Дом советов
Психология отношений для Вас сегодня 24.05.2017,
Добрых советов и рецептов Вам, Гость | RSS
Главная СоветыРегистрацияВходРецепты
Меню сайта
Категории раздела
Спорт [88]
Отдых [53]
Туризм [92]
Развлечения [42]
Праздники [218]
Психология отношений [335]
Непознанное [241]
Тесты [8]
Гороскоп на месяц [288]
Этим интересуются!

Наш опрос
Вам понравилась статья?

Всего ответов: 179
Статистика

Онлайн в Доме советов: 25
Гостей: 17
Жителей: 8
Doxinfog, bialmizile, sapedfup, Gaifyerefe, Druzhinatoow, Emermvex, capedfup, wrommoloky
Главная » Статьи » Разные советы » Психология отношений » Как научиться любить себя -1

Как научиться любить себя -1

  Мы регулярно упрекаем себя в нерасторопности, неуклюжести, глупости, излишнем весе, а так же в том, что мы неудачники. И это только лишь малая доля того, что постоянно мы сами себе говорим. И ведь если это нам скажет совершенно чужой человек – мы непременно обидимся. А на себя мы же не можем обижаться и наоборот мы как можно чаще повторяем про себя, что мы не совершенны и что с нас таких – сяких нечего «взять». «Дом советов» в статье Как научиться любить себя –1 расскажет Вам как перестать винить себя в ошибках прошлого и научиться прощать себе ошибки.   
   Довольно сложно объяснить причины такой нашей склонности поисков у себя негативные качества. Возможно,  причины такой нашей склонности кроются в нашем воспитании, человек, который в детстве был чересчур ответственным, со временем будут не прощать себе даже малейшие огрехи. А бывает, что склонность к самобичеванию может передаться по наследству. Но это очень мешает нам в жизни. К тому же, если Вы постоянно виним себя во всевозможных грехах, мы тем самым программируем себя негативным образом на будущее. Вспомните, когда Вы в последний раз вспоминали о своих достижениях и положительных качествах? И если вдруг окажется, что это было аж в Ваш день рождения, когда вас близкие поздравляли и желали всего хорошего, тогда эта статья именно для Вас. Настало время осознать значимость своих достижений и начать использовать ежедневно свои сильные стороны и достижения. Ведь это поможет нам жить и получать удовольствие от жизни!  

Перестаньте сами себя наказывать.


   Специалисты психоаналитики утверждают, что справиться с неосознанным чувством вины и негативной самооценкой можно только, если хорошо разобраться в своем прошлом. И если человек сможет найти какое-то событие, которое вызвало у него мучительные переживания, он может осмыслить его по-новому, простить себя и перестанет винить себя в чем-либо, и избавиться от негативных по отношению к себе чувств. Понятно, что никто моментально не побежит на прием к психоаналитику, поэтому давайте помогать себе сами при помощи метода свободных ассоциаций. Нужно все свои мысли и воспоминания, которые в настоящий момент пришли вам в голову, проговорить в слух. В результате в Вашей памяти станут воскресать события, о которых Вы уже давно забыли, в результате Вы сможете осмыслить чувства, которые долгое время копились у Вас в душе (потаенные желания или давние обиды) и в результате Вы сможете переоценить свое поведение с высоты своего жизненного опыта. И то, что Вам в детстве казалось катастрофой, теперь покажется Вам просто мелочью и в результате, избавившись от тяжкого груза прошлых комплексов и обид, Вы сможете сконцентрироваться наконец на позитиве.

   Еще можно использовать несложное упражнение, что бы освободиться от тягостных мыслей о своей не совершенности.


 К примеру, если Вы считаете себя глупым, то задайте себе следующие вопросы:
$IMAGE3-right$
  •  Это правда?
  • Вы точно уверены в этом? (Если Вы действительно глупы, то в школе у Вас наверняка было много «двоек», Вы пишете безграмотно, ничего не можете делать. Или все таки Вам что-либо удается?)
  • Как Вы реагируете, если верите в это? (Как Вы себя ведете, если верите в это, к примеру, стесняетесь высказать свои мысли в слух?)
  • Если Вы уверены, что это неправда, то каким бы Вы были?(Уж наверное Вы бы не побоялись отстоять свою позицию во время спора, стали бы более уверенным в себе, стали бы увереннее продвигаться по карьерной лестнице).

    После этого надо сформулировать противоположное утверждение: «Я умный!»

  Вспомните несколько примеров из своей жизни, которые бы подтвердили такую мысль. К примеру, Вы отлично писали в школе сочинения, Вы знаете в совершенстве иностранный язык, Вы быстро можете считать в уме и так далее.   
 И в результате таких размышлений Вы заметите поразительную вещь: мысль, которая так долго вас тяготила - просто исчезла. «Дом советов» в статье Как научиться любить себя –1 помог Вам избавиться от чувства самобичевания и научиться любить себя таким какой Вы есть.    

Смотрите ЕЩЕ материалы по теме:
Категория: Психология отношений | Добавил: Hawk477 (14.02.2013) | Автор: Вадим E W
Просмотров: 2093 | Теги: вина, самоедство, любить себя, любовь | Рейтинг: 5.0/4
Всего комментариев: 0

Сейчас смотрят эти видео рецепты

Печенье
00:01:00

Смотрите также статьи по темам » »


полезные советы и рецепты для всех Замучила депрессия? Наш совет: Поможет гречка!


полезные советы и рецепты для всех Как отдохнуть в Индии

Поделитесь своим впечатлением о статье "Как научиться любить себя -1"


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Cейчас покупают
Хостинг от uWeb

© 2008-2017 "Дом советов" - кулинарные рецепты и полезные советы для всех
Рейтинг@Mail.ru