Дом советов
Праздники для Вас сегодня 25.02.2017,
Добрых советов и рецептов Вам, Гость | RSS
Главная СоветыРегистрацияВходРецепты
Меню сайта
Категории раздела
Спорт [86]
Отдых [54]
Туризм [93]
Развлечения [41]
Праздники [216]
Психология отношений [335]
Непознанное [241]
Тесты [8]
Гороскоп на месяц [325]
Этим интересуются!

Наш опрос
Понравилась статья?
Всего ответов: 847
Статистика

Онлайн в Доме советов: 21
Гостей: 21
Жителей: 0
Главная » Статьи » Разные советы » Праздники » Как не переедать в Новый год

Как не переедать в Новый год

         Как не переедать в Новый год? Вопрос, конечно, сложный, но Дом советов даст рекомендации, как с этим справится. Новый Год – праздник затяжной, каждый день застолья. И каждая хозяйка старается всех удивить своими кулинарными способностями и накрыть большой праздничный стол. Еще на Руси была традиция на Новый Год накрывать богатый стол, чтобы он ломился от еды, ведь считается, что чем богаче стол, тем лучше пройдет следующий год.

         Однако такие обычаи имеют негативные стороны, во-первых, это заболевания желудочно-кишечного тракта, во-вторых, мы поправляемся за несколько дней на 2-3 кг. Очень сложно не переесть за праздничным столом, ведь хочется попробовать всего, а в конце застолья еще и десерт или праздничный торт. Чтобы снизить риск расстройства ЖКТ, стоит придерживаться нескольких правил питания в новогоднюю ночь.

         Не голодать 31 декабря

         Это самая распространенная и грубая ошибка большинства из нас. Некоторые отказываются от еды, потому что просто не успевают даже поесть, а некоторые намеренно – чтобы ночью все попробовать. Именно такая ситуация приводит к большим проблемам с желудочно-кишечным трактом, страдают все органы пищеварения – желудок, поджелудочная железа, печень и кишечник.

         31 декабря не стоит забывать о том, что питаться стоит раз 5 в день. В этот день стоит употреблять низкокалорийную пищу и сесть кушать около 8-9 вечера. Тогда вы сможете спокойно дождаться праздничного стола, не будете в буквальном смысле накидываться на еду, а съедите немного, потому что будете сыты.

         Отказаться от тяжелых блюд

        При выборе меню на Новый Год стоит учитывать, что одним салатиком вы не обойдетесь, поэтому нужно отдавать предпочтение блюдам легким, низкокалорийными. Откажитесь от майонеза, от сложных слоеных салатов, вы только представьте, сколько содержится калорий и соли в одном салате «Оливье» или «Селедка под шубой». Отдавайте предпочтение быстроусвояемым блюдам. Также учтите, что на переваривание пищи уходит приблизительно 2 часа. Избежать переедания в новогоднюю ночь, вы сможете, только отказавшись от жирных и тяжелых блюд.

         Напитки

         Бокал шампанского под бой курантов – это традиция. Но потом в ход идут все алкогольные напитки. А когда пьешь – обязательно закусываешь, поэтому мы употребляем жирной пищи намного больше. Ведь алкоголь еще и возбуждает аппетит. К тому же алкогольные напитки высококалорийны.

         Еще одна большая ошибка – это выпивать сладкие газированные напитки. Они сами по себе напитки вредные, т.к. они в них содержится высокое количество вредных сахарозаменителей, а углекислый газ провоцирует газообразование в кишечнике. От сладких газированных напитков откажитесь полностью. Пить лучше обычную воду.

         Делать перерывы между едой

         Чтобы избежать переедания в новогоднюю ночь, следует делать частые перерывы между едой. В идеале – это танцы, конкурсы, в общем проводить промежутки между едой активно, а не сидя на диване.

         Обязательно прислушивайтесь к своему организму. Если вы чувствуете, что уже сыты – не стоит запихивать еще одним салатиком, который вы не успели попробовать. Будьте бдительны, пожалейте свой организм. Ведь Новый Год, это не последний день, когда вы кушаете. Спустя несколько дней вы сможете приготовить то, что вам так хотелось съесть.

         Дом советов надеется, что вам пригодятся наши советы, и праздник не будет испорчен расстройством желудочно-кишечного тракта.                              


Смотрите ЕЩЕ материалы по теме:
Категория: Праздники | Добавил: Irina_i25 (15.12.2013) | Автор: Irina Ustinova E W
Просмотров: 893 | Теги: новый год, новогоднее застолье | Рейтинг: 5.0/2
Всего комментариев: 0

Сейчас смотрят эти видео рецепты

Цветы
00:01:36

Кускус
00:01:04

Смотрите также статьи по темам » »


полезные советы и рецепты для всех Необычные виды вина и ликёра


полезные советы и рецепты для всех Что приготовить на ужин. Рецепты: готовим ужин быстро и вкусно

Поделитесь своим впечатлением о статье "Как не переедать в Новый год"


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Cейчас покупают
Хостинг от uWeb

© 2008-2017 "Дом советов" - кулинарные рецепты и полезные советы для всех
Рейтинг@Mail.ru