Дом советов
Диеты для Вас сегодня 25.05.2017,
Добрых советов и рецептов Вам, Гость | RSS
Главная СоветыРегистрацияВходРецепты
Меню сайта
Категории раздела
Диеты [315]
Этим интересуются!

Наш опрос
Оцените наш сайт полезных советов
Всего ответов: 547
Статистика

Онлайн в Доме советов: 47
Гостей: 38
Жителей: 9
eapedfup, Doxinfog, rapedfup, wrommoloky, Emermvex, bialmizile, denbdiscrabelor, glenntk16, WrockWaw
Главная » Статьи » Диеты » Диеты » Бег на месте поможет Вам похудеть.

Бег на месте поможет Вам похудеть.

Вообще многие привыкли думать, что бег на месте занятие довольно таки бесполезное и не дает никаких результатов особенно для похудения, но запомните, что любой вид физических упражнений дает свои результаты, абсолютно любой. Да, если вы хотите например уменьшить объем какой либо отдельной части тела, к примеру вы хотите уменьшить объем бедер, тогда вам понадобятся специальные тренировки, но если вы хотите похудеть в целом, то бег на месте отличное решение. В особенности бег на месте будет удобен женщинам или девушкам, у которых нет времени бегать по утрам или вечера по парку, возможно кто то стесняется, некоторые не любят ходить в фитнес зал, а беговая дорожка во-первых стоит не малых денег, а во вторых занимает много места в квартире, исходя из всего этого уже можно понять, что бег на месте во всех вышеперечисленных случаях – это идеальный выход из ситуации, при чем бегая на месте, вы не только будете снижать вес, так же вы будете укреплять сердце, из организму будут выводиться шлаки вместе с потоотделениями, так же со временем будет пропадать отдышка и усиливаться выносливость.

Теперь поговорим о правильности выполнения данного упражнения. Во-первых экипировка, вам нужно будет одевать удобные кроссовки, а так же удобную одежду, запомните это, и бегать на месте в тапочках или носках не стоит, далее на что нужно обратить внимание – это постоянность тренировок, то есть если вы решили бегать на месте, то относитесь к этому серьезно, тренировки нужно выполнять по графику и регулярно без пропусков, если конечно вы хотите получить желаемый результат, а иначе все ваши усилия просто пропадут. Так же старайтесь по возможности делать тренировки интенсивными, можно резко менять темпы бега, тогда ваша тренировка приобретет элементы кардио тренировки, и вы так же будете тренировать сердце.


Смотрите ЕЩЕ материалы по теме:
Категория: Диеты | Добавил: Gad (14.10.2014) | Автор: Бег на месте поможет Вам похудеть. E W
Просмотров: 426 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0

Сейчас смотрят эти видео рецепты

Эби шийо
00:01:05

Смотрите также статьи по темам » »


полезные советы и рецепты для всех Как Сохранить Зрение при Работе за Компьтером


полезные советы и рецепты для всех Сфера предназначения и особенности применения брусующего станка

Поделитесь своим впечатлением о статье "Бег на месте поможет Вам похудеть."


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Cейчас покупают
Хостинг от uWeb

© 2008-2017 "Дом советов" - кулинарные рецепты и полезные советы для всех
Рейтинг@Mail.ru