Дом советов
Диеты для Вас сегодня 07.12.2016,
Добрых советов и рецептов Вам, Гость | RSS
Главная СоветыРегистрацияВходРецепты
Меню сайта
Категории раздела
Диеты [315]
Этим интересуются!

Наш опрос
Оцените наш сайт полезных советов
Всего ответов: 541
Статистика

Онлайн в Доме советов: 31
Гостей: 30
Жителей: 1
MihailJeack
Главная » Статьи » Диеты » Диеты » Польза диеты с черносливом для похудения.

Польза диеты с черносливом для похудения.

Уже давно известно, что сушенные фрукты благоприятно влияют на организм, а некоторые из них еще и способствуют похудению человека, и сегодня мы поговорим о черносливе, который, как принято считать способствует снижению лишнего веса и нормализует работу кишечника, и это действительно так. Плюсом чернослива является то, что он очень активно способствует снижению веса, а еще он очень вкусный, многие люди очень любят чернослив, так же с черносливом можно в значительной степени разнообразить свою диету, и скудной ее назвать уже будет трудно. Чернослив подходит к очень многим блюдам, поэтому он станет отличным помощником в вашей борьбе с килограммами. Далее я опишу меню 4-х дневной диеты с черносливом, которая поможет сбросить вам от 2-х до 4-х килограмм за такой короткий срок. И так первый день:

На завтрак следует съесть один грейпфрут, варенное яйцо и один – два чернослива, так же вы можете выпить чашку кофе, но запомните, что кофе должно быть без сахара и сливок, если вы не любите такой кофе, то можете обойтись в своем завтраке и без него. На обед следует съесть какой ни будь овощной суп, но не свою обычную порцию, а половину от нее, так же следует съесть кусочек хлеба отрубного, только отрубного, другой хлеб употреблять нельзя, сваренное в крутую яйцо – 1 штуку, а так же несколько грецких орехов и 8-9 штук чернослива. Теперь перейдем к ужину, на ужин у нас: салат из овощей, чернослив 4-5 штук, и чашка чая без сахара.

Второй день: завтрак следует начать с чернослива 2-3 штуки, так же следует съесть сыр исключительно твердый и не более 300 грамм, опять же вы можете выпить чашку кофе, но без ничего. На обед будет щавелевый суп, 70 грамм постной варенной говядины, а так же кусочек отрубного хлеба, миндальный орех и конечно же 2-3 штуки чернослива. Ужин будет такой же, как и в первый день нашего меню поэтому описывать его второй раз думаю не стоит.

Третий день: на третий день завтрак будет довольно весомым, можно сказать праздничным, вы можете позволить себе съесть 1-2 бутерброда из отрубного хлеба ветчины и твердого сыра, так же следует съесть несколько черносливов и выпить чашку кофе или чая, добавлять туда ничего нельзя, но это я думаю уже все усвоили. Обед: чернослив 2-3 штуки, овощной суп, помидор – 1 штука средних размеров и варенный картофель не более 70 грамм. Ужин будет 

легким, исходя из того, что завтрак и обед были более менее плотными и организму нужно дать разгрузиться, поэтому следует съесть один хлебец, выпить стакан молока, обезжиренного или с маленьким количеством жира, а так же съесть 5 черносливов.

Заключительный, четвертый день: на завтрак вы можете съесть овсяные или же кукурузные хлопья, так же можно съесть мюсли, и обязательно следует употребить 2-3 плода чернослива. Обед будет состоять из небольшой порции овощного супа, помидора, огурца и 4-х черносливов. И наконец ужин наш будет выглядеть следующим образом: один бутерброд состоящий из отрубного хлеба, сыра и ветчины, а так же 5-ти плодов чернослива и 40 грамм изюма.

 

 


Смотрите ЕЩЕ материалы по теме:
Категория: Диеты | Добавил: Gad (20.10.2014) | Автор: Польза диеты с черносливом для поху E W
Просмотров: 639 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0

Сейчас смотрят эти видео рецепты

Смотрите также статьи по темам » »


полезные советы и рецепты для всех Как устранить источники шума и улучшить звукоизоляцию своей квартиры


полезные советы и рецепты для всех Что делать если воспалились веки.

Поделитесь своим впечатлением о статье "Польза диеты с черносливом для похудения."


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Cейчас покупают
Хостинг от uWeb

© 2008-2016 "Дом советов" - кулинарные рецепты и полезные советы для всех
Рейтинг@Mail.ru