Дом советов
Диеты для Вас сегодня 08.12.2016,
Добрых советов и рецептов Вам, Гость | RSS
Главная СоветыРегистрацияВходРецепты
Меню сайта
Категории раздела
Диеты [315]
Этим интересуются!

Наш опрос
Наибольшее влияние при принятии ваших решений оказывает:
Всего ответов: 283
Статистика

Онлайн в Доме советов: 39
Гостей: 36
Жителей: 3
Agnessquila, Hamidpa, AmulZima
Главная » Статьи » Диеты » Диеты » Фруктово-овощная диета для похудения: меню и рецепты.

Фруктово-овощная диета для похудения: меню и рецепты.

Фруктово-овощная диета очень подходит для летнего сезона, так как именно в это время фруктов и овощей очень большое количество и цена у них довольно дешевая, конечно можно найти фрукты и овощи без добавления химикатов и зимой, но стоить это будет в разы дороже – это уже на ваше усмотрение. Для похудения следует использовать только фрукты и овощи выращенные натурально, без каких-либо добавок, так как они не только помогут вам похудеть, но и нормализуют работу кишечника. Так же диета на фруктах и овощах укрепляет организм в целом, волосы начинают расти быстрее, кожа будет выглядеть более здоровой, так же значительно укрепляется иммунитет, а значит болеть вы будете гораздо реже. Теперь перейдем к меню, которое мы будем использовать в нашей фруктово-овощной диете.

Меню у нас будет довольно строгое, так как кроме овощей и фруктов здесь ничего из еды больше употреблять будет нельзя, поэтому вы должны быть морально готовы к этому, да и не все виды овощей и фруктов можно употреблять. К примеру из фруктов нельзя употреблять: банан, виноград, киви и манго. Из овощей нельзя: картофель, зеленый горошек и морковь. Так как эти овощи и фрукты имеют большое количество калорий, они полезны для организма в целом, но для похудения – нет. Начать вы можете с 2-х овощных дней, а после начать чередование, то есть вы будете употреблять 1 день овощи, 1 день фрукты. В день нужно съедать не менее полутора килограмма овощей или фруктов, при этом следует как можно больше пить, и кроме этого ничего не употреблять. Такая диета поможет вам похудеть на 5-6 килограмм за одну неделю, а если вы еще и будете заниматься физическими упражнениями, тогда результаты будут и того лучше. Рецепты можете использовать любые, не бойтесь импровизировать, главное не добавлять в свои блюда масло.


Смотрите ЕЩЕ материалы по теме:
Категория: Диеты | Добавил: Gad (16.10.2014) | Автор: Фруктово-овощная диета для похудени E W
Просмотров: 651 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0

Сейчас смотрят эти видео рецепты

Цветы
00:01:36

Смотрите также статьи по темам » »


полезные советы и рецепты для всех Кому подходят оральные контрацептивы


полезные советы и рецепты для всех Уход за кожей. Очистка кожи

Поделитесь своим впечатлением о статье "Фруктово-овощная диета для похудения: меню и рецепты."


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Cейчас покупают
Хостинг от uWeb

© 2008-2016 "Дом советов" - кулинарные рецепты и полезные советы для всех
Рейтинг@Mail.ru