Дом советов
Здоровье и красота для Вас сегодня 29.05.2017,
Добрых советов и рецептов Вам, Гость | RSS
Главная РегистрацияВходРецепты
Меню сайта
Категории раздела
Автомобили [17]
Безопасность [21]
Закон [43]
Здоровье и красота [56]
Кредиты и деньги [49]
Общество [133]
Новости сайта [429]
Этим интересуются!

Наш опрос
Наши советы Вам помогли?
Всего ответов: 464
Статистика

Онлайн в Доме советов: 26
Гостей: 21
Жителей: 5
Doxinfog, bialmizile, Rafeattill, Emermvex, wrommoloky
Главная » 2014 » Сентябрь » 28 » Какие продукты способствуют похудению: мнение диетологов.
14:57
Какие продукты способствуют похудению: мнение диетологов.

Людей, которые стараются сбросить лишние килограммы конечно же интересует вопрос: “Что способствует похудению?”, а именно какие продукты способствуют этому. В нашей статье мы сделаем своеобразный рейтинг 10 самых полезных продуктов, способствующих похудению по мнению диетологов, и конечно опишем их свойства, то есть почему именно этот продукт поможет вам сбросить вес.

  1. Грейпфрут. Этот плод содержит вещества, которые помогают человеку бороться с голодом, то есть съев грейпфрут вам захочется кушать намного меньше. Так же грейпфрут способствует улучшению работы кишечника и пищеварения, а так же стимулирует обмен веществ. Американские диетологи провели не мало экспериментов и пришли к выводу, что если съедать хотя бы половину грейпфрута ежедневно за 15-20 минут до еды, то за неделю можно сбросить 1 килограмм, да результат возможно устроит не многих, но согласитесь – это лучше, нежели чем сидеть на изнуряющих диетах.
  2. Листья салата. Так же как и грейпфрут усиливает обмен веществ, тем самым заставляя организм худеть, так же в листьях салата содержится огромное количество витаминов, которые положительно влияют на организм в целом, улучшая работу кишечника и выводя холестерин из организма.
  3. Рыба. Один из самых полезнейших продуктов и не только для похудения. Людям, борющимся с лишним весом лучше всего подойдет морская рыба. Для похудения полезнее всего будет употреблять рыбу приготовленную на пару. Так рыба сохраняет большое количество полезных для организма свойств, и конечно помогает вам сбросить лишние килограммы.
  4. Капуста. При чем не только обычная капуста, а любая ее разновидность. В капусте содержится большое количество витаминов и микроэлементов, она очень полезна для здоровья и для похудения. Есть даже отдельные диеты, которые люди держат только на капусте, и судя по отзывам – это дает очень хорошие результаты.
  5. Гречка. Она полезна тем, что имеет большое содержание белка и совсем маленькое содержание углеводов, а люди за частую именно из-за углеводов и поправляются – это и делает гречку очень полезной для диет и похудения в целом. Стоит отметить, что в гречке содержится огромное количество витаминов, которые легко, и очень быстро усваиваются в организме человека.
  6. Молочные продукты. В них содержится очень много кальция, который укрепляет кости, так же молочные продукты – очень хорошие помощники для похудения и разгрузочных дней. Если вы собираетесь худеть, а не употреблять эти продукты просто для укрепления здоровья, то лучше всего будет есть обезжиренные молочные продукты.
  7. Зеленый чай. Вводит в организм не малое количество полезных веществ, многие из которых активно сжигают жиры. Так же зеленый чай отлично очищает организм от шлаков.
  8. Имбирь. Восточные диетологи часто прибегают в своих диетах именно к имбирю. Он уже давно считается отличным средством, способствующим похуданию, особо ценится зеленый чай, заваренный с имбирем.
  9. Острые специи, перец. Пожалуй самое лучшее средство, которое поможет вам сжечь жиры в организме. Очень удобно употреблять жгучий перец и подобные острые продукты в сочетании с диетой на воде, после того как вы съели острое организм начинает активно выводить воду из организма, через пот и т.д.  Как следствие при употреблении большого количества воды нет нагрузки на внутренние органы, получается что перец и острые приправы являются неким катализатором. Конечно использовать острые специи для похудения можно лишь в том случае, если у вас нету никаких проблем с желудком, и ни каких заболеваний связанных с ним.
  10. Оливки и оливковое масло. При диете, люди употребляют в основном постную пищу, но организм все таки нуждается в жирах, использовать оливковое масло конечно нужно в маленьких количествах. Британские диетологи утверждают, что из всех видов жиров именно оливковое масло лучше всего будет способствовать похудению.
Категория: Здоровье и красота | Просмотров: 733 | Добавил: Gad | Рейтинг: 0.0/0

Новости по этой теме:

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Календарь
«  Сентябрь 2014  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930
Cейчас покупают
Хостинг от uWeb

© 2008-2017 "Дом советов" - кулинарные рецепты и полезные советы для всех
Рейтинг@Mail.ru