Дом советов
Психология отношений для Вас сегодня 21.09.2017,
Добрых советов и рецептов Вам, Гость | RSS
Главная СоветыРегистрацияВходРецепты
Меню сайта
Категории раздела
Спорт [89]
Отдых [54]
Туризм [95]
Развлечения [42]
Праздники [223]
Психология отношений [335]
Непознанное [241]
Тесты [8]
Гороскоп на месяц [152]
Этим интересуются!

Наш опрос
Понравилась статья?
Всего ответов: 856
Статистика

Онлайн в Доме советов: 16
Гостей: 16
Жителей: 0
Главная » Статьи » Разные советы » Психология отношений » Как бороться с ленью и получать Максимум от Жизни. Лень - это ложь самому себе – 1

Как бороться с ленью и получать Максимум от Жизни. Лень - это ложь самому себе – 1

Лень - это ложь самому себе. Как её побороть и получать максимум от жизни – именно об этом пойдет речь в данном цикле статей. Практически – это тренинг о том, как добиваться своих целей, как найти мотивацию для того, чтобы всё получалось, ну и в целом – о том, как получать больше удовольствия от жизни, как вывести свой лайф-стайл на новый, более комфортный уровень….

 

Часть 1. Да здравствует Доброе Утро!

 

На самом деле большинство людей никогда не могут взять ответственность за свою жизнь в свои руки. И именно поэтому очень много людей столь несчастливы – они работают на работе, которую не любят, общаются с теми женщинами (мужчинами), которые их не цепляют, и вообще – откладывают свои мечты в долгий ящик, живут только завтрашним днём, не ощущая счастья прямо здесь и сейчас.

 

В этом тренинге я поделюсь работающими методиками по улучшению нашего бытия, которые я сам опробовал на себе – я расскажу, как сделать свою жизнь ярче, как добиваться всего, что хочется, как получать максимум удовольствия от каждой минуты жизни. Я буду давать самые простые, но очень, очень эффективные упражнения и методики, которые в весьма короткий срок качественно повысят ваш уровень жизни в плане душевного равновесия и уверенности в себе на новые высоты, которые вам сейчас кажутся заоблачными.

 

Все мы, практически без исключений – люди различных привычек. У всех у нас есть какие-то стандартные шаблоны поведения, и именно эти шаблоны поведения нам, как правило, довольно трудно изменить. В этом-то и кроется основная причина того, что нам так трудно добиваться успеха – ибо для того, чтобы достичь каких-то серьёзных результатов, нам, скорее всего, придется стать уже совсем другими людьми. Ведь если вы будете делать именно то, что уже делаете сейчас, то, скорее всего, и результаты, которые вам светят – останутся на прежнем уровне, то есть – те же, что есть и сейчас. Поэтому мы с вами будем изменяться – на протяжении этого цикла статей. Да и вообще, если человек пытается работать над собой и двигаться вперед – то, понятно, он так или иначе вынужден периодически выходить из собственной зоны комфорта, чтобы постепенно меняться.

 

Именно поэтому столь  важно проводить максимум время с успешными людьми, ибо наше окружение во многом определяет наше бытиё. «Скажи мне, кто твой друг – и я скажу, кто ты». Эта мудрость имеет буквальный смысл. Чем успешней наши друзья и наше окружение, тем, как правило, большего успеха добиваемся и мы сами. Как можно заключить из вышеизложенного – успех определяется тем, что вы делаете (выполняете) регулярно. И мы начнем меняться, мы начнем работать над собой – и будем делать это постепенно. Причем – начнем с самого раннего утра. Дело в том, что когда мы проснулись, и день только начинается – мы можем спланировать его совершенно по-разному. И понятно, что если мы будем вести себя точно так же, как и предшествующие дни, то это - то же самое болото, из которого так хочется вырваться.

 

 Я хочу дать вам совет: начните утро завтрашнего дня не совсем так, как вы начинаете его обычно. В первую очередь мы уделим внимание своему здоровью, ибо от самочувствия – в первую очередь – зависит наша продуктивность. Думаю – многие осознают, что не помешало бы делать регулярную зарядку, однако, практически каждый человек, по крайней мере – подавляющее большинство – находит множество отмазок, почему этим не стоит заниматься: типа, у меня нет времени, ну, или денег – на то, чтобы сходить в зал (ну, или хотя бы купить домашний тренажер).

