Дом советов
Разное. Кулинария для Вас сегодня 06.12.2016,
Добрых советов и рецептов Вам, Гость | RSS
Главная СоветыРегистрацияВходРецепты
Меню сайта
Категории раздела
Салаты [164]
Закуски и бутерброды [142]
Супы [80]
Вторые блюда [314]
Напитки. Коктейли. Вина. [126]
Выпечка. Тесто [257]
Соусы [27]
Десерты и сладости [213]
Консервирование и заготовки [104]
Разное. Кулинария [530]
Ваше меню [107]
Рецепты для пароварки [17]
Этим интересуются!

Наш опрос
Наибольшее влияние при принятии ваших решений оказывает:
Всего ответов: 283
Статистика

Онлайн в Доме советов: 49
Гостей: 46
Жителей: 3
Merdarionmr, rubensk60, ernestinelv16
Главная » Статьи » Кулинарные рецепты » Разное. Кулинария » Рецепты диеты Дюкана для мультиварки

Рецепты диеты Дюкана для мультиварки

Джейн Лопес, Жизель Бундхен или Кейт Миддлтон – уже давно мы ровняемся на них, находя образцом женственности и изящества. Именно благодаря им и стала известна чудесная диета Пьера Дюкана. Это комплекс способствует не просто похудению, но выведению вредных веществ из организма.

Решая строго следовать такой диете, не забывайте и несколько правил:

  • каждый день употреблять полтора литра воды;
  • на протяжении всего комплекса питаться овсяными отрубями;
  • каждое утро делать небольшую разминку;
  • регулярно прогуливаться 20-30 м.

Пирог с начинкой из творога 

Вам понадобятся для теста:

  • четыре яйца;
  • одна большая ложка кукурузного крахмала;
  • пара больших ложек отрубей из овса;
  • пол чайной ложки разрыхлителя;
  • одна маленькая ложка какао порошка с 11% жира;
  • заменитель сахара примерно 4гр.;
  • пара больших ложек молока 0%-ой жирности.
  • для крема:
  • 100 гр. 0%-ой творожной массы;
  • 100 мл обезжиренного йогурта с фруктами или ягодами;
  • любой сахарозаменитель.

Процесс приготовление пирога:

  • разделить белки и желтки;
  • желток перемешиваем с другими компонентами;
  • белок взбиваем до пены и аккуратно вводим в тесто.

После перекладываем его в ковш мультиварки и ставим на 40 минут в режиме “Выпечка”. По завершению приготовления достаем чашу и даём остыть в течение 5-и минут (не вынимая из формы). Когда же бисквит совсем остынет, его разрезают на две половинки и смазывают кремом. Для лучшей пропитки пирог оставляют на 30 мин.

Котлеты диетические, рецепт от Дюкана для мультиварки

Компоненты:

  • фарш индюшки (300 г);
  • одно яйцо;
  • небольшая луковица;
  • десять граммов томатной пасты;
  • зелень или приправа;
  • щепотка соли.

Фарш смешиваем со специями, яйцом и мелко нарезанным луком. Солим и лепим котлетки. В самой пароварке готовим смесь на основе лука, помидорной пасты и воды. В получившуюся подливку укладываем котлеты и ставим в режим приготовления «тушение» на один час.

Приготовление сырников по Дюкану

Продукты:

  • 0,5 пачки творога;
  • одна ложка крахмала и кукурузной муки;
  • 1 яйцо;
  • сахарозаменитель;
  • обезжиренное масло для жарки.

Компоненты перемешать. Подмазать сковородку маслом. На неё, с помощью ложки, выкладываем уже готовую смесь. С одной стороны, пирожки пережариваем с открытой крышкой, другую же при закрытой сковородке. Подобен упомянутым сырникам, и процесс приготовления творожной запеканки для диетического питания. Отличает его лишь то, что полученную массу сливаем в форму и запекаем уже в духовке.

Чередующиеся рецепты Дюкана в мультиварке, оптимально подходят и для небольшого круиза, так как позволяют выгодно скомбинировать мясные и овощные блюда, что весьма аппетитно. Однако о таком рагу, запеканках, тушеных овощах и приготовленном на гриле мясе, можно и не упоминать подробнее, всем и без того известен рецепт их приготовления. Но пара рецептов салата от известного диетолога вам стоит знать.

«Полезный» салат от французского доктора диетологии.

Компоненты:

  • половина вилка капусты;
  • пол килограмма отварного мяса птицы;
  • полстакана нежнейшего сыра;
  • йогурт по вкусу;
  • морская (или обычная) соль.

Половину кочана капусты мельчим, солим и мнём, что бы выделился сок. Отварное мясо режем на кусочки. Вливаем к нему йогурт и сыр, в зависимости от вкуса, добавляем приправу. Приготовив этот не затейливый салатик, вы познакомитесь с новым поколением лёгких и полезных салатов.

Рецепт мясного рулета

Отдаёте предпочтению мясу в компании овощей, но старые рецепты уже не радуют? Попробуйте приготовить мясной рулет по рекомендации Пьера Дюкана. Нужно:

  • полкилограмма фарша;
  • 300 г цветной капусты;
  • любимые вами овощи;
  • пара яиц;
  • стакан йогурта;
  • специи.

Измельчаем капусту с помощью кухонного комбайна. Полученную нарезку перемешать с фаршем и солью. В развёрнутую пищевую плёнку поместить мясо, уложив его квадратом. Укрыть овощами и завернуть в рулет.


Смотрите ЕЩЕ материалы по теме:
Категория: Разное. Кулинария | Добавил: svetic15 (19.10.2014) | Автор: Рецепты диеты Дюкана для мультиварк E W
Просмотров: 4034 | Теги: мультиварка, рецепты, диета дюкана | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0

Сейчас смотрят эти видео рецепты

Смотрите также статьи по темам » »


полезные советы и рецепты для всех О чем говорит Ваше плохое самочувствие по утру?!


полезные советы и рецепты для всех Судьба и воля случая!

Поделитесь своим впечатлением о статье "Рецепты диеты Дюкана для мультиварки"


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Cейчас покупают
Хостинг от uWeb

© 2008-2016 "Дом советов" - кулинарные рецепты и полезные советы для всех
Рейтинг@Mail.ru