Дом советов
Диеты для Вас сегодня 21.02.2017,
Добрых советов и рецептов Вам, Гость | RSS
Главная СоветыРегистрацияВходРецепты
Меню сайта
Категории раздела
Диеты [315]
Этим интересуются!

Наш опрос
Наибольшее влияние при принятии ваших решений оказывает:
Всего ответов: 286
Статистика

Онлайн в Доме советов: 26
Гостей: 25
Жителей: 1
Alfredzem
Главная » Статьи » Диеты » Диеты » Капустный суп для похудения: рецепты и отзывы.

Капустный суп для похудения: рецепты и отзывы.

Капуста уже давно известна своими полезными свойствами, в том числе и маленькой калорийностью и помощи с проблемами лишнего веса. Поэтому диетологи уже очень давно используют данный продукт в своих диетах. Кстати говоря отзывы об этом в интернете носят исключительно положительный характер, поэтому если вы будет правильно все делать, то капуста очень поможет вам похудеть. Сегодня мы будем рассматривать 2 рецепта капустного супа, которые мы постараемся сделать максимально вкусными, полезными, а так же низкокалорийными, потому что готовить мы их будем для похудения. И так перейдем к рецепту.

Ингредиенты:

Кочан капусты – 1 штука (средних размеров).

Репчатый лук – 6 штук.

Помидоры – 2 штуки (можно и консервированные, но лучше использовать свежие).

Болгарский перец – 2 штуки.

Зелень сельдерея – по вкусу.

Кубик овощного бульона – 1 штука.

Как готовить?

Все овощи промываются и чистятся, затем их нужно нарезать, при чем нарезать нужно соломкой желательно средних размеров, так как слишком мелкая нарезка при варке убьет большое количество полезных витаминов и микроэлементов. Далее нужно набрать воды в кастрюлю, кинуть туда 1 кубик овощного бульона и подождать пока вода закипит, как только это произойдет нужно добавить туда наши овощи, немного соли (соль можно не добавлять вовсе, так как она содержится в овощном кубике) и подождать пока овощи не станут мягкими, не забудьте добавить в наш суп сельдерей, количество выбирайте сами исходя из своего вкуса, после того как овощи станут мягкими огонь нужно выключить, и это собственно все, суп готов к употреблению.

Теперь я дам еще один рецепт капустного супа для похудения. Данный рецепт рассчитан на большую порцию, в нем будет порядка 6 литров воды, так как данный суп предназначен для употребления на несколько дней, если вы не хотите делать такую большую порцию, то можете просто убавить количество ингредиентов.

Ингредиенты:

Кочан капусты – 1 штука (средних размеров).

Репчатый лук – 6 штук.

Болгарский перец  (желательно зеленый) – 2-3 штуки.

Морковь – 6 штук.

Сельдерей – при чем, нужно будет использовать пучок полностью, то есть на приготовление супа будет использоваться и корень и зелень.

Фасоль – 500 грамм.

Зеленый лук – 1 пучок.

Помидоры – 5 штук.

Томатный сок – 1 стакан.

Кубик овощного бульона – 1 штука.

Как готовить?

Готовить суп довольно просто, не смотря на большое количество ингредиентов. Для начала нужно вымочить фасоль, то есть залить ее кипятком и оставить примерно на час. Далее мы чистим и режем все наши овощи, варим бульон из овощного кубика и при закипании убавляем огонь, далее кладем фасоль варим около 5-10 минут, после чего добавляем овощи, зелень и далее уже варим до полной готовности.

Приятного аппетита!


Смотрите ЕЩЕ материалы по теме:
Категория: Диеты | Добавил: Gad (14.10.2014) | Автор: Капустный суп для похудения: рецепт E W
Просмотров: 1464 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0

Сейчас смотрят эти видео рецепты

Негрони
00:01:06

Смотрите также статьи по темам » »


полезные советы и рецепты для всех Спаси бог или благо дарю?!


полезные советы и рецепты для всех Что такое микротоковая терапия

Поделитесь своим впечатлением о статье "Капустный суп для похудения: рецепты и отзывы."


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Cейчас покупают
Хостинг от uWeb

© 2008-2017 "Дом советов" - кулинарные рецепты и полезные советы для всех
Рейтинг@Mail.ru