Дом советов
Диеты для Вас сегодня 27.02.2017,
Добрых советов и рецептов Вам, Гость | RSS
Главная СоветыРегистрацияВходРецепты
Меню сайта
Категории раздела
Диеты [315]
Этим интересуются!

Наш опрос
Наибольшее влияние при принятии ваших решений оказывает:
Всего ответов: 286
Статистика

Онлайн в Доме советов: 75
Гостей: 74
Жителей: 1
ElenaEr
Главная » Статьи » Диеты » Диеты » Йога — комплекс упражнений для похудения.

Йога — комплекс упражнений для похудения.

На самом деле йога – одно из самых полезных комплексных физических упражнений для человеческого организма, а так же йога способствует похудению, кроме этого йога помогает организму избавиться от вредных веществ и токсинов и вывести их из организма, к тому же йога способствует тому, что при выполнении упражнений ваш организм будет черпать энергию из жировых отложений, а не из глюкозы и других полезных веществ содержащихся в организме человека, тем самым получается, что ваш организм сохраняет в своем распоряжении полезные вещества и микроэлементы, и при всем это жировые отложения находящиеся в вашем организме начинают сжигаться. Но сразу бы хотелось отметить, что йога – это занятие для терпеливых людей, так как йога требует большой самоотдачи и регулярности тренировок, которые нельзя пропускать, так же сразу говорю о том, что йога не даст вам быстрое похудение, поэтому не нужно надеяться на это, а после использование йоги пару недель не получив результат бросить это занятие, йога обязательно поможет и поможет кардинально, но результата придется подождать продолжительное время, если вы очень нетерпеливы и эксцентричны вы конечно можете попробовать заняться йогой, но вряд ли данный род занятий придется вам по душе.

Теперь перейдем у упражнениям. И дальше я приведу пример упражнения в йоге, а вы прочитав поймете подойдет ли для вас данный род занятий.

Для выполнения данного упражнения вам следует встать и полностью выпрямиться ноги должны быть рядом и не превышать 10 сантиметров расстояния друг от друга. После этого следует сделать резкий и глубокий вдох при этом максимально втянуть живот к позвоночнику и медленно выдохнуть, при этом вы должны быть расслаблены во всем теле кроме живота, таких упражнений за тренировку следует делать 20-30 для начала, в последствии количество упражнений нужно увеличить до 60-70.


Смотрите ЕЩЕ материалы по теме:
Категория: Диеты | Добавил: Gad (20.10.2014) | Автор: Йога — комплекс упражнений для поху E W
Просмотров: 520 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0

Сейчас смотрят эти видео рецепты

Смотрите также статьи по темам » »


полезные советы и рецепты для всех Что делать, если традесканция болеет


полезные советы и рецепты для всех Как выбрать рыбу

Поделитесь своим впечатлением о статье "Йога — комплекс упражнений для похудения."


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Cейчас покупают
Хостинг от uWeb

© 2008-2017 "Дом советов" - кулинарные рецепты и полезные советы для всех
Рейтинг@Mail.ru