Дом советов
Диеты для Вас сегодня 21.09.2017,
Добрых советов и рецептов Вам, Гость | RSS
Главная СоветыРегистрацияВходРецепты
Меню сайта
Категории раздела
Диеты [315]
Этим интересуются!

Наш опрос
Вам понравилась статья?

Всего ответов: 199
Статистика

Онлайн в Доме советов: 16
Гостей: 14
Жителей: 2
xapedfup, rapedfup
Главная » Статьи » Диеты » Диеты » Упражнения с диском здоровья для похудения.

Упражнения с диском здоровья для похудения.

Некоторое количество лет назад диск здоровья для похудения талии был довольно популярен, но спортивная индустрия развивается очень стремительно, и как следствие появляются все более новые и эффективные тренажеры, созданные для борьбы с лишним весом, в следствии всего этого со временем диск здоровья отошел на второй план, но он все еще востребован среди покупателей, и все еще дает отличные результаты. Большим плюсом является то, что у диска здоровья нет противопоказаний, а так же использовать его могут и мужчины и женщины, да и вообще люди любого возраста, так что аппарат не имеет ни каких ограничений. Далее мы рассмотрим несколько видов упражнений с применением диска здоровья для похудения.

Упражнение 1: Это упражнение направленно на укрепление мышц пресса,  так же сжигание жировых складок в этой области. Требуется встать на диск, руки поставить так, что бы они были расположены горизонтально относительно пола и согните их в локтях, после чего согните ноги в коленях и двигайте бедрами в разные стороны, при этом нужно что бы плечи и локте оставались как можно выше.


 

Упражнение 2: Так же как и первое направленно на пресс и бедра, для выполнения нужно поставить диск здоровья на  стул, сесть на него, локти расположить на одинаковом уровне с плечами, то есть потребуется развести руки в разные стороны и согнуть в локтях, после этого надо крутить бедрами из стороны в сторону.

Упражнение 3: Данное упражнение нужно для похудения, а так же укрепления мышц в нижней части тела. Для выполнения вам понадобиться 2 диска здоровья для похудения, поставить их нужно рядом друг с другом на расстоянии около 10 сантиметров, нужно поставить одну ногу на один тренажер, вторую ногу на второй и двигать ступни ног внутрь потом наружу.


Смотрите ЕЩЕ материалы по теме:
Категория: Диеты | Добавил: Gad (05.10.2014) | Автор: Упражнения с диском здоровья для по E W
Просмотров: 711 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0

Сейчас смотрят эти видео рецепты

Трюфели
00:01:11

Смотрите также статьи по темам » »


полезные советы и рецепты для всех Обзор увлекательной игры с роботами Machinarium


полезные советы и рецепты для всех Кредитование или финансовый "курс молодого бойца".

Поделитесь своим впечатлением о статье "Упражнения с диском здоровья для похудения."


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Cейчас покупают
Хостинг от uWeb

© 2008-2017 "Дом советов" - кулинарные рецепты и полезные советы для всех
Рейтинг@Mail.ru