Дом советов
Диеты для Вас сегодня 11.12.2016,
Добрых советов и рецептов Вам, Гость | RSS
Главная СоветыРегистрацияВходРецепты
Меню сайта
Категории раздела
Диеты [315]
Этим интересуются!

Наш опрос
Наибольшее влияние при принятии ваших решений оказывает:
Всего ответов: 283
Статистика

Онлайн в Доме советов: 28
Гостей: 27
Жителей: 1
autohitkju
Главная » Статьи » Диеты » Диеты » Программа гимнастики для похудения с Джилиан Майклс.

Программа гимнастики для похудения с Джилиан Майклс.

Джилиан Майклс известна тем, что еще в раннем детстве у нее были проблемы с лишним весом, в подростковом периоде эти проблемы только усилились и тогда родители отправили ее на фитнес, она справилась со своей проблемой, смогла похудеть и обрела форму, после чего она решила стать экспертом в данной области и помогать другим людям, на данный момент она является одной из ведущих экспертов в области фитнеса и похудения, и конечно она разработала собственную программу тренировок, которая помогает людям бороться с лишним весом, она стала очень популярна, так как ее программа действительно работает и яркими примерами стали она сама, и огромное количество людей, которые занимались по ее программе и похудели. Сама Джилиан так же, как и другие эксперты в области похудения говорила о том, что на тренировках свет клином не сошелся, и кроме регулярных тренировок человеку для того, что бы похудеть следует еще и правильно питаться и это минимум, а по хорошему следует сесть на диету и выполнять все предписания, тогда вы добьетесь своей цели и похудеете, далее я приведу примеры гимнастических упражнений для похудения с Джилиан Майклс и объясню на чем она основывается.

Ее самой знаменитой программой привыкли считать 30-ти дневный курс похудения, который сочетает в себе силовые тренировки, а так же кардио тренировки, плюсом данной программы является то, что организм за короткий период успевает привыкнуть к нагрузкам на телом упражнения вы будете выполнять без особого труда, так же тренировки не будут занимать большое количество времени, тренировкам нужно будет уделять по 30 минут в день и это является еще одним неотъемлемым плюсом. Тренировки состоят из коротких упражнений по 3 минуты силовые упражнения, и по 1-й минуте кардио тренировка, программа Джилиан не предполагает никакого отдыха во время тренировки, максимум можно будет перевести дыхание и продолжать.


Смотрите ЕЩЕ материалы по теме:
Категория: Диеты | Добавил: Gad (21.10.2014) | Автор: Программа гимнастики для похудения E W
Просмотров: 1151 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0

Сейчас смотрят эти видео рецепты

Смотрите также статьи по темам » »


полезные советы и рецепты для всех Как приготовить вкусные и оригинальные салаты из простых продуктов. Простые рецепты салато...


полезные советы и рецепты для всех Отключение автоматического обновления windows xp

Поделитесь своим впечатлением о статье "Программа гимнастики для похудения с Джилиан Майклс."


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Cейчас покупают
Хостинг от uWeb

© 2008-2016 "Дом советов" - кулинарные рецепты и полезные советы для всех
Рейтинг@Mail.ru