Дом советов
Диеты для Вас сегодня 25.05.2017,
Добрых советов и рецептов Вам, Гость | RSS
Главная СоветыРегистрацияВходРецепты
Меню сайта
Категории раздела
Диеты [315]
Этим интересуются!

Наш опрос
Наибольшее влияние при принятии ваших решений оказывает:
Всего ответов: 291
Статистика

Онлайн в Доме советов: 48
Гостей: 41
Жителей: 7
HottVetlegen, Doxinfog, Rafeattill, wrommoloky, Emermvex, bialmizile, Gaifyerefe
Главная » Статьи » Диеты » Диеты » Диетический овощные салаты для похудения: рецепты.

Диетический овощные салаты для похудения: рецепты.

Как известно – овощи являются самыми главными помощниками в борьбе с лишним весом, никакая диета не обходится без присутствия овощей, это неотъемлемая часть практически любого блюда, и кроме того, что овощи очень полезны не только для похудения, а для организма в целом, они еще и очень вкусные и многие люди очень любят овощи. И сегодня мы рассмотрим несколько рецептов салатов с овощами, которые будут не только полезными в борьбе с жировыми отложениями, но и вкусными. И так первый рецепт:

Ингредиенты:

Белокочанная капуста – 200 грамм.

Морковь – 1 штука.

Свекла – 1 штука.

Яблоки – 2 штуки.

Кефир (обезжиренный или с маленьким содержанием жира) – половина стакана.

Зеленый лук, укроп и зелень на ваш выбор – добавить в салат на свой вкус.

Как готовить?

Для начала нужно промыть все овощи и начистить их, что бы они уже были готовы, далее нужно мелко порезать капусту, желательно тонкой соломкой, соломки не должны быть очень длинными. Морковь, свеклу и яблоки нужно натереть на крупной или же на средней терке – это уже сугубо индивидуально, кому как нравиться. Далее все это нужно перемешать, добавить кефир и засыпать зелень, если хотите, то в салат так же можно добавить пару зубчиков чеснока, от этого салат станет более вкусным, да и более полезным. Чеснок нужно добавлять размятым, после этого перемешайте все тщательно и салат готов.

Второй рецепт:

Ингредиенты:

Листья салата – 1 крупный пучок.

Болгарский перец – 3 штуки.

Огурцы – 2 штуки.

Репчатый лук – 1 штука.

Оливковое масло – 3 столовые ложки.

Сок лимона нужно выжать из половинки лимона.

Чеснок – 1-2 дольки.

Соль, перец и зелень – по вкусу.

Как готовить?

Промойте и почистите все овощи, затем их нужно нарезать, желательно кругляшками средних размеров. Предварительно салатницу следует натереть чесноком, затем высыпать туда нарезанные овощи, заправить маслом, солью, перцем и зеленью.


Смотрите ЕЩЕ материалы по теме:
Категория: Диеты | Добавил: Gad (13.10.2014) | Автор: Диетический овощные салаты для поху E W
Просмотров: 438 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0

Сейчас смотрят эти видео рецепты

Смотрите также статьи по темам » »


полезные советы и рецепты для всех Выбор ванной. Какую ванну выбрать: чугунную, акриловую, гидромассажную...


полезные советы и рецепты для всех Как легко почистить рыбу

Поделитесь своим впечатлением о статье "Диетический овощные салаты для похудения: рецепты."


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Cейчас покупают
Хостинг от uWeb

© 2008-2017 "Дом советов" - кулинарные рецепты и полезные советы для всех
Рейтинг@Mail.ru