Дом советов
Диеты для Вас сегодня 08.12.2016,
Добрых советов и рецептов Вам, Гость | RSS
Главная СоветыРегистрацияВходРецепты
Меню сайта
Категории раздела
Диеты [315]
Этим интересуются!

Наш опрос
Знаете ли Вы,как избежать последствий финансового кризиса?
Всего ответов: 430
Статистика

Онлайн в Доме советов: 28
Гостей: 24
Жителей: 4
Asteroizpn, Agnessquila, Nekrasovzon, joanck11
Главная » Статьи » Диеты » Диеты » Диета южного пляжа: подробное меню и рецепты.

Диета южного пляжа: подробное меню и рецепты.

Диета южного пляжа была придумана в Америке, одним из знаменитейших диетологов Флориды Артуром Агатстоном, собственно из-за географического местоположения Флориды данная диета и получила название “диета южного пляжа”. Уверен, что все видели сериал “Спасатели Малибу”, и подобные фильмы или сериалы, где на Южных побережьях Америки мы привыкли видеть накаченных парней и стройных девушек с отличной фигурой, но на самом деле – это не более чем стереотип, так как в Америке по статистике именно в Южной части большинство людей страдает ожирением, и именно по этому Артур Агтстон решил создать подобную диету, основывается она не на подсчете калорий, а на балансе полезных жиров и углеводов, и на питании, которое содержит в себе не большое количество этих самых углеводов. Состоит данная диета из 3-х этапов, которые дальше мы и рассмотрим.

Первый этап: начало диеты для многих людей оказывается довольно непростым периодом, так как именно в начале диеты вам приходится отказываться от: фруктов, риса, картофеля, хлеба, макарон, сахара, выпечки и алкоголя. На первом этапе вам можно употреблять любые молочные продукты, мясо, яйца и так далее, в общем все те продукты которые обогащены большим количество белков и полезных жиров, но при этом они содержат в себе довольно маленькое количество углеводов, продолжаться данный этап будет порядка 2-х недель.

Второй этап: предполагает употребление продуктов, которые на первом этапе было употреблять нельзя, но конечно не нужно переходить в крайности, и делать мучное и картофель фри своим основным блюдом. Продолжаться данный этап будет до тех пор, пока вы не добьетесь своей цели.

Третий этап: это своеобразное возвращение к привычному образу жизни, то есть питаться вы можете как хотите, но все-таки неких правил придерживаться стоит, не переедать, не есть на ночь и так далее. 


Смотрите ЕЩЕ материалы по теме:
Категория: Диеты | Добавил: Gad (26.10.2014) | Автор: Диета южного пляжа: подробное меню E W
Просмотров: 468 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0

Сейчас смотрят эти видео рецепты

Смотрите также статьи по темам » »


полезные советы и рецепты для всех Как снять напряжение и боль в мышцах


полезные советы и рецепты для всех Как приготовить вкусную и полезную тыкву по-антильски

Поделитесь своим впечатлением о статье "Диета южного пляжа: подробное меню и рецепты."


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Cейчас покупают
Хостинг от uWeb

© 2008-2016 "Дом советов" - кулинарные рецепты и полезные советы для всех
Рейтинг@Mail.ru