Дом советов
Покупки для Вас сегодня 22.09.2017,
Добрых советов и рецептов Вам, Гость | RSS
Главная СоветыРегистрацияВходРецепты
Меню сайта
Категории раздела
Покупки [518]
Этим интересуются!

Наш опрос
Наибольшее влияние при принятии ваших решений оказывает:
Всего ответов: 296
Статистика

Онлайн в Доме советов: 15
Гостей: 13
Жителей: 2
Jameschole, twiladr69
Главная » Статьи » Покупки » Покупки » Турник в дверной проём 60-90см: цены, отзывы, где купить

Турник в дверной проём 60-90см: цены, отзывы, где купить

Особенно полезны подтягивания на турнике, оказывающие мощную нагрузку на мышцы рук, спины и плечевого пояса. Регулярные подтягивания улучшают осанку, развивают силу и выносливость мышц верхней части тела, формируют красивую фигуру. Не зря подтягиванию на перекладине уделяют большое внимание в армии, в общей физической подготовке спортсменов. Да и профессиональные бодибилдеры регулярно тренируются на турнике.

Регулярно подтягивающегося мужчину можно узнать по широким плечам и спине, мощным бицепсам. Полезно подтягивание и для слабого пола. Упражнения на перекладине позволяют не только развивать силу и выносливость, они также помогают при заболеваниях позвоночника. Так комплекс упражнений на перекладине широко используется при лечении сколиоза.

Не имеешь возможности посещать спортзал – купи турник в дверной проем!

Польза от занятий на турнике велика, но сегодня не каждый имеет время и возможность регулярно посещать спортзал. Выходом в этом случае могут стать регулярные тренировки дома. Но далеко не в каждой квартире можно найти свободное место, где можно оборудовать спортивный уголок и установить турник. В этом случае и выручит покупка съемного турника распорного типа, который крепится в дверной проем.

Крепление турника в дверной проем

Установка турника перекладины в проем весьма проста и занимает пару минут. Для этого не нужны никакие инструменты. Турник имеет вращающиеся распорные элементы, которые выкручивают до ширины дверного пролета. После этого перекладина устанавливается на нужной высоте дверного проема, выравнивается и закрепляется вращением распорных элементов. Можете посмотреть видео по установке съемного домашнего турника в дверной пролет. Как свидетельствуют отзывы, монтаж турника в дверной проем занимает пару минут. Также быстро его можно снять. После установки турника можно приступать к тренировкам.

Рекомендуем комплекс упражнений на турнике для начинающих:

  • подтягивание на перекладине нормальным хватом сверху. Эффективно тренирует все мышцы плечевого пояса;
  • подтягивание на перекладине широким хватом сверху до касания перекладины шеей. Упражнение акцентированно воздействует на широчайшие мышцы спины. В результате развивается мощный широкий торс;
  • подтягивание на перекладине узким хватом снизу. Предназначено для развития бицепсов;
  • подтягивание максимально широким хватом снизу, воздействует на дельтовидные мышцы, позволяет визуально расширить плечи;
  • подъем ног к перекладине. Используется для тренировки мышц брюшного пресса.

Рекомендуется выполнять все упражнения по 4-6 подходов до отказа. Занятия проводит 3-4 раза в неделю, через день. Для равномерного развития мышц, рекомендуется упражнения на перекладине совмещать с отжиманиями, упражнениями для мышц ног и брюшного пресса, упражнениями на само сопротивление и с изометрическими упражнениями. Узнать цену на съемный турник-перекладину и купить можно в интернет магазине http://turnik.ekupit.ru.


Смотрите ЕЩЕ материалы по теме:
Категория: Покупки | Добавил: svetic15 (04.10.2014) | Автор: Турник в дверной проём 60-90см E W
Просмотров: 1469 | Теги: турник, проём, дверь | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0

Сейчас смотрят эти видео рецепты

Смотрите также статьи по темам » »


полезные советы и рецепты для всех Какие запчасти для водонагревателей можно купить в интернете?


полезные советы и рецепты для всех Рецепт приготовления курицы с грибами в сливочном соусе

Поделитесь своим впечатлением о статье "Турник в дверной проём 60-90см: цены, отзывы, где купить"


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Cейчас покупают
Хостинг от uWeb

© 2008-2017 "Дом советов" - кулинарные рецепты и полезные советы для всех
Рейтинг@Mail.ru