 

 Поэтому большинство – нифига не делают, а спустя несколько лет войти в форму – гораздо сложнее, особенно – если уже возраст вроде как и перестал быть юным, когда люди начинают всерьёз понимать смысл народной мудрости, мною чуток подрихтованной: « Береги честь смолоду, а здоровье – с детства!» Я не ратую за туповатое тягание гантель или верчение обруча. Просто потанцуйте под любимую музыку минут 5-10, причем – совершенно спонтанно и произвольно.

Сразу, как только вы проснулись:

 

 Первое – выпейте стакан воды, желательно – целебной (см. мою статью про ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ТАЛОЙ ВОДОЙ. Как сделать ТАЛУЮ ВОДУ в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ). Причем – не просто её выпейте. Предварительно «нашепчите» на воду все свои желания, которые вам бы хотелось увидеть воплощенными в течение этого дня. Не смейтесь – я вполне серьёзно! Вода – самый мощный информационный энергоноситель, известный Землянам…. С физиологической точки зрения – оно понятно: за ночь происходит некое обезвоживание организма, и если с утра восполнить эти потери – организм куда быстрее просыпается, приходит в бодрое состояние. А вот с «нашептыванием» - это отдельная тема, весьма глубокая и вполне научная (и я непременно её разверну в одной из своих последующих статей. Шеф! Ну где рубрика "Непознанное"?). Более того – это работает! Просто пока поверьте мне на слово! Советую загодя (с вечера) приготовить водичку (ну, если пока до талой воды не дозрели, то хоть обычную, питьевую…)

        

Второе, что нам нужно сделать сразу после утреннего пробуждения – выбрать и воплотить в жизнь способ физической нагрузки, о которых я уже упоминал.

 

Третье, что нам необходимо добавить в каждое наше утро – это, скажем так, «неприятно-приятное» упражнение – закаливание. Для того, кто это упражнение никогда не делал – я подозреваю, что на первых порах оно покажется дискомфортным, но уже через недельку-две – один сплошной кайф!  Те, кто практикует обливания холодной водой – явно меня поймут. Как это делается: после спортивного блока шагаем в душ и переворачиваем себе на макушку ведро холодной воды. Растираемся полотенцем. (Позже – и без ведра сможете, просто открыв холодный кран душа.)  Шок, адреналин, в результате – офигенная иммунная система, потрясный тонус во всем теле. Не бойтесь простуд - наоборот! Куда денутся всякие насморки и ОРЗшки, причем – быстро и, практически, навсегда!

(Однако должен оговориться, что людям постарше или со слабым сердцем надо быть поосторожней, не стоит сразу «в омут с головой», начните не с холодной, а просто прохладной водички).

 

Четвертое. Поговорим теперь об утреннем питании.  На самом деле то, как мы питаемся – очень сильно определяет наше восприятие окружающего. Первый прием пищи – он, пожалуй, самый важный, потому что именно то, как вы начали свой день – именно это и определяет успех вашей дальнейшей «дневной программы». И если день начать с качественной здоровой пищи, то впоследствии днём не возникает постоянного желания кусать всяческую вредную фигню типа хот-догов и биг-маков, плюс у нас будет запас сил для максимально эффективной деятельности.

 

 По логике вещей – а, собственно, зачем завтрак вообще нужен? Ведь организм спал, не устал, так чо ж его начинять калориями то с утра? Не все так просто, и не случайно наши мудрые предки придумали поговорку по еду: «завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин – отдай врагу». Лёгкий завтрак позволяет мозгу не отвлекаться на наступающий довольно быстро голод – это только кажется, что во сне мы энергию не тратим.

Каждый, конечно же, выбирает себе диету сам, но лично мне очень нравятся по утрам кашки. Особенно – овсянка, со свежим бананом (яблоком, апельсином, виноградинами, клубничками и т.д. и т.п.). Здесь – и еще один заметный плюс. Помните, из незабвенного фильма? «… Овсянка, сэр!» Чисто английский завтрак. У вас ведь тоже никаким образом не возникает ассоциаций между словами «англичанин» и «жирный, брюхастый»? Если каши по утрам кушать – ожирение не грозит.

