Дом советов
Напитки. Коктейли. Вина. для Вас сегодня 28.02.2017,
Добрых советов и рецептов Вам, Гость | RSS
Главная СоветыРегистрацияВходРецепты
Меню сайта
Категории раздела
Салаты [165]
Закуски и бутерброды [153]
Супы [81]
Вторые блюда [316]
Напитки. Коктейли. Вина. [126]
Выпечка. Тесто [258]
Соусы [27]
Десерты и сладости [215]
Консервирование и заготовки [103]
Разное. Кулинария [534]
Ваше меню [106]
Рецепты для пароварки [15]
Этим интересуются!

Наш опрос
Вам понравилась статья?

Всего ответов: 174
Статистика

Онлайн в Доме советов: 27
Гостей: 25
Жителей: 2
AaronHal, PatrickUrbam
Главная » Статьи » Кулинарные рецепты » Напитки. Коктейли. Вина. » Профилактика весеннего авитаминоза, как приготовить вкусные и полезные смузи

Профилактика весеннего авитаминоза, как приготовить вкусные и полезные смузи

Дом Советов продолжает делиться со своими читателями рецептами витаминных напитков.

Если вы еще не обогатили свое меню таким универсальным блюдом, как смузи, - непременно сделайте это. Ведь у этого, популярного на западе напитка, множество преимуществ:

- готовится очень быстро

- может включать самые разнообразные ингредиенты

- такой напиток заменяет полноценный завтрак

- насыщает ваш организм витаминами и дает прилив сил

- его очень любят дети

Рецепты смузи на любой вкус:

Смузи с арахисовым маслом

Ингредиенты:

Молоко 1 стакан

Арахисовое масло 2 столовые ложки

Мороженное или сгущенное молоко (2 столовые ложки)

Подсушенный арахис (1 столовая ложка)

Приготовление:

В бландере смешать все ингредиенты, кроме арахиса. Арахис выложить на чистое льняное полотенце, накрыть другим концом полотенца и покатать сверху деревянной скалкой. Смузи влить в стакан, сверху посыпать измельченным арахисом.

Смузи из тыквы

 

Ингредиенты:

Мякоть тыквы 200гр.

Апельсин 1шт.

Сок 1/2лимона

Мед 2 столовые ложки

Имбирь, маленький кусочек (по желанию)

Приготовление:

Тыкву порежьте на небольшие кусочки и отварите (желательно на пару) в течении 10 минут. Из апельсина и лимона выдавите сок на соковыжималке. Все ингредиенты смешайте в блендере. Получившийся смузи охладите в холодильнике 10 минут и подавайте в высоких стаканах.

Смузи с йогуртом и сухофруктами


Ингредиенты:

Йогурт (желательно домашний) 200 мл.

Курага, изюм, чернослив или другие сухофрукты (по 1 столовой ложке)

Мед 1 столовая ложка

Приготовление:

Сухофрукты промойте под проточной водой и обдайте кипятком. Для большей мягкости, сухофрукты можно оставить в кипятке на 15 минут. Порежьте сухофрукты на небольшие кусочки, всыпьте в блендер, залейте йогуртом и добавьте мед. Все взбивайте до получения однородной массы. Перелейте смузи в бокал и слегка охладите. Такой напиток отлично нормализует пищеварение и улучшает аппетит.

Смузи банановый с мюсли


Ингредиенты:

Банан спелый 1-2 шт

Мюсли 0,5 стакана

Молоко 200мл.

Сахар 1столовая ложка (без горки)

Приготовление:

Молоко доведите до кипения и залейте им мюсли, всыпьте сахар. Оставьте мюсли под крышкой настояться в течении 5 минут. Банан почистите и порежьте крупными кусками. Добавьте банан к остывшим мюсли и взбейте все блендером. Разлейте мюсли по стаканам.

Шоколадно-творожный смузи:


Ингредиенты:

Шоколад черный 50 гр.

Сладкий сырок 100гр.

Кефир 200мл.

Сахар 1 столовая ложка

Корица (по желанию)

Шоколад растопить на водяной бане, добавить сахар. Все ингредиенты поместить в блендер и взбивать в течении 1 минуты. Очень полезный и вкусный напиток готов. Ваши дети не смогут устоять перед таким лакомством!


Смотрите ЕЩЕ материалы по теме:
Категория: Напитки. Коктейли. Вина. | Добавил: irina321 (28.04.2013) | Автор: Назаренко Ирина E W
Просмотров: 1615 | Комментарии: 2 | Теги: рецепты, кулинария, напитки | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 2
2 irina321   (29.04.2013 13:11)
А я буду его готовить даже на детский день рождения, чем не десерт?! v

+1   Спам
1 v-bykova   (28.04.2013 23:56)
Шоколадно-творожный смузи очень аппетитный, надо попробовать!

Сейчас смотрят эти видео рецепты

Смотрите также статьи по темам » »


полезные советы и рецепты для всех Как ограничить ежедневное потребление соли


полезные советы и рецепты для всех Как открыть свое кафе? Советы начинающему ресторатору.

Поделитесь своим впечатлением о статье "Профилактика весеннего авитаминоза, как приготовить вкусные и полезные смузи"


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Cейчас покупают
Хостинг от uWeb

© 2008-2017 "Дом советов" - кулинарные рецепты и полезные советы для всех
Рейтинг@Mail.ru