Дом советов
Непознанное для Вас сегодня 26.02.2017,
Добрых советов и рецептов Вам, Гость | RSS
Главная СоветыРегистрацияВходРецепты
Меню сайта
Категории раздела
Спорт [86]
Отдых [54]
Туризм [93]
Развлечения [41]
Праздники [216]
Психология отношений [335]
Непознанное [241]
Тесты [8]
Гороскоп на месяц [325]
Этим интересуются!

Наш опрос
Оцените наш сайт полезных советов
Всего ответов: 545
Статистика

Онлайн в Доме советов: 14
Гостей: 14
Жителей: 0
Главная » Статьи » Разные советы » Непознанное » Сон, фазы сна

Сон, фазы сна

   «Дом советов» в статье Сон, влияние сна на наше здоровье рассказал, что влияние сна на наше здоровье довольно велико и треть своей жизни мы проводим во сне. А из статьи Сон, фазы сна Вы сможете подробно узнать о том, что происходит с нами на той или иной фазе сна.
    В течение ночи во время сна человек переживает несколько фаз сна, во время которых медленный сон меняется быстрым. В течение ночи такие изменения могут произойти четыре, а то и шесть раз. Давайте подробнее познакомимся с фазами сна.

Первая фаза сна   


  Во время этой фазы происходит переход от состояния бодрствования ко сну, она обычно длиться от пяти до десяти минут. В таком состоянии зрительные образы в основном бессвязные довольно быстро приходят на смену друг другу. Мышцы тела непроизвольно сокращаются. Человек, которого разбудить во время такой фазы сна, будет уверен, что он и не засыпал вовсе.

Вторая стадия сна


   Длиться в течение двадцати минут. Во время этой стадии становиться равномерным дыхание, отсутствуют  зрительные образы, а температура тела понижается. На первую и вторую стадию сна приходится больше пятидесяти процентов общего сна.

Третья – четвертая стадия сна 


  Во время этой стадии сон становиться крепким, восстанавливающим силы, а длиться сон обычно тридцать – сорок минут. Человек полностью отключается, а его тело полностью расслабляется. Если разбудить человека во время этой фазы сна, то он будет заторможен и дезориентирован.

Стадия парадоксального сна


    Это активная стадия сна, продолжительностью от пяти до десяти минут, иногда длиться до получаса, она обеспечивает нас красочными образами. Если мы просыпаемся во время этой стадии сна от какого-то сна, будто от толчка или удара, то уже не можем долго уснуть.

Что же во время сна происходит с нашим телом и мозгом?


    Когда человек засыпает, его тело подвергается трансформации, во время которой понижается температура тела, замедляется сердцебиение, расслабляются мышцы, а человеческое тело становиться практически обездвиженным.
   Существуют люди, которые утверждают, что им никогда не сняться сны, они ошибаются. Сны сняться абсолютно всем, при этом десять процентов людей видят сны черно-белыми. В течение ночи человек переживает два вида сна, это стадия медленного сна (ортодоксального) и стадию быстрого (парадоксального) сна. Первая стадия сна длиться больше всех, около семидесяти – восьмидесяти процентов всего сна. И именно во время этой стадии нас и посещают сновидении.  
 За свою жизнь человек в общей сложности видит приблизительно шесть лет сна. Но девяносто процентов этих сновидений люди забывают сразу же после пробуждения. А если человек проснется во время быстрой фазы сна, то он будет помнить свой сон вплоть до мелочей.

Зигмунд Фрейд о сновидениях


    Зигмунд Фрейд, как психоаналитик, изучал сновидения и сам процесс сна и сделал вывод, что сновидения – это сигналы нашего бессознательного нашему мозгу. И если правильно расшифровать свои сновидения, что-то можно правильно понять свои проблемы, которые не можем решить и сделать правильные выводы, совершить правильные поступки. Сновидения – это следствие активной деятельности нашего мозга. Таким способом наш мозг сортирует и перебирает все события, произошедшие с нами за день. И потом выдает пережитые нами страхи, переживания, радости, а бывает и готовые решения наших проблем в виде очень красивых и ярких сновидений.
  «Дом советов» в статье Сон, фазы сна подробно рассказал о том, из каких фаз состоят наши сны и чем они отличаются друг от друга.    

Смотрите ЕЩЕ материалы по теме:
Категория: Непознанное | Добавил: Elena1 (03.12.2013) | Автор: Яценко Елена E W
Просмотров: 1064 | Теги: сон, фазы сна, Здоровье | Рейтинг: 5.0/3
Всего комментариев: 0

Сейчас смотрят эти видео рецепты

Смотрите также статьи по темам » »


полезные советы и рецепты для всех Про хранение грудного молока


полезные советы и рецепты для всех Как усвоить большой объём информации

Поделитесь своим впечатлением о статье "Сон, фазы сна"


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Cейчас покупают
Хостинг от uWeb

© 2008-2017 "Дом советов" - кулинарные рецепты и полезные советы для всех
Рейтинг@Mail.ru