяц Вы сможете узнать, как выработать у себя привычку за такой короткий срок. А статья Как быстро выработать новую привычку поможет составить план действий по воплощению этой задачи в жизнь
      Были ли у вас когда-нибудь попытки начать новую жизнь «с Нового года» или же «с начала недели»? Возможно даже не один раз? В том случае, если такое с вами происходило,  не следует расстраиваться, так как вы не одиноки в этих неудачных попытках. Исследования психологов показывают, что приблизительно около одного процента людей, принявших одномоментое решение изменить какие-либо привычки в своей жизни, доводят своё начинание до логического завершения. А ведь имеется довольно простой и действующий способ добиться нужного результата.      

План действий


    В том случае, если у вас возникло желание обрести новые привычки  и вы готовы опробовать игру «за месяц», необходимо предпринять следующие шаги:
  1. Определитесь, какую именно новую  привычку вы хотели бы приобрести.
  2. На протяжении месяца нужно вырабатывать всего лишь одну новую привычку, сосредоточив на ней все собственные силы. Как говорится в поговорке «погонишься за двумя зайцами – не поймаешь ни одного».
  3. Расскажите о принятом решении своим родственникам, друзьям, знакомым. Зачастую это действует, как дополнительный стимул, для того чтобы не прервать игру в самом начале.
  4. Осмыслите и запишите все преимущества от приобретения нового навыка. Каждый раз, когда у вас проснётся желание покончить с игрой, перечитайте составленный список.
  5. Почаще напоминайте себе, что все неудобства будут продолжаться всего лишь месяц. В первую декаду данное напоминание будет наиболее актуально. Для наглядности имеет смысл даже завести особый календарь и начать отсчитывать уже прошедшие дни  в обратном порядке.
  6. Любое действие намного быстрее становиться привычным, если производить его в одно и то же время. Если у вас в планах провести час-другой, посвятив это время изучению иностранного языка, самообразованию или же спорту, тогда необходимо определиться какое именно время вы готовы проводить в постоянных, ежедневных занятиях.
  7. В процессе оттачивания новой привычки не может быть выходных дней. В том случае, если у вас появилось желание просыпаться спозаранку или заниматься спортом, тогда всем этим вы должны заниматься каждый день, а не только по будням. Не следует забывать, что это будет длиться всего лишь месяц и вы пропустите всего-то четыре воскресения. А после вы опять будете проводить их в привычном ритме. Исключения могут составлять только те случаи, когда вы пытаетесь привить себе спортивные навыки и у вас нет возможности испытывать физические нагрузки из-за болезни или же женских недомоганий. В таких случаях пропущенные дни можно компенсировать, после того как ваше самочувствие улучшиться.
  «Дом советов» в статье Как быстро выработать новую привычку помог вам составить план действий и воплотить свою идею в жизнь.  

Смотрите ЕЩЕ материалы по теме:
Категория: Разные советы | Добавил: Elena1 (30.01.2014) | Автор: Яценко Елена E W
Просмотров: 1541 | Теги: привычка, полезная привычка, жизнь, выработать привычку, Стиль жизни | Рейтинг: 5.0/3
Всего комментариев: 0

Сейчас смотрят эти видео рецепты

Багажник
00:01:02

Смотрите также статьи по темам » »


полезные советы и рецепты для всех Основные требования сканирования для операционных систем


полезные советы и рецепты для всех ИБП для котлов отопления от «Светон»

Поделитесь своим впечатлением о статье "Как быстро выработать новую привычку"


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Cейчас покупают
Хостинг от uWeb

© 2008-2017 "Дом советов" - кулинарные рецепты и полезные советы для всех
Рейтинг@Mail.ru