Дом советов
Покупки для Вас сегодня 21.09.2017,
Добрых советов и рецептов Вам, Гость | RSS
Главная СоветыРегистрацияВходРецепты
Меню сайта
Категории раздела
Покупки [518]
Этим интересуются!

Наш опрос
Понравилась статья?
Всего ответов: 856
Статистика

Онлайн в Доме советов: 20
Гостей: 19
Жителей: 1
tapedfup
Главная » Статьи » Покупки » Покупки » Обруч 60см облегченный: цены, отзывы, где купить

Обруч 60см облегченный: цены, отзывы, где купить

Для занятий обручем в достижении результата очень важны регулярные занятия, а также выбор правильного обруча, ведь кому-то необходимо поддерживать свое тело в хорошей физической форме, другим напротив необходимо срочно привести его в порядок. Сегодня в магазинах можно приобрести обручи нескольких видов:

  • обруч облегченный;
  • утяжеленный;
  • считающий калории; 
  • массажный;
  • складной/гибкий.

Преимущества облегченного обруча

К данному типу обручей относят привычные железные/пластмассовые полые обручи. Выбрав такой обруч, будет проще всего начинать тренировки, чтобы кожа с телом привыкли к предстоящим нагрузкам. Для похудения лучше использовать утяжеленные обручи, вес которых не превышает двух килограмм. Больший вес нежелателен, поскольку значительно увеличивается нагрузка на внутренние органы, позвоночник человека.

Упражнения, в которых используется обруч облегченный, имеют ряд преимуществ:

  • его легче транспортировать;
  • занятия более просты;
  • для занятий достаточно начального уровня;
  • обладают высокой эффективностью;
  • можно совмещать с другими упражнениями.

Рекомендации новичкам

  • в начале занятий с обручем рекомендуется брать облегченный снаряд, а вращать тяжелый/утяжеленный обруч можно пробовать по мере привыкания. Перед вращением обруча необходимо размяться – сделать разминочные упражнения;
  • время первых тренировок следует ограничивать – не более пяти минут, со временем их можно довести до получаса;
  • При появлении на теле синяков не следует пугаться, предупредить их появление поможет широкий пояс, толстый свитер;
  • выполняя упражнения ноги необходимо держать на ширине плеч, немного шире. Повысить эффективность занятий, можно держа в постоянном напряжении мышцы поясницы, брюшного пресса;
  • важно соблюдать регулярность занятий. Если провести полноценную тренировку не позволяет время, то для закрепления результатов предыдущих занятий необходимо выполнить хотя бы несколько вращений с обручем;
  • обруч облегченный следует вращать по часовой стрелке. Все движения должны быть плавными, размеренными, без резких движений, что предотвратит травмы спины.
  • занятия под музыку усилят позитивный настрой, сделают их более приятными.

Характеристики обруча 

  • диаметр – 60 см;
  • материал изготовления – пластик/металл;
  • вес обруча – 0,73-1,2 кг, зависит от материала изготовления.

Заказать обруч можно на http://obruch.ekupit.ru. Приобретая понравившийся обруч, не следует забывать, что успех во многом зависит от ваших стараний – правильной техники кручения обруча, а также регулярности тренировок.


Смотрите ЕЩЕ материалы по теме:
Категория: Покупки | Добавил: svetic15 (05.10.2014) | Автор: Обруч 60см облегченный E W
Просмотров: 682 | Теги: обруч, 60см, облегченный | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0

Сейчас смотрят эти видео рецепты

Смотрите также статьи по темам » »


полезные советы и рецепты для всех Частная или государственная школа? Какую школу выбрать


полезные советы и рецепты для всех Как стать красивой

Поделитесь своим впечатлением о статье "Обруч 60см облегченный: цены, отзывы, где купить"


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Cейчас покупают
Хостинг от uWeb

© 2008-2017 "Дом советов" - кулинарные рецепты и полезные советы для всех
Рейтинг@Mail.ru