Дом советов
Здоровье и красота для Вас сегодня 26.02.2017,
Добрых советов и рецептов Вам, Гость | RSS
Главная РегистрацияВходРецепты
Меню сайта
Категории раздела
Автомобили [17]
Безопасность [21]
Закон [42]
Здоровье и красота [56]
Кредиты и деньги [49]
Общество [131]
Новости сайта [416]
Этим интересуются!

Наш опрос
Понравилась статья?
Всего ответов: 847
Статистика

Онлайн в Доме советов: 24
Гостей: 24
Жителей: 0
Главная » 2014 » Сентябрь » 27 » 10 лучших диет для похудения — рейтинг экспертов.
17:48
10 лучших диет для похудения — рейтинг экспертов.

Все мы давно слышали о диетах, чем они бывают вредны, и чем полезны. Сегодня мы составим рейтинг 10 лучших диет для похудения по версии экспертов. И так без лишних предисловий перейдем к рейтингу:

  1. “Голливудская диета”, диета названа так, потому что очень популярна среди звезд за рубежом. Особенности диеты: диета длится около 2-х недель, из рациона полностью убирается хлеб и все мучное, ведется пристальная слежка за сахаром, жирами и солью, которые вы будете употреблять в своем питании в течении этих 2-х недель. Диета дает видимые результаты, в среднем за 2 недели сбрасывается порядка 6 килограмм.
  2. “Капустная диета”, считается одной из самых эффективных и помогает за неделю сбросить примерно 5 килограмм, в рационе питания содержатся только блюда, приготовленные из капусты, блюда можно делать более менее калорийными и вкусными, но порции должны значительно уменьшиться в размерах.
  3. “Бразильская диета”, представляет из себя употребление в рационе только овощей и фруктов, различного вида салатов и не жирных супов. Помогает сбросить 4-5 килограмм за неделю.
  4. “Интервальная диета”, еще её называют трехдневная. Диета длиться в течение 9 дней и делится на 3 этапа, по 3 дня соответственно. Особенность диеты в том, что как жидкость можно употреблять исключительно чистую не газированную воду.  На первом этапе вы едите только рис, и ничего более. На втором этапе только картофель, на третьем этапе только овощи. Диета очень и очень эффективна и помогает сбросить порядка 9-ти килограмм за 1 курс. Но диета так же очень опасна для организма, поэтому при использовании данной диеты внимательно следите за своим здоровьем, при каком либо недомогании немедленно прекращайте.
  5. “Гречневая диета”, так же считается очень популярной и действенной. В течение недели в пищу употребляете исключительно гречку и ничего более, гречка должна быть сварена и перед приемом залита горячей водой, для того что бы более разбухнуть. За неделю способствует сбрасывание 5-7 килограмм.
  6.   “Суповая диета”, достаточно простая диета. Исключается все мучное. Употребляются только супы, желательно овощные, обязательным условием является то, что в супах не должны присутствовать: картофель, любые виды бобов, сливочное масло и различного рода специи. Солить суп можно, но совсем немножко. Диета длиться примерно 7-10 дней, дает не очень сильный, но стабильный результат без риска для организма – 4 килограмма.
  7. “Топ-модель”, достаточно популярная диета, из данного списка самая опасная и самая действенная. Диета длиться 3 дня, при этом сбросите вы от 3-х до 5-ти килограмм. В день употребляете одно варенное яйцо и 300-350 грамм творога, ничего корме этого не едите, разрешено пить воду в небольших количествах.
  8. “Кефирная диета”, длиться одну неделю, одна из простейших диет. В день нужно выпивать пол литра обезжиренного кефира, уменьшить порции в еде и конечно калорийность. Худеете на 4 килограмма за неделю.
  9. “Японская диета”, срок действия 2 недели, результат примерно 8 килограммов за одну диету. Особенности диеты в употреблении различного рода морепродуктов, готовить можно как угодно, обязательным условием является отсутствие соли в еде.
  10. “Соковая диета”, из разряда диет, которые плохо влияют на организм и ее достаточно не просто вынести, но дает определенный результат, а именно 3 килограмма за 3 дня. 3 раза в день вы можете пить соки свежевыжатые абсолютно разные, на свой вкус. В остальное время можно пить воду и ничего не есть.
Категория: Здоровье и красота | Просмотров: 509 | Добавил: Gad | Рейтинг: 0.0/0

Новости по этой теме:

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Календарь
«  Сентябрь 2014  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930
Cейчас покупают
Хостинг от uWeb

© 2008-2017 "Дом советов" - кулинарные рецепты и полезные советы для всех
Рейтинг@Mail.ru