Дом советов
Новости сайта для Вас сегодня 03.12.2016,
Добрых советов и рецептов Вам, Гость | RSS
Главная РегистрацияВходРецепты
Меню сайта
Категории раздела
Автомобили [17]
Безопасность [21]
Закон [42]
Здоровье и красота [55]
Кредиты и деньги [49]
Общество [129]
Новости сайта [381]
Этим интересуются!

Наш опрос
Оцените наш сайт полезных советов
Всего ответов: 541
Статистика

Онлайн в Доме советов: 54
Гостей: 53
Жителей: 1
HamidEn
Главная » 2015 » Июнь » 10 » Советы для отказа от еды в вечернее время
11:11
Советы для отказа от еды в вечернее время

Ученые доказали, что частые вечерние перекусы негативно сказываются на состоянии здоровья человека, но как же противостоять соблазну очередному походу за едой?

Так, чтобы избавиться от этой вредной привычки специалисты первым делом советуют привести в порядок свой режим питания. При этом, лучше употреблять пищу чаще, но в меньшем количестве, нежели съедать все за один раз. Как заявляют ученые, не значительные частые перекусы не будут способствовать проявлению чувства голода. К тому же, специалисты советуют стараться не сбиваться с выбранного режима питания, так как равномерное употребление пищи благоприятно сказывается на гормональном уровне.

В то же время, особое внимание, по мнению исследователей, стоит уделить питанию в рабочее время, ведь, как известно, бывают случаи, когда время на обед просто не остается. Также, специалисты рекомендуют употреблять больше жидкости, а последнее употребление пищи, согласно советам ученых, должно состояться за три часа до сна.

Стоит отметить, что помочь в отказе от еды в вечернее время помогают отвлечение внимания на другие дела и употребление жидкости.

Категория: Новости сайта | Просмотров: 347 | Добавил: svetic15 | Рейтинг: 0.0/0

Новости по этой теме:

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Календарь
«  Июнь 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930
Cейчас покупают
Хостинг от uWeb

© 2008-2016 "Дом советов" - кулинарные рецепты и полезные советы для всех
Рейтинг@Mail.ru