Дом советов
Здоровье и красота для Вас сегодня 25.02.2017,
Добрых советов и рецептов Вам, Гость | RSS
Главная РегистрацияВходРецепты
Меню сайта
Категории раздела
Автомобили [17]
Безопасность [21]
Закон [42]
Здоровье и красота [56]
Кредиты и деньги [49]
Общество [131]
Новости сайта [416]
Этим интересуются!

Наш опрос
Знаете ли Вы,как избежать последствий финансового кризиса?
Всего ответов: 433
Статистика

Онлайн в Доме советов: 15
Гостей: 15
Жителей: 0
Главная » 2014 » Сентябрь » 27 » Рецепты диетических блюд для похудения живота.
22:08
Рецепты диетических блюд для похудения живота.

Сегодня мы рассмотрим рецепты для похудения живота. Для начала стоит отметить, что от определенных видов продуктов нужно будет отказаться, а именно от всего высококалорийного, то есть жареное мясо, сливочное масло и прочие молочные и другие продукты с высоким содержанием жира, ни в коем случае не нужно отказываться полностью от всех молочных продуктов, просто употреблять их нужно обезжиренными.

И первое блюдо из нашего меню – это ягодный коктейль. Он прекрасно тонизирует, придает чувство насыщения, а самое главное способствует скорейшему похудению. Для приготовления коктейля нужно:

300 грамм любых ягод, на ваш вкус.

Сахар, в очень маленьком количестве, чисто для вкуса – около 20 грамм.

Фильтрованная вода 150 мл.

Рецепт рассчитан на 3 стакана, если вам не нужно столько, можете взять меньше продуктов.

Для начал следует измельчить ягоды через мясорубку или блендер, после этого рассыпьте ягоды по стаканам, разлейте воду добавьте немного сахара (лучше не добавлять, но если вы очень любите сахар, то добавьте) После этого коктейли нужно хорошо перемешать украсить цельными ягодами. Такой коктейль придаст сытости и бодрости, а главное он очень полезный, вкусный, а главное содержит мало калорий. Вместо воды можно использовать молоко или кефир, но они должны содержать в себе не более 0,5% жирности.

Второй наш рецепт для похудения живота – это суп. Овощной суп так же очень удобно и быстро готовить, он вкусный с маленьким содержанием калорий, а главное в нем много витамин. Количество продуктов тут расписывать думаю не имеет смысла, просто наберите овощей которых вы любите (кроме картошки), количество продуктов так же будет исходить из того, на сколько человек вы будете готовить. Зажарку для супа делать категорически запрещено.

Вы можете сварить бульон на курином мясе, курица должна быть не очень жирной, после чего извлечь мясо и покидать в бульон заранее очищенные и нарезанные овощи, варите все это около 20-30 минут, после чего вы можете кушать суп так или при помощи блендера сделать суп пюре – это уже на ваше  усмотрение. Эти 2 рецепта для похудения живота несомненно помогут вам.

Категория: Здоровье и красота | Просмотров: 916 | Добавил: Gad | Рейтинг: 0.0/0

Новости по этой теме:

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Календарь
«  Сентябрь 2014  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930
Cейчас покупают
Хостинг от uWeb

© 2008-2017 "Дом советов" - кулинарные рецепты и полезные советы для всех
Рейтинг@Mail.ru