Дом советов
Диеты для Вас сегодня 17.01.2017,
Добрых советов и рецептов Вам, Гость | RSS
Главная СоветыРегистрацияВходРецепты
Меню сайта
Категории раздела
Диеты [315]
Этим интересуются!

Наш опрос
Наши советы Вам помогли?
Всего ответов: 458
Статистика

Онлайн в Доме советов: 37
Гостей: 34
Жителей: 3
Avgustasiki, Druzhinatoow, RogerSpilt
Главная » Статьи » Диеты » Диеты » Эффективная методика похудения от Татьяны Малаховой.

Эффективная методика похудения от Татьяны Малаховой.

Татьяна Малахова прославилась, лишь один раз попав на телевидение в передачу Андрея Малахова “Пусть говорят!” Там она представила свою диету, которая оказалась очень действенной и конечно сразу же обрела большое количество поклонников – это оправданно, так как все люди, которые выполняли предписания по похудению от Татьяны Малаховой сбросили лишние килограммы и остались очень довольны. Давайте разберем на чем основывается эффективная методика похудения от Татьяны Малаховой.

По утрам натощак следует выписать стакан воды, примерно за 30 минут до еды.

В течение дня так же нужно пить воду, минимум 4 стакана, эффективнее всего это делать так же, как и утром, то есть за пол часа до еды.

Все что вы употребляете в пищу следует очень тщательно пережевывать, если вы будете тщательно пережевывать, то желудку будет легче переварить попавшую к нему пищу, тем самым не будут откладываться жировые складки.

Далее следует с учетом подсчета калорий индивидуально каждому определить свою суточную норму пищи, единственным обязательным условием является, что приемов пищи в день должно быть по меньшей мере 4, а в идеале приемов пищи должно быть 5-6 при этом порции соответственно должны быть меньше, нежели чем если бы вы ели 3 раза в день.

Последний прием пищи должен быть, как минимум за 3 часа до сна, так как организму то же нужен отдых, и пищу съеденную на ночь он не переработает и она, как следствие даст о себе знать в виде жировых складок.

Абсолютно любой прием пищи в любое время суток должен начинаться с салата, фруктового или овощного.

Так же обязательным условием является завтракать каждый день без исключений.

Выполняя данные условия уже через 2 недели вы увидите результат, и если он вас порадует, то вы можете и дальше использовать этот метод для снижения веса.


Смотрите ЕЩЕ материалы по теме:
Категория: Диеты | Добавил: Gad (16.10.2014) | Автор: Эффективная методика похудения от Т E W
Просмотров: 523 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0

Сейчас смотрят эти видео рецепты

Сангрия
00:01:03

Смотрите также статьи по темам » »


полезные советы и рецепты для всех Как бороться с хронической усталостью


полезные советы и рецепты для всех Какие вещества и травы необходимые мужскому организму?

Поделитесь своим впечатлением о статье "Эффективная методика похудения от Татьяны Малаховой."


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Cейчас покупают
Хостинг от uWeb

© 2008-2017 "Дом советов" - кулинарные рецепты и полезные советы для всех
Рейтинг@Mail.ru