Дом советов
Непознанное для Вас сегодня 22.09.2017,
Добрых советов и рецептов Вам, Гость | RSS
Главная СоветыРегистрацияВходРецепты
Меню сайта
Категории раздела
Спорт [89]
Отдых [54]
Туризм [95]
Развлечения [42]
Праздники [223]
Психология отношений [335]
Непознанное [241]
Тесты [8]
Гороскоп на месяц [152]
Этим интересуются!

Наш опрос
Знаете ли Вы,как избежать последствий финансового кризиса?
Всего ответов: 438
Статистика

Онлайн в Доме советов: 16
Гостей: 15
Жителей: 1
tapedfup
Главная » Статьи » Разные советы » Непознанное » Правильное пробуждение

Правильное пробуждение

  «Дом советов» в статье Сон, влияние сна на наше здоровье рассказал, что влияние сна на наше здоровье довольно велико и треть своей жизни мы проводим во сне. А из статьи Сон, фазы сна Вы сможете подробно узнать о том, что происходит с нами на той или иной фазе сна. А в статье Сон, правильная поза для сна Вы сможете прочитать о том, чем полезна та или иная поза сна, а так же узнаете о том, чем вредны эти же позы. «Дом советов» в статье Сон, правда и миф о нем постарается разъяснить утвердившееся мнение о сне. В статье Сон, как сделать комфортным свой сон Вы сможете познакомиться с правильными атрибутами для полноценного сна и сделать свой сон комфортным и приносящим пользу своему организму. Статья Здоровый сон поможет вам наладить свой сон и навсегда забыть о бессоннице. Из статьи Правильное пробуждение Вы сможете узнать, как правильно просыпаться, чтобы зарядиться хорошим настроением на целый день.
   Процесс пробуждения хоть и занимает всего несколько минут, но очень важен, поэтому надо постараться сделать пробуждение своеобразным ритуалом.  Запомните, что первые пятнадцать минут после пробуждения оказывает влияние на Ваш настрой в течение дня.

Важность процесса пробуждения


   Помните слова песенки: «Как Вы яхту назовете, так она и поплывет!»? Это же утверждение верно и для процесса пробуждения. Если утром Вы проснулись недовольными и начинаете беспокоиться о том, как пройдет предстоящий день, то Ваш день и пройдет в таком же ритме, принесет Вам заботы и неудовлетворенность. Как сделать, чтобы этого не произошло. Надо начинать свой день с улыбки, как бы банально Вам это не казалось. И сели Вы проснулись не в очень хорошем настроении, то постарайтесь поднять себе настроение искусственно.

Не спешите вставать с постели


    Не спешите вскакивать с кровати, такая спешка не пойдет на пользу Вашему организму и конечно же не будет способствовать поднятию настроения. Если каждое утро Вы собираетесь в быстром темпе, то может Вам стоит проснуться минут на десять – пятнадцать раньше, а вечером приготовьте все необходимое на завтра. А после того, как прозвонит будильник, надо полежать немного, хорошо потянуться, сделайте несколько упражнений, примите контрастный душ и не спеша позавтракайте. От завтрака надо обязательно получить удовольствие.     Когда будете делать утреннюю гимнастику, то помните, что нельзя делать чересчур энергичные упражнения, ведь Ваш организм еще не полностью проснулся и готов к действию. Вспомните кошачьи движения, как кошки потягиваются, они делают только плавные движения. Поэтому для утренней разминки надо использовать всевозможные упражнения на растяжку и потягивания. Обязательно надо сделать упражнения для позвоночника и для сердечно - сосудистой системы.   
  Если Вы будете следовать советам, которые дал Вам «Дом советов» в статье Правильное пробуждение, то поймете, что если правильно начать свое утро, то можно зарядиться позитивным настроением и получить мощный энергетический заряд и целый день оставаться активным и энергичным.  

Смотрите ЕЩЕ материалы по теме:
Категория: Непознанное | Добавил: Elena1 (13.12.2013) | Автор: Яценко Елена E W
Просмотров: 1283 | Теги: правильное пробуждения, сон, пробуждение | Рейтинг: 5.0/4
Всего комментариев: 0

Сейчас смотрят эти видео рецепты

Смотрите также статьи по темам » »


полезные советы и рецепты для всех Как избавится от сухости кожи рук


полезные советы и рецепты для всех Как вырастить урожай клубники зимой

Поделитесь своим впечатлением о статье "Правильное пробуждение"


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Cейчас покупают
Хостинг от uWeb

© 2008-2017 "Дом советов" - кулинарные рецепты и полезные советы для всех
Рейтинг@Mail.ru