Дом советов
Здоровье и красота для Вас сегодня 24.02.2017,
Добрых советов и рецептов Вам, Гость | RSS
Главная РегистрацияВходРецепты
Меню сайта
Категории раздела
Автомобили [17]
Безопасность [21]
Закон [42]
Здоровье и красота [56]
Кредиты и деньги [49]
Общество [131]
Новости сайта [416]
Этим интересуются!

Наш опрос
Знаете ли Вы,как избежать последствий финансового кризиса?
Всего ответов: 433
Статистика

Онлайн в Доме советов: 40
Гостей: 39
Жителей: 1
darlaqg69
Главная » 2014 » Сентябрь » 28 » Занятия на эллипсоиде для похудения: результаты и отзывы.
15:15
Занятия на эллипсоиде для похудения: результаты и отзывы.

Для получения реального результата нужно правильно использовать эллиптический тренажер, он отлично поможет вам в борьбе с лишним весом, при чем работать тренировки будут даже если вы не держите диету, а просто исключите из своего рациона жирное и мучное. Он так же очень удобен тем, что не нужно вставать за 2 часа до работы, что бы выйти на пробежку или ехать куда ни будь, что бы позаниматься в фитнес центре.

Скептики, которые считают что эллипсоид для похудения бесполезен, скорее всего они просто не соблюдали определенных правил в тренировках, как следствие не добились никакого результата. За частую, при правильном использовании данного тренажера результаты не заставляют себя долго ждать, к тому же отзывы о тренировках на эллипсоиде очень даже положительные, и пишут их люди уже добившиеся результата именно этим способом.

 Тренироваться лучше всего примерно 2 раза в день. Первый раз с утра перед завтраком примерно за 30 минут. Второй

 раз вечером, так же перед едой или через полтора часа после употребления пищи. Время занятия не маленькое, оно не должно быть меньше 40 минут, но если вы действительно хотите чего то добиться то придется тренироваться именно такое время. Если вы к этому не готовы, то тренировки 1 раз в день по 15 минут не приведут абсолютно ни к чему, поэтому решить сразу готовы ли вы пойти на это.

Тренироваться следует 3-4 раза в неделю, больше не стоит, потому что мышцы должны отдохнуть, да и вы сами. Первый курс тренировок должен длиться 3 месяца, после чего вы уже увидите результат, сможете сделать перерыв или пересмотреть сове расписание тренировок, сделав их более упрощенными или наоборот усилить нагрузки. Поэтому не ленитесь, начните заниматься и будьте готовы попотеть, и будьте уверены результат не заставит себя ждать. 

Категория: Здоровье и красота | Просмотров: 1918 | Добавил: Gad | Рейтинг: 0.0/0

Новости по этой теме:

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Календарь
«  Сентябрь 2014  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930
Cейчас покупают
Хостинг от uWeb

© 2008-2017 "Дом советов" - кулинарные рецепты и полезные советы для всех
Рейтинг@Mail.ru