Дом советов
Непознанное для Вас сегодня 26.02.2017,
Добрых советов и рецептов Вам, Гость | RSS
Главная СоветыРегистрацияВходРецепты
Меню сайта
Категории раздела
Спорт [86]
Отдых [54]
Туризм [93]
Развлечения [41]
Праздники [216]
Психология отношений [335]
Непознанное [241]
Тесты [8]
Гороскоп на месяц [325]
Этим интересуются!

Наш опрос
Наибольшее влияние при принятии ваших решений оказывает:
Всего ответов: 286
Статистика

Онлайн в Доме советов: 15
Гостей: 14
Жителей: 1
Manuelseava
Главная » Статьи » Разные советы » Непознанное » Сон, правда и миф о нем

Сон, правда и миф о нем

    «Дом советов» в статье Сон, влияние сна на наше здоровье рассказал, что влияние сна на наше здоровье довольно велико и треть своей жизни мы проводим во сне. А из статьи Сон, фазы сна Вы сможете подробно узнать о том, что происходит с нами на той или иной фазе сна. А в статье Сон, правильная поза для сна Вы сможете прочитать о том, чем полезна та или иная поза сна, а так же узнаете о том, чем вредны эти же позы. «Дом советов» в статье Сон, правда и миф о нем постарается разъяснить утвердившееся мнение о сне.
    Наверное, не стоит оспаривать утверждение, что сон нам просто жизненно необходим. А вот с некоторыми следующими утверждениями стоит поспорить.

Спать надо ложиться при каждом удобном случае 

    Наверное, каждому из нас знакома ситуация, когда в пятницу мы ждем выходных, чтобы подольше поспать и поваляться в постели до обеда, ничего не делая. Или же другая ситуация, когда беременной женщине советуют спать как можно больше, а то потом не будет уже не это времени. Молодые родители обычно недосыпают много часов после рождения своего малыша и в результате постоянных недосыпаний у них могут развиться синдром постоянной усталости, депрессия и перепады настроения. И хоть такие желания вроде и кажутся нам логическими, но ученые придерживаются другого мнения. Они рекомендуют нам соблюдать установившийся режим, даже когда у нас есть много «лишнего» свободного времени. Конечно же, у нас бывают ситуации, при которых мы можем отойти от своего графика, например, Вы можете пренебрегать сном во время праздничных дней, срочной работы, длительных переездов. Но все равно надо стараться не отходить от времени отхода ко сну и времени пробуждения.  

 Чем старше человек, тем меньше ему надо спать


   Это очень большое заблуждение. На самом деле у каждого человека потребность во сне не меняется в течение жизни, просто с возрастом людям становится гораздо труднее засыпать.

Сон способствует отдыху нашего мозга


   Это не совсем верное убеждение. Наш мозг отдыхает не от того, что мы спим, а от того, что он таким образом сменяет вид деятельности. Сон нужен человеку для того, чтобы он восстановил свои физические силы.

Если перед сном находиться в спальне больше времени, то это поможет быстрей заснуть


   Это в корне не правильное утверждение, на самом деле все наоборот. Особенно надо стараться не смотреть телевизор и не читать в кровати. В спальне Вы должны только отдыхать и спать. 

Бокал вина на ночь – это самое лучшее снотворное


   Многие утверждают, что бокал вина на ночь является самым лучшим снотворным. Даже если после выпитого вина Вы и заснете как младенец, Ваш мозг не будет отдыхать во время сна. От выпитого алкоголя Ваш сон станет беспокойным и Вы будете часто просыпаться ночью. А утром будете чувствовать себя подавленным и разбитым, а не выспавшимся и свежим поутру.
   «Дом советов» в статье  Сон, правда и миф о нем рассмотрел существующие мифы о сне и постарался объяснить Вам об устоявшихся мифах о сне.                 

Смотрите ЕЩЕ материалы по теме:
Категория: Непознанное | Добавил: Elena1 (06.12.2013) | Автор: Яценко Елена E W
Просмотров: 933 | Теги: польза сна, выспаться, сон, качество сна, Здоровье | Рейтинг: 5.0/4
Всего комментариев: 0

Сейчас смотрят эти видео рецепты

Смотрите также статьи по темам » »


полезные советы и рецепты для всех О полезных свойствах меда


полезные советы и рецепты для всех Пирожки с вишней, пирог с вишней в вине

Поделитесь своим впечатлением о статье "Сон, правда и миф о нем"


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Cейчас покупают
Хостинг от uWeb

© 2008-2017 "Дом советов" - кулинарные рецепты и полезные советы для всех
Рейтинг@Mail.ru