Дом советов
Непознанное для Вас сегодня 22.02.2017,
Добрых советов и рецептов Вам, Гость | RSS
Главная СоветыРегистрацияВходРецепты
Меню сайта
Категории раздела
Спорт [86]
Отдых [54]
Туризм [94]
Развлечения [41]
Праздники [216]
Психология отношений [333]
Непознанное [241]
Тесты [8]
Гороскоп на месяц [325]
Этим интересуются!

Наш опрос
Понравилась статья?
Всего ответов: 847
Статистика

Онлайн в Доме советов: 23
Гостей: 23
Жителей: 0
Главная » Статьи » Разные советы » Непознанное » Кофе. Влияние кофе на здоровье человека.

Кофе. Влияние кофе на здоровье человека.

   «Дом советов» в статье Кофе. История происхождения кофе. Как правильно приготовить вкуснейший кофе. уже рассказал Вам о том, как люди выявили полезные свойства этого замечательного напитка, а так же поведал Вам историю триумфального шествие кофе по всему миру. В статье Кофе. Интересные факты и способы приготовления кофе и кофейных коктейлей. научил Вас готовят восхитительный кофе в разных стран мира, а еще научил готовить вкусные прохладительные кофейные напитки с различными добавками. В статье Кофе. Влияние кофе на здоровье человека. расскажет Вам о том, как кофе влияет на наш организм, в каких количествах его рекомендуют пить врачи и кому не рекомендуется употреблять кофе вообще.
  Давайте разбираться во всех действиях, которые оказывает кофе на наш организм. «Дом советов» в этой статье постарается ответить на вопросы: Какой вред наносит кофе нашему сердцу? Можно ли пить кофе беременным женщинам? А может кофе оказывать положительное влияние на наш организм? Может ли кофе помочь выйти из депрессии? А можно ли с помощью кофе стать умнее ?

Относится кофе к наркотикам или нет?


  Главное обвинение, которое предъявляют кофе - это возникновение от него наркотической зависимости. Многие врачи считают, что кофеин, который содержится в кофе, это наркотик, вызывающий серьезную как физическую, так и психологическую зависимость. Другие же, напротив, убеждены, что такое «обвинение» для кофе справедливо не намного больше, чем, например, для шоколада. Кофе, как и шоколад увеличивает концентрацию серотонина - гормона счастья и тем самым воздействует на центры удовольствия, которые находятся в нашем головном мозге. Но все же их нельзя относить к категории наркотических веществ. Любые наркотики, по мнению врачей, должны отвечать трем условиям, то есть обладать определенными свойствами. Во-первых наркотики вызывают привыкание, то есть наркоману нужно постоянно увеличивать дозу, что бы добиться эффекта. А еще наркотики вызывают физическую и психологическую зависимость. Однако кофе удовлетворяет всего лишь одному из трех свойств, которые присущи наркотикам. Кофе действительно может вызывать физическую зависимость, у многих «кофеманов» при отказе от него появляются головные боли, рассеянность, заторможенность, сонливость и раздражительность. Поэтому советуют отучать от кофе себя не резко, а постепенно. А вот психологической зависимости, как и привыкания кофе не вызывает, об этом свидетельствуют многочисленные исследования.

Что же полезного в кофе?


  То, что кофе содержит много кофеина, знает, пожалуй, каждый. Большинство людей считают кофеин вредным для нашего организма, и поэтому сторонники здорового образа жизни пьют кофе с минимальным содержанием кофеина. Однако медики считают, что кофеин для человека просто необходим. И если полностью исключить из рациона все продукты, в которых содержится кофеин (кофе, чай, шоколад и даже кока-колу), то у этих людей повышается раздражительность, и могут появиться головные боли. Поэтому, чтобы избежать этого, человеку необходим ежедневно кофеин в количестве, которое содержится в трех чашках чая, в двух чашках кофе или же в половине плитки черного шоколада. Но кофе кроме кофеина содержит еще около тридцати органических веществ, которые необходимы нашему организму. Например, в одной чашке кофе содержится витамина Р 20% суточной нормы, которая необходима нам для кровеносных сосудов. Теперь давайте разберемся сколько, кому и когда надо пить кофе. Все-таки кофе нельзя назвать абсолютно безобидным напитком. Медики не рекомендуют его пить людям, страдающим атеросклерозом и ишемической болезнью сердца. Не рекомендуют его пить и при различных заболеваниях почек, при глаукоме, при гипертонии, а так же при бессоннице и повышенной возбудимости. Кроме того кофе не рекомендуют пить детям и пожилым людям. Еще врачи не рекомендуют пить кофе как после обильного обеда, так и натощак. И вообще кофе рекомендуют пить в первой половине дня, что бы не спровоцировать нарушение сна и бессонницу. А с оптимальным количеством выпитого в день кофе врачи и по сей день не могут определиться. Большинство медиков сходятся во мнении, что в день одна – две чашки кофе не навредят вашему здоровью. А вот в большем количестве кофе может в определенных случаях отрицательно влиять на наш организм, к примеру, препятствовать усвоению кальция. Если две чашки кофе в день помогут снять усталость, повысить работоспособность и физическую выносливость, улучшить внимание, то превышение этих доз (конечно у всех они свои) наоборот, могут вызвать нервозность и повышенную раздражительность.

