Сухое голодание – методика довольно спорная и в то же время довольно опасная, поэтому тут отлично подойдет пословица: “не зная броду – не лезь в воду”, поэтому если вы решитесь на использование данного метода похудения, то хорошенько подготовьтесь, а главное хорошенько подготовьтесь информационно, так как, что бы использовать данный метод похудения требуются определенные знания, а так же огромное количество силы воли. Сейчас я немного объясню о том, что из себя представляет сухое голодание – это полнейшее исключение еды и питья в определенный промежуток времени, то есть если вы намерены держать данный вид диеты, то знайте, что вам придется по одному дню, а то и более вообще ничего не употреблять в пищу, иначе толку от такого похудения не будет. Так же очень важным моментом является выход из дней в которые вы голодали полностью, как отмечают специалисты – это самый тяжелый период и как следствие именно на этом этапе похудения большинство людей, которые занимаются этим в первый раз допускают массу ошибок, чем рискуют навредить своему здоровью.
Так как вы ничего не будете есть и пить, то организм будет обезвожен и обессилен, поэтому после такого голодания следует есть в первые 2-3 дня понемногу, а так же пить понемногу, но часто, употреблять лучше всего молочные продукты и те продукты, которые содержат белок. Вот пример такой диеты:
1 день голодания – 1 день еды, 2 дня голодания – 2 дня еды, и так доходит до 5 дней голодания – 5 дней еды, но если вы чувствуете, что не готовы к такому, то заменяйте 2-й пункт в 3 раза большим количеством дней. Отзывы о данном методе довольно противоречивые, возможно потому что тяжело сделать все правильно и похудев вы получаете в придачу проблемы со здоровьем.
Главная 
