Дом советов
Ваше меню для Вас сегодня 24.09.2017,
Добрых советов и рецептов Вам, Гость | RSS
Главная СоветыРегистрацияВходРецепты
Меню сайта
Категории раздела
Салаты [182]
Закуски и бутерброды [165]
Супы [81]
Вторые блюда [322]
Напитки. Коктейли. Вина. [127]
Выпечка. Тесто [266]
Соусы [27]
Десерты и сладости [220]
Консервирование и заготовки [103]
Разное. Кулинария [540]
Ваше меню [109]
Рецепты для пароварки [15]
Этим интересуются!

Наш опрос
Понравилась статья?
Всего ответов: 856
Статистика

Онлайн в Доме советов: 25
Гостей: 23
Жителей: 2
berylct11, wapedfup
Главная » Статьи » Кулинарные рецепты » Ваше меню » Особенности зимнего рациона питания ребенка

Особенности зимнего рациона питания ребенка

   «Дом советов» в статье Особенности зимнего рациона питания ребенка расскажет мамочкам о правилах питания ребенка в зимний период.
   В зимний период очень важно правильно организовать рацион питания ребенка, чтобы компенсировать затраченную энергию и повысить сопротивляемость организма к вирусным инфекциям. Врачи – диетологи дают следующие рекомендации по детскому питанию в зимний период.
  • В рационе ребенка в обязательном порядке сырые фрукты и овощи.
  • Чтобы максимально извлечь из фруктов и овощей пользу, надо соблюдать правила кулинарной обработки этих даров природы.
  • Обязательно вводите в рацион ребенка чай с малиной, с лимоном, компоты со свежими ягодами и морсы из брусники и клюквы. Эти напитки очень богаты витаминами и помогут в зимний период поддержать ослабевший иммунитет Вашего малыша.
  • Следите, что бы в ежедневном рационе питания Вашего ребенка присутствовали продукты, богатые магнием и кальцием. Это может быть цветная капуста, орехи, крупы, молоко и сыры.
  • В обязательном порядке готовьте ребенку овощные супы и добавляйте в них свежую либо замороженную зелень.
  • Чтобы снабдить организм Вашего ребенка энергией, надо ежедневно готовить ему белковую пищу. Это могут быть различные блюда из мяса, рыбы или яиц.
  • Обеспечьте рацион ребенка продуктами, богатыми калием. Это могут быть говядина, треска, скумбрия, хек, минтай, зеленый горошек, изюм, чернослив, черная смородина, свекла, картофель, овсяная каша. - В зимний период обязательно кормите ребенка теплой пищей и ограничьте холодную.        

Особенности привозных фруктов


   Нам кажется, что пополнить рацион ребенка полезными витаминами и минералами можно с помощью привозных фруктов. Но хоть сейчас не проблема купить какие-нибудь фрукты, да и овощи в магазине зимой, но с ними надо быть осторожными. Да эти фрукты и ягоды могут быть свежими, ведь когда в наших широтах наступает зима, в других странах – это летний сезон сбора фруктов. Но чтобы довести эти дары природы к нам, они проходят длительный цикл хранения и перевозки, из-за чего теряют часть своих полезных веществ, особенно из-за длительного хранения разрушается аскорбиновая кислота.
    А еще недостаток привозных фруктов, ягод и овощей заключается в том, что они не имеют того натурального непередаваемого вкуса и аромата, как наши летние дары природы. А еще для того, чтобы фрукты, овощи выглядели привлекательно и аппетитно, их обрабатывают различными восками и консервантами.
    Поэтому, если Вы решили побаловать своего ребенка бананами, апельсинами или привозными яблоками, то надо их обязательно вымыть с мылом, обдать кипятком и срезать кожуру. И не давайте детям в руки не мытые фрукты.

   «Дом советов» в статье  Особенности зимнего рациона питания ребенка рассказал Вам как надо правильно кормить своего малыша в зимний период, когда его организм затрачиваем много энергии и у него ослабляется иммунитет.

Смотрите ЕЩЕ материалы по теме:
Категория: Ваше меню | Добавил: суперхозяюшка (25.02.2014) | Автор: Наташа Ростова E W
Просмотров: 1066 | Теги: рацион питания, детское питание, зима | Рейтинг: 5.0/2
Всего комментариев: 0

Сейчас смотрят эти видео рецепты

Смотрите также статьи по темам » »


полезные советы и рецепты для всех Сфера предназначения и особенности применения брусующего станка


полезные советы и рецепты для всех Как выбрать утюжок для волос

Поделитесь своим впечатлением о статье "Особенности зимнего рациона питания ребенка"


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Cейчас покупают
Хостинг от uWeb

© 2008-2017 "Дом советов" - кулинарные рецепты и полезные советы для всех
Рейтинг@Mail.ru