Дом советов
Праздники для Вас сегодня 24.02.2017,
Добрых советов и рецептов Вам, Гость | RSS
Главная СоветыРегистрацияВходРецепты
Меню сайта
Категории раздела
Спорт [86]
Отдых [54]
Туризм [93]
Развлечения [41]
Праздники [216]
Психология отношений [335]
Непознанное [241]
Тесты [8]
Гороскоп на месяц [325]
Этим интересуются!

Наш опрос
Наши советы Вам помогли?
Всего ответов: 461
Статистика

Онлайн в Доме советов: 26
Гостей: 23
Жителей: 3
RobertRog, Michaelgari, Davidgreet
Главная » Статьи » Разные советы » Праздники » Экспресс-похудение к Новому Году

Экспресс-похудение к Новому Году

         До Нового Года осталось совсем немного, а все ли успели привести свою фигуру в порядок? За новогодние праздники  мы набираем 2-3 килограмма, поэтому перед Новым Годом нам их нужно обязательно сбросить, ведь нас ожидает большое количество разных вкусностей. Поэтому, чтобы после новогодних праздников вы могли спокойно застегнуть свои джинсы, Дом советов рекомендует экспресс-похудение к Новому Году.

         Правильное питание

         Никогда не поздно перейти на правильное питание, даже за 1-2 недели до Нового Года. Это все равно поможет организму вывести шлаки, поддержит ваш иммунитет, да пару килограмм можно будет сбросить. Итак, отказываемся от конфет в пользу фруктов, полностью отказываемся от майонеза, а заправляем салаты оливковым маслом с лимонным соком, отказываемся от белого хлеба в пользу цельнозернового. Перейдите на сыроедение, употребляйте как можно больше сырых овощей и фруктов (зеленые яблоки, сельдерей, морковь, редька, зелень и т.д.).

         Питьевой режим

         Обязательно пьем очищенную негазированную воду 1,5 литра в день. Это не только будет притуплять чувство голода, но и снабжать организм необходимой водой, ведь каждой нашей клеточка нужна вода. Это будет хорошо сказываться и на состоянии кожи, ведь она будет питаться изнутри, а не пытаться вытянуть из сухого воздуха влагу.

         Стоит помнить о том, что кофе вытягивает жидкость из организма, поэтому на одну выпитую чашку кофе нужно выпить две чашки воды.

         Разгрузочные дни

         Если один раз в неделю устраивать себе разгрузочный день, то от одного килограмма вы точно избавитесь. Разгрузочный день предусматривает употребление одного низкокалорийного продукта. Это может быть кефир или яблоко, обязательно 1,5 л воды в день. такие дни полезно устраивать для организма, потому что они не только помогают похудеть, но и сформировать правильное отношение к еде, вы начнете понимать, когда вы действительно голодны, а когда едите просто от скуки. Главное не путать разгрузочный день с голодовкой. Голодовка – это истощение организма, когда организм не получает еды (энергии), у него стресс и он начинает откладывать «на запас». Помните, что увлекаться разгрузочными днями нельзя, максимум один раз в неделю.

         Моно-диета

         Если до Нового Года осталась одна неделя, а похудеть ну очень надо, садимся на моно-диету. Она помогает вывести лишнюю жидкость, убрать жирок, а также улучшит самочувствие за счет того, что выведет из организма залежавшиеся продукты переработки.

         Для моно-диет лучше всего использовать крупы – это гречневая и нешлифованный рис. Ведь в погоне за стройной фигурой нельзя забывать о том, что нельзя лишать организм полезных витаминов и минералов. В гречневой крупе содержится их очень большое количество, а вот рис без соли способен быстро вывести лишнюю жидкость из организма. От моно-диеты уходят не только лишние килограммы, но и проявления целлюлита. Одно обязательное условие – есть каши без соли и сахара!              

         Прогулки на свежем воздухе

         Самый простой и приятный способ избавления от лишних калорий – это получасовая прогулка на свежем воздухе. Только это прогулка не размеренным медленным шагом, а быстрая ходьба. Пригласите на прогулку подругу, так вы не только приятно проведете время, но и избавитесь от лишних калорий.                      

         Дом советов желает встретить вам Новый Год в идеальной форме и в прекрасном расположении духа!


Смотрите ЕЩЕ материалы по теме:
Категория: Праздники | Добавил: Irina_i25 (21.12.2013) | Автор: Irina Ustinova E W
Просмотров: 950 | Теги: новый год, похудеть к празднику | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0

Сейчас смотрят эти видео рецепты

Смотрите также статьи по темам » »


полезные советы и рецепты для всех Как удалить пыль из мягкой мебели не выходя из квартиры


полезные советы и рецепты для всех Как выбрать безопасный пароль

Поделитесь своим впечатлением о статье "Экспресс-похудение к Новому Году"


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Cейчас покупают
Хостинг от uWeb

© 2008-2017 "Дом советов" - кулинарные рецепты и полезные советы для всех
Рейтинг@Mail.ru