Влияние кофе на наше сердце и давление.


  Ученые утверждают, что при злоупотреблении кофе, существенно увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Хотя многие современные ученые не согласны с этой точкой зрения. Многочисленные исследования бразильских, финских и американских медиков опровергают распространенное мнение о вредном воздействии кофе на наше сердце. Хотя, они признают, что речь идет только о совершенно здоровых людях. И если у Вас имеются проблемы с сердцем или же есть предрасположенность к таким заболеваниям, то Вам кофе следует пить и не злоупотреблять им. Если Вы страдаете гипертонией, то лучше вам кофе не злоупотреблять. Но вопрос может ли из-за кофе повыситься давление у совершенно здорового человека, пока так и остается спорным. Медики считают, что повысится оно может, хотя всего лишь на непродолжительное время и у тех кто практически не пьет кофе. У людей, которые кофе пьют регулярно такой эффект пропадает. А при пониженном давлении (гипотонии) кофе очень даже полезен. Хотя меру соблюдать надо во всем.

Как кофе влияет на беременность?


  Ученые все еще спорят над вопросом, можно ли женщинам во время беременности пить кофе? Раньше считали, что несколько чашек кофе в день способны вызвать выкидыш. Сейчас набирает популярность мнение, что кофе не оказывает никакого катастрофического вреда как на саму беременную женщину, таки на ее будущего ребенка. Хотя кофе беременным женщинам увлекаться все же не стоит, ведь оно в некоторой степени способствует повышению кровяного давления, возбуждает центральную нервную систему и препятствует усвоению кальция, который так необходим как для самой женщины, а так же и для ее будущего ребенка.

Может ли кофе стимулировать умственную деятельность?


  Большинство ученых уверены, что действительно кофе может снять усталость, повысить работоспособность, улучшить концентрацию внимания, а так же кофе хорошо стимулирует умственную деятельность. А заслуга во всем этом кофеина, так как он улучшает кровоснабжение мозга. А еще он увеличивает активность головного мозга, потому что кофеин является психомоторным стимулятором. Ученые в результате исследований пришли к выводу, что продуктивность головного мозга человека под воздействием кофеина возрастает почти на десять процентов. Но медики предупреждают, что если выпить кофе натощак, то наступает обратная реакция, то есть кофе практически «отключает» наш мозг.

Прибавляет ли кофе здоровья?


  Во-первых, кофеин, так же как и на головной мозг действует на другие наши органы, то есть улучшает их кровоснабжение. Во-вторых, есть мнение, что регулярное употребление натурального кофе может заметно снизить  риск развития у человека желчекаменной болезни. В-третьих, согласно исследованиям американских ученых, регулярное употребление кофе, уменьшает риск рака кишечника. Но на этом не заканчиваются полезные свойства этого замечательного напитка. Вот еще краткий список полезностей кофе: активизирует работу кишечника (он действует как мягкое слабительное), предотвращает развитие кариеса, смягчает приступы аллергии и астмы и так далее. Еще подмечено, что среди хронических алкоголиков мало поклонников кофе. Так же есть мнение, что кофе в некоторой степени защищает человека от радиации. Еще существуют мнения, что кофе полезен при пониженной кислотности желудка и при слабой сердечной деятельности. А мнение, что кофе помогает похудеть, это наоборот миф. Он скорее задерживает жидкость в организме, и совсем в незначительной степени способствует сгоранию жиров в организме.

Помогает ли кофе при депрессии?


  То что кофе является отличным антидепрессантом не вызывает ни у кого сомнения, поскольку содержит в большом количестве гормон счастья (серотонин). Всего две выпитые чашки кофе в день способны уменьшить в три раза риск развития депрессии. Еще сеть есть статистические данные, что поклонники кофе совершают самоубийства в несколько раз реже, чем те, люди которые не пьет кофе совсем. А еще ученые считают, что те кто регулярно пьют кофе, не страдают от заниженной самооценки, не испытывают необоснованных страхов и вообще в жизни чувствуют себя более уверенно.



Смотрите ЕЩЕ материалы по теме:
Категория: Непознанное | Добавил: Hawk477 (22.08.2012) | Автор: Вадим E W
Просмотров: 7393 | Комментарии: 1 | Теги: кофе и здоровье, вред кофе, кофе, польза кофе | Рейтинг: 5.0/2
Всего комментариев: 1
1 суперхозяюшка   (04.09.2012 20:41)
Вадим, спасибо за статью. Теперь я могу оспорить с мужем. А то они с мамой говорят, что беременным кофе пить нельзя.

Сейчас смотрят эти видео рецепты

Смотрите также статьи по темам » »


полезные советы и рецепты для всех Cколько иметь детей


полезные советы и рецепты для всех Хотите родить красивого малыша – смотрите на все красивое!

Поделитесь своим впечатлением о статье "Кофе. Влияние кофе на здоровье человека."


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Cейчас покупают
Хостинг от uWeb

© 2008-2017 "Дом советов" - кулинарные рецепты и полезные советы для всех
Рейтинг@Mail.ru