Дом советов
Здоровье и красота для Вас сегодня 25.02.2017,
Добрых советов и рецептов Вам, Гость | RSS
Главная РегистрацияВходРецепты
Меню сайта
Категории раздела
Автомобили [17]
Безопасность [21]
Закон [42]
Здоровье и красота [56]
Кредиты и деньги [49]
Общество [131]
Новости сайта [416]
Этим интересуются!

Наш опрос
Знаете ли Вы,как избежать последствий финансового кризиса?
Всего ответов: 433
Статистика

Онлайн в Доме советов: 41
Гостей: 41
Жителей: 0
Главная » 2014 » Сентябрь » 27 » Лучшие рецепты приготовления здорового питания для похудения.
22:12
Лучшие рецепты приготовления здорового питания для похудения.

Как вы поняли сегодня мы будем обсуждать рецепты здорового питания для похудения, в статье будет описано 2 рецепта, которые быстро готовить и конечно они способствуют похудению и нормализации желудочных процессов. И так первый рецепт:

Овсяная каша с добавлением изюма.

Ингредиенты:

  1. Овсянка - 0.75 обычного стакана.
  2. Фильтрованная вода – 1 стакан.
  3. Обезжиренное молоко – 1 стакан.
  4. Мёд – половина столовой ложки.
  5. Изюм – добавляете по вкусу.
  6. Соль – одна щепотка (лучше конечно обойтись без соли).

Как готовить?

Для начала нужно хорошенько промыть овсяную крупу, желательно 2-3 раза, что бы в крупе не осталось никаких примесей. После этого мы берем небольшую кастрюльку или ковшик наливаем туда воду и наше обезжиренное молоко – доводим жидкость до кипения, за тем добавляем туда мёд и высыпаем овсяную крупу. После этого убавляем огонь до минимума и варим кашу примерно 8-10 минут, выключаем огонь и даем каше остыть. Далее добавляем изюм по вкусу и ваша диетическая каша готова.

Второй рецепт:

Салат с редиской.

Ингредиенты:

  1. Редиска – 300-400 грамм.
  2. Укроп – 1 пучок.
  3. Петрушка – 1 пучок.
  4. Огурцы – 2 штуки.
  5. Соль – на кончике чайной ложечки или одна небольшая щепотка.

Как готовить?

Чистим редиску, работа кропотливая, но редиску со шкуркой есть не стоит, после того как мы почистили редиску режем ее вдоль тонкими ломтиками, выкладываем в чашечку и оставляем минут на 20, что бы выделился сок. С огурцами проделываем то же самое. Тщательно промываем зелень и режем ее, резать лучше всего покрупнее. Перемешиваем все это в чашке или салатнице, добавляем немного соли еще раз перемешиваем и оставляем минут на 10, после чего наш свежий диетический салат готов к употреблению, такой салат даст организму много витаминов, утолит чувство голода и поспособствует вашему похудению.

Приятного аппетита!

 

Категория: Здоровье и красота | Просмотров: 642 | Добавил: Gad | Рейтинг: 0.0/0

Новости по этой теме:

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Календарь
«  Сентябрь 2014  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930
Cейчас покупают
Хостинг от uWeb

© 2008-2017 "Дом советов" - кулинарные рецепты и полезные советы для всех
Рейтинг@Mail.ru