Дом советов
Диеты для Вас сегодня 11.12.2016,
Добрых советов и рецептов Вам, Гость | RSS
Главная СоветыРегистрацияВходРецепты
Меню сайта
Категории раздела
Диеты [315]
Этим интересуются!

Наш опрос
Понравилась статья?
Всего ответов: 844
Статистика

Онлайн в Доме советов: 30
Гостей: 28
Жителей: 2
Lrdddwzr, Desesseque
Главная » Статьи » Диеты » Диеты » Диета для набора веса мужчине: меню, режим питания, результаты.

Диета для набора веса мужчине: меню, режим питания, результаты.

Да вы не ошиблись, сегодня мы впервые будем говорить о том, как поправиться мужчине при помощи диеты и набрать массу, ошибочно люди полагают, что диеты направленны только на похудение – это далеко не так, существует масса диет, которые направленны на то, что бы человек поправился. Вообще диета – это свод правил о том, как питаться в том или ином случае в конкретные промежутки времени, и это помогает не только похудеть, но поправиться и даже излечиться от некоторых болезней при помощи диеты.

Для начала мы поговорим о режиме питания, современные мужчины кушают по 2 раза в день, при чем огромными порциями – это главная ошибка, питаясь подобным образом максимум чего вы добьетесь, так это круглого живота, и то не факт. Потому как большие и редкие порции пищи очень тяжело усваиваются в организме, как следствие происходит голодание мышц, и ваша мышечная масса от этого не вырастет. Что бы выросла мышечная масса вам нужно будет питаться по 5-6 раз в день, при чем питаться нужно будет правильно, о чем мы и поговорим далее.

Меню. Сразу скажу, что из вашего меню стоит исключить полуфабрикаты. Многие сейчас задались  вопросом – почему? Так как в полуфабрикатах присутствует мясо. Отвечаю: мясо в полуфабрикатах не лучшего качества, поэтому оно содержит очень мало белков, которые требуются для роста мышц, но в то же время полуфабрикаты содержат большое количество холестерина и других вредных для организма веществ. Меню ваше должно быть обогащено белком, вы должны употреблять по 6-8 граммов белка в день, на каждый килограмм вашего тела, та же самая картина и с углеводами. Не помешает употреблять и довольно жирную пищу, но при этом готовить ее так, что бы она не вредила организму, к примеру пареная жирная рыба.

Результаты такой диеты для набора веса мужчине вас порадуют, главное делать все правильно.


Смотрите ЕЩЕ материалы по теме:
Категория: Диеты | Добавил: Gad (04.11.2014) | Автор: Диета для набора веса мужчине: меню E W
Просмотров: 645 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0

Сейчас смотрят эти видео рецепты

Смотрите также статьи по темам » »


полезные советы и рецепты для всех Как эффективно и быстро очистить салон автомоболя от пятен и загрязнений


полезные советы и рецепты для всех Как приготовить вкусные и оригинальные салаты из простых продуктов. Простые рецепты салато...

Поделитесь своим впечатлением о статье "Диета для набора веса мужчине: меню, режим питания, результаты."


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Cейчас покупают
Хостинг от uWeb

© 2008-2016 "Дом советов" - кулинарные рецепты и полезные советы для всех
Рейтинг@Mail.ru