(ps: по вопросам здорового питания настоятельно советую почитать дополнительно замечательную статью нашей Надюши l@dinka: Как снизить холестерин в крови народными средствами. Советы и рецепты )
     

 

 Вот эти четыре пункта нагло и настойчиво добавляйте к чистке зубов в свой утренний арсенал полезных привычек. Они укоренятся быстро, главное – не пропускать, за месяц они точно поселятся в вашу жизнь навсегда! Статистика показывает, что как только средний человек регулярно выполняет некие действия в течение 23 дней – у него вырабатывается стойкая привычка, и он начинает выполнять эти действия автоматически. Положим, именно ВЫ – НЕ среднестатистический человек, но месяца в любом случае должно хватить.

 

Первоочередные задачи,  в итоге, выглядят так:

 Регулярно, в течение месяца, после пробуждения, вы выполняете четыре вышеозначенных пункта - и никаких отмазок!! Запишите толстым фломастером эти пункты на листок бумаги и пришпильте, что бы видно было, чтоб в глаза бросалось!!

 

Ну ладно, думаю – на сегодня хватит информации. В следующей статье цикла будем разбираться, как «прикончить текучку» и в какое место «сливаются» 80% нашей внутренней энергии. До встречи!

***



Смотрите ЕЩЕ материалы по теме:
Категория: Психология отношений | Добавил: Kardinal (14.05.2010) | Автор: Александр Кардинал E W
Просмотров: 15514 | Комментарии: 10 | Теги: Здоровье, Талая вода, лень, успех, время | Рейтинг: 5.0/30
Всего комментариев: 10
10 Kardinal   (31.07.2010 15:22)
Яночка! Спасибо! Не зря, видать, я топтал нашу Землю почти полтинник, теперь - есть что рассказать приятным и дорогим людям!

- следующий полтинник и буду рассказывать, попутно удобряя собственный мозг новыми знаниями!
МЯУ!


+1   Спам
9 Янчик   (31.07.2010 15:15)
Ну просто молодец! нет слов... я уже по всем ссылочкам поперискакивала, ну умеешь ты, Сашенька, цеплять smile

+1   Спам
8 Kardinal   (30.05.2010 12:35)
Quote
лень - это не просто ложь самому себе, лень - это старость души и тела.
Зачотно сказано, Надюш! С твоего позволения - использую эту цитату в следуюшей части тренинга, МЯУ!

+1   Спам
7 l@dinka   (29.05.2010 15:20)
Абсолютно верно сказано, что для того, чтобы человеку продуктивно работать над собой и двигаться вперед, нужно пытаться периодически выходить из собственной зоны комфорта. А многие просто этого делать не хотят и ищут оправдание для своей лени. Кто же из нас не помнит Обломова?
Лень - это регресс и падение вниз. Я бы еще отметила, что лень, это не просто ложь самому себе - это старость души и тела.

6 Kardinal   (28.05.2010 16:13)
Спасибо, Олечка! Приятно прочитать добрые слова!

+2   Спам
5 olgad   (28.05.2010 03:36)
Интересная, познавательная и, что больше всего радует вполне реализуемая в жизни статья! Ведь, действительно если сделать все вышеперечисленное, то у любого человека поднимется настроение, улучшится самочувствие. И более того, как мне кажется, осуществляя данную методику, на практике можно не просто побороться с ленью, но и в общем улучшить качество жизни!
В общем, Kardinal - молодец!

+1   Спам
4 Kardinal   (26.05.2010 12:06)
Спасибо, Настенька, за доброе слово! Конечно же - бери на заметку - тем более на днях продолжение темы планируется..

+3   Спам
3 Hastik   (25.05.2010 23:37)
Отличная статья) надо вот это всё взять на заметку

+1   Спам
2 Kardinal   (25.05.2010 11:42)
Надюш, рад, что статья понравилась!

+2   Спам
1 wasilina   (24.05.2010 15:24)
Саша, очень понравилась статья. Много информации к размышлению. Может завтра я тоже постараюсь начать утро по-иному. Действительно, надо менять свое отношение к жизни.

Сейчас смотрят эти видео рецепты

Цветы
00:01:36

Смотрите также статьи по темам » »


полезные советы и рецепты для всех Оформление загранпаспорта, какие нужны документы для загранпаспорта


полезные советы и рецепты для всех Рецепт приготовления курицы с грибами в сливочном соусе

Поделитесь своим впечатлением о статье "Как бороться с ленью и получать Максимум от Жизни. Лень - это ложь самому себе – 1"


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Cейчас покупают
Хостинг от uWeb

© 2008-2017 "Дом советов" - кулинарные рецепты и полезные советы для всех
Рейтинг@Mail.ru