Дом советов
Здоровье и красота для Вас сегодня 28.05.2017,
Добрых советов и рецептов Вам, Гость | RSS
Главная РегистрацияВходРецепты
Меню сайта
Категории раздела
Автомобили [17]
Безопасность [21]
Закон [43]
Здоровье и красота [56]
Кредиты и деньги [49]
Общество [133]
Новости сайта [429]
Этим интересуются!

Наш опрос
Наши советы Вам помогли?
Всего ответов: 464
Статистика

Онлайн в Доме советов: 59
Гостей: 51
Жителей: 8
Emermvex, dolliebx3, bialmizile, EdwinLOr, Gaifyerefe, Doxinfog, Rafeattill, wrommoloky
Главная » 2014 » Сентябрь » 28 » Какой самый лучший спорт для похудения?
14:54
Какой самый лучший спорт для похудения?

Единый ответ на этот вопрос дать очень сложно, потому что разные виды спорта хороши по своему, и каждый влияет на похудение. Лучшим решение будет использовать сезонные виды спорта, ну или хотя бы периодически менять их. Главное иметь терпение, немного свободного времени и конечно не пропускать тренировки. Летом  хорошим видом спорта для похудения – будет велосипедные прогулки.

Особенно в сочетании с водной диетой – результат будет ошеломительным. Так как катаясь на велосипеде вы будете сжигать калории, плюс ко всему летом организм намного быстрее выводит воду из организма, соответственно не будет нагрузок на органы, поэтому летом стоит прибегнуть именно к этому виду спорта. Зимой лучше всего, если есть возможность – заняться катанием на лыжах или на сноуборде, данный вид спорта требует большой самоотдачи и упорных тренировок, как следствие жировые складки будут таять на глазах.

Если у вас нет возможности заниматься зимними видами спорта, то лучшим решением будет устроить себе тренировки дома. Начните с простых тренажеров и маленьких нагрузок, если за зимний сезон вы будете упорно тренироваться, не лениться и не пропускать тренировки – результат будет на лицо.

Весной и осенью можно заняться бегом или спортивной ходьбой – осенью и весной не так жарко, поэтому можно бегать по утрам и вечерам, даже если вы работаете – просто вставайте пораньше на пробежку и времени вам гарантированно хватит. Так же отличным решением для данного периода времени года – будет плавание – это не значит, что можно прийти в закрытый бассейн и поплавать, нужно записаться на тренировки или курсы, где за вами будут следить профессионалы, давать вам нагрузки, которые будут приемлемы для вас, со временем повышать их.

Стоит запомнить, что все хорошо в меру, поэтому если вы чувствуйте перегрузку и сильную усталость то стоит 1-2 дня дать своим мышцам отдохнуть.

Категория: Здоровье и красота | Просмотров: 694 | Добавил: Gad | Рейтинг: 0.0/0

Новости по этой теме:

Всего комментариев: 1
1 selda   (23.01.2015 13:50)
Интересная статья. Мне кажется самый лучший способ похудеть - танцевать booty dance

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Календарь
«  Сентябрь 2014  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930
Cейчас покупают
Хостинг от uWeb

© 2008-2017 "Дом советов" - кулинарные рецепты и полезные советы для всех
Рейтинг@Mail.ru