Дом советов
Диеты для Вас сегодня 05.12.2016,
Добрых советов и рецептов Вам, Гость | RSS
Главная СоветыРегистрацияВходРецепты
Меню сайта
Категории раздела
Диеты [315]
Этим интересуются!

Наш опрос
Оцените наш сайт полезных советов
Всего ответов: 541
Статистика

Онлайн в Доме советов: 30
Гостей: 27
Жителей: 3
RandallWib, annaBleak, Metrandiykimboise
Главная » Статьи » Диеты » Диеты » Диета сыроедение для похудания: меню, рецепты, результаты.

Диета сыроедение для похудания: меню, рецепты, результаты.

Сыроедение уже давно известно людям, при чем его используют не только для похудения, но и просто для здорового образа жизни, сыроедение по своей структуре очень близко к вегетарианству, но все же определенные различия имеются. Основа сыроедения – это употребление продуктов сырыми, то есть вы должны употреблять продукты, которые не подвергались варке, жарке, копчению, засолке и подобным методам воздействия на пищу, изначально создатели сыроедение основывались на том, что люди, которые жили в естественных условиях питались только овощами и фруктами и при этом находились в отличной форме, то есть если вы будете использовать данную диету вы должны понимать, что вам придется полностью отказаться от мяса и молочных продуктов, так как данный вид похудения полностью отвергает данного рода продукты, поэтому будьте готовы к этому.

К слову сыроедение приносит отличные результаты, потому что вы не будете употреблять пищу, которая содержит большое количество калорий, а так же не будете употреблять пищу насыщенную жирами и углеводами, и все это очень благотворно влияет на процесс похудения, кроме того, что сыроедение отлично способствует похудению оно еще и очень полезно для организма, так как овощи и фрукты содержат очень большое количество витаминов и микроэлементов, которые благоприятно действуют практически на все аспекты работы организма, далее я представлю продукты в процентном соотношении, которые следует использовать в своем рационе при сыроедении:

Ягоды и фрукты будут составлять половину вашего рациона, то есть 50%.

Овощи так же будут составлять львиную долю вашего рациона, что в процентах будет равняться 35.

Далее у нас идут продукты состоящие или содержащие большое количество крахмала – 10%.

Концентраты, то есть сухофрукты, семечки, орехи, мед и прочее составят так же 4%.

И последними остаются специи их употребление составит 1%.


Смотрите ЕЩЕ материалы по теме:
Категория: Диеты | Добавил: Gad (21.10.2014) | Автор: Диета сыроедение для похудания: мен E W
Просмотров: 672 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0

Сейчас смотрят эти видео рецепты

Смотрите также статьи по темам » »


полезные советы и рецепты для всех Как узнать реальные характеристики компьютера? (Win XP)


полезные советы и рецепты для всех Как эффективно и быстро очистить салон автомоболя от пятен и загрязнений

Поделитесь своим впечатлением о статье "Диета сыроедение для похудания: меню, рецепты, результаты."


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Cейчас покупают
Хостинг от uWeb

© 2008-2016 "Дом советов" - кулинарные рецепты и полезные советы для всех
Рейтинг@Mail.ru