Дом советов
Диеты для Вас сегодня 24.05.2017,
Добрых советов и рецептов Вам, Гость | RSS
Главная СоветыРегистрацияВходРецепты
Меню сайта
Категории раздела
Диеты [315]
Этим интересуются!

Наш опрос
Оцените наш сайт полезных советов
Всего ответов: 547
Статистика

Онлайн в Доме советов: 35
Гостей: 26
Жителей: 9
Doxinfog, xapedfup, Rafeattill, wrommoloky, ArmandoCak, Natalianut, Emermvex, bialmizile, Gaifyerefe
Главная » Статьи » Диеты » Диеты » Меню и рецепты щадящей диеты для похудения.

Меню и рецепты щадящей диеты для похудения.

Щадящая диета для похудения отлично подойдет тем людям, которые никак не могут переносить голод, а некоторым возможно не позволяет здоровье испытывать постоянный голод, так что щадящая диета – это то, что вам нужно. Хотелось бы сразу, сказать, что щадящая диета не даст сильных результатов, то есть за месяц использования подобной диеты вы не сможете сбросить 20 – 30 килограмм, но в районе от 7 до 10 килограмм вес сбросить вполне реально. Если вас устраивает такой результат, а в прочем за месяц более 7 килограмм – это не такой уж и плохой результат, то вы можете приступить к данного вида диете. Теперь перейдем к меню щадящей диеты, далее я подробно расскажу в какие дни, что нужно употреблять и в каком количестве.

Меню:

Завтрак должен представлять из себя примерно следующее: одна черствая булочка и один стакан молока. Молоко обязательно должно быть теплым, если вы не любите пить просто молоко, то смело можете добавить туда одну чайную ложечку меда – это ничем не повредит, а на против пойдет на пользу вашему организму.

Второй завтрак, или как его еще называют – ланч должен выглядеть следующим образом: 1 или два кусочка черного ржаного хлеба, хлеб можете намазать сливочным маслом и положить сверху лист сельдерея (сельдерей обязателен тут), и так ж вы можете выпить кружку чая, но без сахара, можно с медом.

Обед должен быть таким: овощной суп, ингредиенты для него вы можете выбрать сами, подойдет даже постная 

говядина, можете сделать суп пюре – все это уже на ваше усмотрение, обязательным является салат из сельдерея с другими овощами, а так же нельзя употреблять на обед хлеб

Полдник: немного сухариков и 2 помидора не очень крупных размеров.

Ужин должен состоять из: стакана кефира, а так же 2-3 кусочка черного хлеба, намазанного сливочным маслом, а сверху должны быть листья сельдерея и петрушки.

Как видите есть вы будете хоть и в маленьких порциях, но за то 5 раз в день, в следствии чего у вас не будет чувство голода, а за месяц такой диеты вы сбросите от 7 до 10 килограмм. 


Смотрите ЕЩЕ материалы по теме:
Категория: Диеты | Добавил: Gad (13.10.2014) | Автор: Меню и рецепты щадящей диеты для по E W
Просмотров: 644 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0

Сейчас смотрят эти видео рецепты

Сирень
00:01:23

Смотрите также статьи по темам » »


полезные советы и рецепты для всех Какая швабра для мытья пола лучше?


полезные советы и рецепты для всех Как выбрать детскую кроватку

Поделитесь своим впечатлением о статье "Меню и рецепты щадящей диеты для похудения."


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Cейчас покупают
Хостинг от uWeb

© 2008-2017 "Дом советов" - кулинарные рецепты и полезные советы для всех
Рейтинг@Mail.ru