Как научиться сохранять внутреннее спокойствие

«Не заботьтесь ни о чем,

и мир Божий, который превыше всякого ума, соблюдет сердца ваши».

Многие ли из нас умеют сохранять внутреннее спокойствие? Как этому научиться? Иногда, кажется, что современная жизнь – это огромный монстр, название которому – стресс. Удивительно, как мы выдерживаем?  Медицина утверждает, что наша нервная система нуждается в отдыхе, а жизнь преподносит одно испытание за другим.

Испытав стресс на работе, или в транспорте, мы порой, и дома не в состоянии расслабиться. Наши домочадцы требуют от нас внимания, а по телевидению в очередной раз рассказывают об экономическом кризисе, кровавых происшествиях, и прочих ужасных вещах.

Существует ли хоть какая-нибудь возможность для современного человека, избежать стресса, сберегая  здоровье?

Говорят, в каждом из нас, где-то внутри, в сердце, живет ребенок, не запятнанный, чистый – живой родник.  При желании, мы можем обнаружить его в себе.  И понять, что именно этот ребенок и есть наше истинное я.

Обращаясь внутрь себя, в течение дня, воспользовавшись свободной минуткой, можно обрести спокойствие, и почувствовать, что плывешь в океане любви. Что все, что ни есть вокруг соткано из  любви. И нет ничего иного, кроме любви. Нет страданий, нет смерти. Есть только вечный покой, и мир, который превыше нашего ума.

Умение остановиться на минуту в суете жизни, чтобы побыть наедине с самим собой – спасает.  В нашем организме есть так называемый термостат, который поддерживает постоянную температуру нашего тела, 36,6 .  И в холод, и в жару, температура  тела не изменяется, если только, не заболеем. Но, мало кто знает, что  у каждого человека есть еще и психологический термостат, который позволяет оставаться внутренне спокойным, несмотря на эмоциональную обстановку вокруг.

Внутреннее спокойствие  - это не что иное, как мир с самим собой. Это  гармония, которую, при желании может достичь каждый. Не зная об этом, не обращаясь внутрь себя, не пытаясь познать самого себя, мы погрязаем в эмоциональных проблемах.

Важно изменить свое отношение к стрессам, не определять стрессовые ситуации, как зло. Принятие стрессовых ситуаций, как неизбежное сопровождение жизни, позитивное отношение ко всему, что случается с нами, помогает избежать депрессивного состояния. Стресс – это норма жизни, а не механизм разрушения. Это средство адаптации нашего организма к меняющимся условиям жизни.

  В суете, в жизненных волнениях, остановись  на минуту, чтобы увидеть, как прекрасен мир вокруг. Улыбнись пригревающему весеннему солнцу, проводи взглядом плывущие над головой облака, прислушайся к весеннему щебетанию птиц. И скажи самому себе: « Жизнь, ты прекрасна!»  И мир Божий, который превыше нашего ума, не замедлит посетить твое сердце. Мира тебе, дорогой читатель!